あなたのココロの
パーソナルトレーナー。
真理カウンセラーの
かとちゃんです。
便利なものがどんどん
増えています。
洗濯機、電子レンジ、
パソコン、スマホ。
ついにAIまで登場して、
「これでもう何でも楽になるぞ！」
って思うじゃないですか。
……でも、なぜか忙しさは
減らない。
むしろ増えてる気がする。
おかしい…。
そ～考えたことありませんか？
これ、心理学的にちゃんと
理由があるんです。
＊
人は「余白をそのまま
余白にしておく」のが苦手。
せっかく時間が空いたのに、
「この時間でもっと効率よく
動こう」と詰め込んでしまう。
本当なら空いた時間は
「お昼寝タイム」や
「のんびり散歩」になるはずが、
「メール返信の時間に充てよう」
となってしまう。
こうして便利さは
「余裕を生む道具」じゃなくて、
「さらに忙しくなる道具」に
変身してしまう。
これがいわゆる──
効率の罠 です。
＊
ではどうすれば罠から
抜けられるのか？
答えはシンプルで、
“休む罪悪感”を手放すこと。
人って、「休んだら怠け者みたいに
思われるんじゃないか」とか、
「みんな頑張ってるのに、
自分だけサボっていいの？」って
気持ちを抱きがちです。
でも考えてみたら、
便利なものを導入したのは
「余裕をつくるため」。
それなのに、せっせと詰め込んで
忙しくなるなんて、本末転倒。
＊
これからAIがますます進化して、
「書類作成も、会議の記録も、
動画編集も、おうちの家事まで
ぜーんぶAIがやってくれる」
なんて時代がやってきます。
もしそのときに
「休む罪悪感」を
手放せてなかったら……
たぶんこうなります。
AIが仕事を片付けてくれる
↓
空いた時間に新しいタスクを
どんどん詰め込む
↓
「AIがいても人間は
ますます忙しい」という
地獄絵図に。
せっかくAIがいても、
本人が勝手に自分を
追い詰めちゃうんですね。
＊
だから今から大事なのは、
「便利になったから、
今日は早く寝る！」
「AIがやってくれたから、
映画見よう！ありがとう！」
と、余白をそのまま楽しむ練習。
罪悪感を手放す勇気こそ、
これからの時代の
“真の生産性”なのかもしれません。
さて、あなたはAIに仕事を任せて、
ちゃんと休めそうですか？
それとも……効率の罠に
ハマっちゃいそうですか？
今日のメルマガは
ボクがAI使いまくって
ここにハマっていたので
自戒を込めて書きましたわ（＾ω＾）テヘペロ
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