マットがあるとき〜
ないとき〜、で大違いwww
風水薬膳®×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
吉川まりこです
ステイホームの影響で健康への意識が高まり、
運動をこころがける人が増えているそうです。
あまり外に出られないので
おうちで使える運動器具や
グッズも売れてるそう！
そういうものって買っただけでやった気になる、
っていうのはよくある話だけど(笑)
からだのことを伝えている者としては
運動する人がふえるのはやっぱりうれしい！
からだとこころに作用するヨガも
もっとたくさんの人に広がればいいなと思います。
ヨガをはじめるのにまずいるものといえば
ヨガマット！
カンタンなストレッチをするのにも
マットがあるとないとでは快適さがちがいます！！
「おしりが痛いなー」
「ヒザが痛い」
そんなちっちゃなストレスがかかるだけで
「もうやーめた！」ってなるのよ(笑)
からだを動かすことにはめちゃめちゃお尻が重いけど
「やーめた」ってなるのは一瞬だから(笑)
せっかくからだを動かす気になったのに
もったいないっ！
マットを敷いてやるほうが
気持ちよさだって変わってきます。
なのでぜひマットは使ってほしい！
まず１枚目を買うならヨガワークスのマット
厚みは3.5ｍｍでも６ｍｍでも
クッションがいいのはもちろん６ｍｍだけど
持ち運びしやすいのは3.5ｍｍ、軽いから
ちなみにわたしが持ってるマットは３本とも
ヨガワークスの3.5ｍｍ
家用と自分のスタジオで使ってたのと
レッスンを受けに行くスタジオに置いてたもの
マットを抱えて移動するのがきらいなのでふえたｗ
ヨガマットってすっごいたくさんあって
値段もピンキリ
でも１枚目なら
老舗のヨガブランドのこちらはおすすめ
色もカラフルで可愛いし
自分の気に入った色のマットは気分も上がる♬
ウキウキわくわくするって大事
まずは形からっていうのもアリですよ～(^_-)-☆
不調があるならまず呼吸を見直そう！
堀ママが生みの親
6/20（日）風水薬膳®基礎講座１
6/26（土）風水薬膳®基礎講座２
大人女子の巡りヨガレッスンについて
巡りヨガ公式LINE＠
ヨガインストラクター１０年
ピラティスインストラクター８年
延べ1万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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