おなかの冷えは生きる力「腎」の冷え
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
マンションなので部屋の中はあたたかいんですが
下半身の冷えは感じます。
暦の上では昨日から冬
おなかさわったら冷たくない？
おなかの冷えは腎の冷え
冬は「腎」の季節で
寒がりな腎に冷えは大敵
毛糸のパンツを履くのはもちろんw
子宮と卵巣の反射区のある足首まわりは
レッグウォーマーや靴下でやさしく包む
そして足先を動かして骨盤内の血流をよくして
腎をあたためるようにしてあげてくださいね！
「レッスンスタート時は足先冷たかったのが
すでにポカポカ！」
そんなうれしい声のある
大人女子の巡りヨガレッスンでやる
足指ぽかぽかセットの一部
インスタ見てもらうとわかるかも！
よかったら見てみてください↓
＠yogamari_meguri
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期に関するあれこれ、ブログには書きにくいことなど公式LINEで話してます。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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