あなたのココロにコトバを添える。
心理カウンセラーでライターの
かとちゃんです。
「自分責められ」
これ、ボクの造語です。
「自分責め」は
聞いたことありますよね。
ってか、
みんないつもやっとるから得意よね（＾＾）
「こんな自分じゃダメだ」
「こんな私でいいはずがない」
「私ってお金稼げないし…」
いつもアナタの頭を
ぐるぐーるしてるヤツね。
で、実はこれって
「自分責められ」
なのね。
みーんな
「自分で自分を責めている」
って思ってるけど
実は、自分の中で
自分から分離してしまった
「過去の
母親や父親、
ガッコの先生、
育ててくれた人」
から
「責められている」
のね。
ボクの中ではそんな人を
「ジャッジメン（裁く人）」
って言ってたり
斎藤一人さんは
「悪徳裁判官」
って言うんよね。
でね、その
「過去の
母親や父親、
ガッコの先生、
育ててくれた人」
もう全部、
今となっては“幻想”だから。
捨てていいんよ。
手放していいんよ。
「責められる」自分を
止めていいんよ。
「自分で自分を責めている」
「自分責め」
って思うと
ままならない自分にグッタリして
どう対処していっていいか
わからないってコト多いと思うけど
一度自分の中で
「責める人（過去の親）」と
「責められる自分」を分離してみて
「責められるのやーめた」
「責めるのやめてよ！」
って言ってみるといい。
「責める人」を責めちゃえ（笑）
だってアイツ、自分じゃないから。
アナタは
「責められる」ことを自分で選べるし
普通は「責められたく」ないよね？（笑）
まあいつでも
主導権はアナタにあるから
まあまだ責められてみてもいいし
やめてみてもいい。
（いや、みんなドMだから
まだまだ責められたいか）
本当のアナタは
今「責められている人」の方だけど
「責められるいわれのない人」
「罪なんかない人」
「もう責められるままなんかにならない人！」
もう「責める人」から
卒業していいんよ。
そして ← ココから大事！！
「責める人」って
「自分の価値観の中だけで褒める人」
だったりもするよ。
・いい学校に行く
・お金稼げる
・社会的に成功する
・いい子にする
そんな時だけ「いい子ねー」って
言ってくる人。
あんたそれって
親や社会の価値観から
「自立」してないからね。
「自立」って「自分で立つ」ことだから。
あ、話それた。
あなたは「責められる必要のない人」。
それだけ覚えといてー。
もう「自分責められゴッゴ」しなくていいよ。
被害者しなくていいよ。
結局その責めてた人も自分だからね。
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