みなさん、おはようございます
更年期の巡りヨガ
風水薬膳®ティーセラピスト
吉川まりこです！
この前開催した、
【自律神経を整えて人生を楽しむ呼吸のWS】に
参加してくれた方から
うれしいメッセージをもらったので
ご紹介します↓↓↓
瞑想をされてるなんてすばらしい！
ひとりでじーっと瞑想するの苦手(^^;)
からだの感覚って人によって違うから
イメージしやすいように
自分の感覚をできるだけ言語化して
お伝えしているんだけど
一緒にやりながらのほうが
やっぱり伝わりやすいなって思います。
からだって正直だから
みえないこころをなんとかしようとするよりも
からだを調えるほうが断然効果的
そのほうが簡単で早いしね。
「瞑想を始めてから症状も良くなった」
瞑想で、呼吸というからだからのアプローチで
こころの状態が安定して
パニックの症状も良くなったんですよね。
呼吸はからだとこころをつなぐもの
更年期のからだのゆらぎがこころにも影響する。
その症状は一見バラバラなことのようで
からだとこころが別々になっておこることが多い。
呼吸をすることでそれが解消されるんですよね。
４月から巡りヨガにも参加してくださってるので
一緒に楽しく草笛光子さんを目指したいと思います(笑)
感想をもらって、めちゃうれしくて
何回も読みなおしてしあわせに浸っております(≧▽≦)
ほんとにありがとう♬
呼吸のWS、次回開催は考え中で
公式ＬＩＮＥから「興味ある」と声をかけてもらうと
開催に向けて動き出します(笑)
さあ、今日は土曜日の巡りヨガレッスンです。
今日もみんなと一緒に巡らせまーす(^_-)-☆
※巡りヨガレッスンの次回の募集は５月です！
5/8（土）風水薬膳®基礎講座１
残席１名
5/15（土）風水薬膳®基礎講座２
満席御礼！！次回、6/26（土）開催決定
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ヨガインストラクター１０年
ピラティスインストラクター８年
延べ1万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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