離婚したくなるのは更年期あるある
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
今日からGW、
我が家は大型の休みはとくに、
出かけることはほとんどありません。
どこに行っても人が多いので
夜、近場に食事に行くぐらい
そもそもレジャーがきらいな主人と
家にずっと居ても平気な息子
ある意味、相性がいいのかｗ
わたしは相変わらず
単独行動多めでございます(笑)
先日、同年代の大人女子と話したとき
「まさに先生のブログの通りです(笑)」
といわれました
そのブログがこれ
ちょっとのことでイライラするし
ちょっとのことで悲しくなるし
ちょっとのことで絶望できる(笑)
これほど物事をポジティブに考えられないのも
ホルモンのなせる業とでもいいましょうか
まさに更年期あるあるですよねー
ふとした瞬間に気持ちが落ちるし
感情のコントロールがほんとにむずかしかった
こういうときって必ずからだが
ガチガチになって呼吸は浅くなっていて
そのせいでさらに自律神経が乱れて
離婚したい
離婚したい
離婚したい
離婚したい気持ちが増幅していきます(笑)
やりたくないことも増幅するｗ
なのでまず自分を
ゆるめてあげることがめちゃ大事
更年期はからだがつねに緊張していて
戦闘態勢、いつでもGOな状態
それまでガマンできてたことが
どうにもガマンできなくなったり、
それが当たりまえにおこるのが
更年期です。
そんなときに見直したいのが呼吸！
更年期は生活の見直しも大切だけど
自律神経をゆいいつコントロールできる
方法が呼吸なのでまずは呼吸から
見直してもらえたらなって思う
質のいい呼吸ができれば
旦那さんを変えることができなくてもｗ
自分が楽になれるんですよね
普段している呼吸ではなく
からだがゆるみ気持ちがおだやかになる呼吸
むずかしく考えず、
吸う、吐くをていねいにするだけでもいいし
人にレクチャーしてもらうのもおすすめです(^^)
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
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