こんにちは。
あなたのココロの
パーソナルトレーナー
真理カウンセラーの
かとちゃんです。
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「天動説が地動説になったぐらいの衝撃」
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継続するための新しいコツ
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メンタルのことに限らず
地味なものをコツコツ継続することが
実は一番効きます。
たとえば
一日に「ありがとう」を
何度も言うとか、
「呼吸法」を続ける、とか。
ボクがお伝えしていることであれば
自分を常に「ねぎらう」とかね。
（『白無敵』P68～）
でも、苦しい人は
すぐにラクになりたいから、
継続せずに次へと行ってしまいます。
だから結果が出ない。
そうやって世に出ているものは
だいたいどれも良いものなので、
なんでもいいから
「これいい！」「やってみよう！」
と思ったひとつだけは、
とにかく３ヶ月、半年、１年とやってみたら、
世界を変えてくれます。
なぜなら結局
あらゆるすべてのことが
考え方や行動、身体にやどった
「習慣・クセ」だからです。
脳科学的にはよく
最低２１日間続けること、
とよくいいます。
２１日で
新しい脳内ニューロン、神経回路が
できあがるからだそうです。
…とまあ、
そんな正論が書いてあったところで
継続できないのよー
というのがフツーと思います。
ボクもそうですから。
なので、今日は
「新しい継続のコツ」
をひとつをお伝えします。
それは
「新しいものに手を付けるより
昔、継続できなかったものを
あらためてやってみる」
ということ。
実は
昔、投げ出してしまったものの中に
「宝」が眠っていることが
めちゃ多いのです。
昔に、アナタが
「これがよさげ！」と
反応したことには
ちゃんと意味があります。
ただ当時のあなたでは
それがどう役に立つのか、
どう自分を変えてくれるのか
まだ身体でもココロでも理解や体感が
できなかったし、
それによりもたらされる未来を
想像することができず
モチベーションが
続かなかった。
でも、
いまここまで成長したアナタなら、
その意味や良さがわかる。
以前読んで、
さっぱりわからんかった本が
あとから読んでよく意味がわかる！
ってことあるでしょ。
昔、
ちんぷんかんぷんだった算数
今ならできるでしょ？
だから、
昔、一生懸命やりはじめたんだけど
なんか途中でやめてしまった
自然消滅してしまった
というものをやってみると
「ああ、こういうことか！」
「なるほど！」
という大きな気付きがあって
めちゃめちゃ続けよう
って気持ちになることが多いのです。
そして良さがわかると
わずかな良い変化にも
気付けるようになって
どんどん楽しくなるのです。
だからいつも
新しいものに手を出しては
挫折している人、
新しいもの探すよりも、
昔続けられなかったものをやってみるといい。
いまここまで成長した自分なら、
その意味や良さがわかるから（＾ω＾）
P.S.
昨日、
脳を探求する関西のおかん
ネドじゅんさんのお話を
聴きにいって、
昔、１０年ぐらい前に
メンタルを整えたくて
一所懸命やっていたあることを
とにかく続けてみて！
ワンネスを感じられるから！
と言われて、
ああこれ
今ならめっちゃわかる！
ヤバい！
と思いました。
あなたが１０年前に
一生懸命やっていて忘れてしまったものは
なんですか？
それがあなたを成長させてくれますよ（＾ω＾）
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