大人女子の巡りヨガレッスンの特典とゆる～いお約束
風水薬膳®×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
４０歳からの血流ケア
【大人女子の巡りヨガ】レッスンの特典とゆる～いお約束
お問い合わせをいただいたので
少し手直ししたものを再投稿
巡りヨガはこんな感じでやってます、
というのが伝わればうれしいです。
巡りヨガレッスンは月に６回
火曜日と土曜日に開催していて
２ヶ月ごとの募集で月謝制となっています。
レッスンの時間は９：００～１０：００
終わる時間は毎回安定の１０分オーバーｗ
開始３分前にはZOOMにつないでもらうように
お願いしています。
レッスンの様子はこんな感じ♬
参加されてる方は
わたしだけを画面に大きくうつせるので
見やすさもバッチリです。
遅刻・早退OK
レッスンは遅刻・早退ＯＫ！
急にいなくなると
wi-fiの調子が悪いのかな？と気になるので
早退するときは画面に手を振ってから
退出してもらってます(笑)
家族も一緒に参加できる
これまでも小さい子供ちゃんや
中学生や高校生の娘さんや息子さん
旦那さまも一緒に参加してくれたりしています。
ひとつのカメラならご家続も一緒に
参加してもらっていいですよ！
特典「おまけのレッスン」がつき！
気まぐれ開催の「おまけのレッスン」が
あるとかないとかいいながら
これまで毎月開催しておりますw
「おまけ」といっても
いつもどおりの６０分レッスン
週末や祝日に開催することが多いです。
参加・不参加は自由
タイミングの合う方はぜひ、というスタイル
大人だって「おまけ」はうれしいですよね♬
ヨガまりボールを使います！
ヨガまりボール（あくまでも通称ですｗ）は
毎回レッスンで使います。
いろんな使い方があって
１個あると大人女子のセルフケアにすごく便利
レッスンで使い方を覚えてもらって
普段の生活にとり入れるとぐんぐん巡りがよくなります！
「６回参加できなくても申し込んでいいですか？」
巡りヨガは２ヶ月間で合計６回
火曜日と土曜日の
都合のいい日に参加してもらうシステム
曜日の組み合わせは自由です。
もちろん６回じゃなくてもお申込みＯＫ！
仕事の関係で合計４回しか参加できなくても
継続している方もおられます。
※参加費は変わりません
ヨガマットは必要ですか
正座、あおむけ、うつぶせ、四つ這いなど
いろんな態勢になるので
ヨガマットはあるほうが痛くないし動きやすいです。
続けられる場合はぜひマットを用意してください！
ヨガマットのことを書いた記事を貼っておきますので
参考にしてくださいね↓
どんな服装がいい？
締め付けの少ない動きやすい服装がベスト
ジャージでもいいし
ユニクロのリラックスウェアでもいいし
自分にとってできるだけ
ストレスの少ないものを選びましょう！
もしあれば、
下着もカップつきのキャミのほうが楽ちんです。
レッスンは基本裸足ですが、
靴下を脱いだり履いたりしながらでもいいし
滑り止めつきの
５本指ソックスなら履いたままで大丈夫です！
運動が苦手、ヨガがはじめて
そんな大人女子でも
ムリなくからだを動かしてもらえます！
むずかしいポーズはやりません
ゆるゆる気持ちよくからだを調える
大人女子の運動習慣が目的の
楽しくて元気になれるのが巡りヨガです♬
★★★★★★
大人女子のためのやさしいヨガ
募集は２ヶ月毎になります！
ヨガまり公式LINE＠
ヨガインストラクター１１年
ピラティスインストラクター９年
延べ1万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
※女性限定
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