この時期のイライラ肩こりをやわらげるコツ
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
＼明日から募集開始／
更年期のための気持ちのいい
オンラインレッスン
今日の朝は整体の日
クライアントさんのお悩みは
感情のコントロールがうまくいかない
めちゃめちゃイライラしたあと
動悸が起こる、目が痛いとのこと
年齢的にもあと数年で更年期に突入する
いわゆるプレ更年期
わたしとおなじ高齢で出産してるので
子育て真っ只中
女の人はほんとにえらいですよね。
更年期は自律神経のバランスが悪くなり
血管の収縮もうまくいかなくなるので
そもそも血流が滞りやすいです。
春はあたたかくなったり寒くなったり
寒暖差で体温調節がうまくいかなくなるので
自律神経が乱れます。
冬に溜め込んだ老廃物を出そうと
新陳代謝が活発になるので
「肝」が忙しすぎてダメージを受けやすい
イライラや肩こりが悪化するのも
春におこりやすい症状なんですよね。
目の使い過ぎや夜更かしは
血流不足の原因です。
だんだん燃費が悪くなってくるお年頃ｗ
４０歳を過ぎたら血流のムダ使いはやめて
ペース配分を考える！
ムリしない
ガマンしない
自分のからだを伸び伸びさせる
それが不調をやわらげるコツですよ(^_-)-☆
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ピラティスインストラクター１1年
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