大人女子、中身の若々しさが外見にあらわれる！
風水薬膳®×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
このブログで書いてる
骨盤底筋のオンラインWS
なんと、
募集するのをすっかり忘れておりました(>_<)
そろそろしないと、とは思ってたけど
そんなに日が迫ってる意識がなく（汗）
１月はスケジュールに余裕を持たせてたら
頭の中もお休みモードのままでした。
ということで、
／
明日、募集開始します！！
＼
骨盤底筋トレーニングは
いわゆる「膣トレ」のこと
子宮や卵巣がある女性にとっては
大事な大事な筋肉で
若いうちからトレーニングすれば
生理痛や生理不順も楽になるし
女性ホルモンとも深く関係してるので
更年期にも影響してきます。
昔とちがって今は寿命も延びてるし
この筋肉をトレーニングしておかないと
日常生活の質が下がってしまいます。
また、漢方の視点からみても骨盤底筋の衰えは
老化とイコール！
放置していいことはひとつもありません。
肌つやがいいのはその部分の血流がいいから
骨盤底筋の血流が悪ければ
年齢より老け見えしてしまいます！
人には気づかれなくても
自分はつねに気にしながら生活するなんて
気持ち的にしんどいし、
それこそ自分を大切にしてないですよね。
骨盤底筋が衰えると
やりたいことができなかったり
行きたいところに行けなかったり
好きな服が着れなかったり
わたしのように高齢で出産してると
「子供と一緒に遊んでやれなくて」
そんな方も多いんです。
いくつになっても
いろんな制限なく自由でいたい
そのために絶対に大事なトレーニングが
骨盤底筋トレーニングです。
そして骨盤底筋をトレーニングするためには
呼吸できることが大前提！
深い呼吸ができないまま参加してもらっても
骨盤底筋にしっかりアプローチできないし
筋肉の動きを体感できない
せっかく参加してもらうのに
知識だけを伝えるのはイヤなのです。
なので参加したい方は
まず呼吸のWSにお申込みください↓
からだに弾力があればこころものびやかになり
それが見た目にあらわれます！
大人女子の若々しさのカギは「膣トレ」
ぜひ一緒にトレーニングして
自由を楽しみましょう＼(^o^)／
※骨盤底筋WSに参加したい方
まずこちらにお申込みください↓
堀ママが生みの親
風水薬膳®基礎講座１
風水薬膳®基礎講座２
今年はサクサク動けるからだになる
大人女子のやさしいヨガ
次回募集は1月下旬
ヨガまり公式LINE＠
ヨガインストラクター１１年
ピラティスインストラクター９年
延べ1万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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