あなたのココロの
パーソナルトレーナー。
真理カウンセラーの
かとちゃんです。
前回、ボクこう言いましたよね。
「メガネが曇ってるだけやから、まず拭こうよ」って。
でね、あれ、冗談でも比喩でもなく、
ほんとにそうなんです。
https://ameblo.jp/kussblue/entry-12917391558.html
人って、
「目で見たものをそのまま認識してる」って思いがちだけど、
実際はちょっと違うんです。
人は、
目から入った情報をいったん“脳内スクリーン”に映してから、
そのスクリーンを見てるんです。
映画館みたいに。
で、そのスクリーンには、
自動的にフィルターがかかる。
たとえば──
「これは怖い映画だよ」って思ってると、
スクリーンにはおどろおどろしい暗い色味がのっかって、
怖いBGMが流れて、
全然たいしたことない出来事も、
「キャーーーッ！！」ってなる。笑
逆に、
「これは安心できるコメディだよ」って思ってると、
同じシーンでもキラキラ光って見えるし、
あったかくて、
なんならちょっと笑えてきたりする。
同じ現実を見ていても、
その“フィルター”で、ぜんっぜん違う体験になるんです。
これってすごいことです。
一方の人には「もうムリ、怖い、終わった…」って見える世界が、
別の人には「おぉ、来たね！ここが冒険の始まりだ」って見えたりする。
でも現実は同じなんです。
ただ、そこに
「あるものが、ある」だけ。
違うのは、
自分のスクリーンにかかっているフィルター。
でね。
このフィルターは、勝手についたわけじゃない。
ぜんぶ、自分が過去に“生き延びるために”つけたものなんです。
ボクもそう。
アトピーがひどかった子ども時代、
見た目のせいで理不尽に虐げられることが多かった。
だからボクのスクリーンには、
「世界は理不尽で、自分は嫌われる」っていうフィルターが貼られた。
それにより、人より警戒心をもつことで
身を守ってきたんです。
でも、
大人になってからもまだ
そのフィルター越しに世界を見てしまう。
「また避けられるんじゃないか」
「どうせ受け入れられないんじゃないか」って。
でもそれって──
幻想なんです。
だって、
今ここにある“現実”に、
「理不尽さ」も「嫌われる自分」も、
ホントはどこにも映ってないんです。
自分の中の古いフィルターが、
そう“見せてる”だけなんです。
もし、
今あなたがつらい世界を見てるなら。
その原因は、
現実じゃなくて「心のスクリーン」かもしれません。
まずは深呼吸して、
自分のメガネ、拭いてみましょう。
フィルターを見破る力、
ボクらにはちゃんと、あるから。
そしてフィルターに気づいたら
「これまで守ってくれてありがとう」
と伝えてあげてください。
「もう自分ひとりでやっていけるよ」
と教えてあげてください。
そしたら脳内フィルターは
少しずつ薄れて
スクリーンに映る世界は
大きく変わっていきます。
いまあなたの見てる映画は
ホラーサスペンスかもしれないけど
実は愛に包まれた人情ストーリーなのだと、
ボクは思うよ（＾ω＾）
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