更年期からの冷えを解消するには
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
だんだん気温が下がってくると
足元の冷えを感じます。
更年期になり、それまで感じたことのない
足首の冷えをすごく感じるようになって
日中はくつ下、
寝るときはレッグウォーマーをして寝ています。
足首が冷えてたらからだが冷えて眠れません
自分が歳をとってなと感じます^^;
冷えを感じたら
レッグウォーマーやくつ下は必須
でも、それって外気にさらさずに
これ以上冷やさないためのものなんですよね
冷えるとからだの機能が落ちるから
冷やさない工夫は大事です
だからって外側からあたためてるだけで
じーっとしてたら本質的なものは変わらない
それどころか年齢があがるにつれ
さらに冷えていく可能性のほうが高くなる
大人女子こそからだを動かして
巡りを良くする！
更年期からは意識も変えていこう(^_-)-☆
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期に関するあれこれ、ブログには書きにくいことなど公式LINEで話してます。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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