呼吸が変わればからだは変わる
からだが変われば人生が変わる
【自律神経を整えて人生を楽しむ呼吸のWS】
11/11（木）開催します！
※定員になり次第締め切りとなります。
「深い呼吸ができてすごく気持ちよかったです！」
「普段どれだけからだがガチガチだったのかわかりました。」
みなさんからそんな声をいただくのがうれしくて
かれこれ３年以上続けています。
これまで北海道、青森、宮城、埼玉、神奈川、山梨、静岡、東京、愛知、岐阜、福井、三重、京都、奈良、大阪、兵庫、香川、広島、岡山、鳥取、島根、福岡、沖縄などなど、全国各地からたくさんの方に参加していただいてます！
４０代をすぎて
すぐ疲れるようになった
なにをするにも気力がわかない
そんなことはありませんか？
４８歳のとき、
はじめてホットフラッシュになりました。
日中はもちろん、
寝てるときもホットフラッシュが起こるから
夜中に何度も目がさめる
絶望感で朝を迎えていました。
夜は夜で眠いのに布団に入ると眠れない
イヤなこと、人間関係のストレスが浮かんできて
ずっと考えを巡らせてしまう
「今日も眠れなかったらどうしよう」
夜がくるのがこわくて
体調はどんどん悪化していきました。
ヨガのポーズでからだをゆるめようにも
目がまわったり吐き気がしてできない
そんなとき、呼吸にすごく助けられました。
それまで生徒さんには
「呼吸がいいですよー」といいつつ
ポーズをすることや柔軟性を高めることに
意識が向いていました。
自分が更年期で体調が悪くなってはじめて
呼吸の効果を体感したのです。
からだが冷える
室温に関係なく汗がダラダラでる
便秘・下痢気味
気持ちがしずむ
頭痛がよくある
ため息をつく回数が多い
すぐにイライラする
慢性的な肩こりがある
なかなか眠れない
深い呼吸は女性ホルモンを活性化
代謝アップに免疫力アップ
しあわせホルモンで気持ちまで変わります！
これまで参加してくださったみなさんは
こんな変化を実感されています↓↓↓
呼吸のしくみ、呼吸のやりかた
深い呼吸をするためのセルフケア
肺をしっかり使う、
からだが変わる呼吸ができるよう
実践トレーニングもたっぷりします！
質のいい呼吸と姿勢は切っても切り離せないもの
ムリなく自然といい姿勢にもなれるから
見た目も若々しくなれますよ。
からだが変わると気持ちが前向きになり
気軽に友達とランチに出かけたり
行きたいと思ってたカフェに行ってみたり
おしゃれにもまた興味がでてきて
新しい服がほしくなったり
自然と楽しいことに目がむくようになるんですよね！
歳だからって不調をあきらめない
自分をあきらめない
更年期からの人生をもっと楽しむ！
そんな想いを込めたタイトル
【自律神経を整えて人生を楽しむ呼吸のWS】
毎日2万回もしている呼吸の質を変えて
これからの人生をもっと楽しみませんか？
呼吸が変わるとからだが変わる
からだが変わると人生が変わる
いい呼吸はいい人生をつくります！
一緒に呼吸からはじめましょう(^^♪
【自律神経を整えて人生を楽しむ呼吸のＷＳ】
■開催日：11月11日（木）
■時間：10：00～12：30
※終わる時間は多少前後する可能性があります
■料金：7000円
※再受講の方は４000円
※ZOOMを使ったオンラインレッスンです。事前にスマホやパソコンにZOOMアプリをインストールしてネット環境の整っている場所でご参加ください。
■お支払い：銀行振込(ゆうちょ) ・その他
※お申込み後にお知らせします
お申込はこちらをクリック
※質問などは公式ＬＩＮＥにご登録の上、メッセージしていただくとやりとりがスムーズです。
２９０名以上の方にご登録いただいてます
※女性限定
ご登録はポチ↓↓↓
※登録後にスタンプを一個送ってくださいね！
※講座・WS・レッスンなど、ご質問はLINEからお気軽にどうぞ
ID検索はこちら↓
＠eak1394ｋ