こんにちは。
あなたのココロの
パーソナルトレーナー
真理カウンセラーの
かとちゃんです。
【幸せになりたいかー！おー！】
『「幸せ」は「条件」によらない』
ということを知っておいてください。
よくいう、
「幸せになれる」とされていること。
例えば、
お金も、結婚も、健康も、正社員も
痩せたカラダも、あの人のいない世界も
これらはすべて「条件」であって
手に入ったら、それはそれでより、
幸せになれることもあるかもしれんけど
それ自体は「幸せ」ではない、ということ。
「幸せ」って
めっさ簡単に言うと、
「幸せだなぁ」という、“感覚” です。
感覚って、
ただの ”カラダの感覚” のことです。
胸が暖かくなって
カラダが高揚して
背筋から後頭部に向かって
何かエネルギーのようなものが流れていって
「あー、満たされる」
「あー、ここちよい」
という”感覚”。
いま「不幸」な人の多くは、
その感覚を感じる経験が少なかった人。
経験が少ないから、
その感覚を ”記憶” として思い出しにくい人。
脳みそも、
セロトニンやオキシトシンといった
幸せホルモンを出し慣れていない人。
コドモが幸せそうに、
アホみたく遊んで楽しそうにしているのは
コドモの幸せは「条件」じゃないから。
ただただ「感覚」に従っているから。
でも大人は、
この社会で生きていく上で
「感覚」より「条件」が大事と思ってしまった。
で、「条件」で一時的に激しく興奮する
ドーパミンやアドレナリンにダマサれてしまっているだけ。
だからいま不幸で、幸せになりたい人には
まずは
「幸せを手に入れよう」ではなく
「幸せを感じよう」へとシフトする必要がある。
仮に、
あなたがいま「不幸」だと感じていても、
「幸せ」や「満たされる」瞬間ってあると思います。
お風呂にゆっくりつかった時
森林浴や日光浴など
自然の中で落ち着きを感じる時
深呼吸をした時に
全身に流れる酸素を感じる時
こんな満たされた落ち着いた感覚を
カラダでしっかり覚えておいてください。
そしてそのカラダの感覚を
少ーしずつ広げて育てていくんです。
極端に言えば
幸せと不幸の違いはこの
「経験による身体感覚の記憶」
の違いです。
そしてその ”身体感覚” を
いつもでカラダが思い出せるようにしていく。
あの時の情景
あの森の空気感
仲間と分かち合った喜びの雰囲気
ハグしてもらった温かい感覚
だからそれらを、
しっかりじっくり感じて
自分のものとしてください。
いつもでここで
思い出せるようにしてください。
それがアナタの
幸せの源泉です。
「幸せ」を
もっとスバラシイ、
もっとハードルの高い、
立派で高尚なものと考えてた人。
それはカンチガイです。
幸せを感じる意思さえあれば
「今すぐ」幸せになれます。
ま、コツと練習はいるけどね（＾ω＾）
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