こころの力がついた人の共通点
風水薬膳®×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
今日は３月９日、
サンキューの日だそうです。
サンキュー、ありがとう
いつも以上に「感謝」の気持ちを持ちたいですね！
３月も３分の１になり、
４月の予定を組まないと～
とがんばってるわりにいっこうに進まず
頭の中が整理できません(^^;
朝、巡りヨガレッスンで
からだを動かしたあととえらいちがい
からだを動かしたあとはサクサク動けて
頭もいつもより回りますｗ
「からだが軽くなって気分までよくなりました♬」
「巡りヨガレッスンのあとはイヤな家事もはかどりますｗ」
参加してるメンバーの声からも
それが気のせいではないのがわかりますよね。
からだを動かせば
行動するからだの力がつく
からだを動かせば
考えることを途中で投げ出さないこころの力もつく
キリのいいところまでやろうという
気が沸いてきます
そんなちょっとのことだけど
すーごく大事
その小さな積み重ねで
自分に自信がついてくる
そして生きる力がついてくるんですよね！
よく、
「気持ちが元気になったら運動したいと思います」
って言われるんだけど、
それは逆、
「からだを動かさないから気持ちが元気にならない」
だってこころはからだの中にあるんだから
不調を経験してわかったことは、
からだの力がなければ
見えないこころはなんとかできないし
出来たとしてもそれを持続させるのは
すごくむずかしいということ
だれでも、
いつからでも、
行動することで自分を変えることはできます。
できない自分に落ちんだり
責めたりしてもしょうがない
それより一歩踏み出して
今より気分のいい時間がふえたら
しあわせだと思いません？
巡りヨガをはじめて笑顔がふえた方は
とても多いし
それを見てわたしもしあわせな気持ちに
させてもらってます。
自分が笑顔になれば子供や家族、
まわりの人もしあわせな気持ちになる
春の陽射しに背中を押されて
気持ちよくからだを動かしましょう(^_-)-☆
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