不調があるならまず呼吸を見直そう！
みなさんこんにちは
風水薬膳®×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
吉川まりこです
日曜日に開催した
【自律神経を整えて人生を楽しむ呼吸のWS】
今回は福岡・岡山・兵庫・京都・愛知のみなさんが
参加してくれました！
「呼吸がいいのはわかってるけどどういいの？」
「深い呼吸ってどうやればいいの？」
そんな「なぜ？」を解消するのに
画面共有してわかりやすく説明。
呼吸の仕組みってなんとなくわかってるけど
なんとなくわからないこともあって
人ってイメージできないことはできない
なので最初に座学でお伝えしていきます。
今回、岡山の自然豊かな
とってもステキなところに住んでいる
風水薬膳®ティーセラピスト仲間のおけいちゃん
そしてこのWSに何回も参加してくれてるので
呼吸のWSのレジェンドと呼んでいる
ティーセラピストののぞさん（笑）
たくさんの女子をカウンセリングしているのぞさんは
世の中の女子
全員受けたらいいのに、と思う！
いつもそういってくれていて
すごくうれしい(≧▽≦)
呼吸でしっかり内臓が動くことで
リラックスするスイッチが入る。
意識的に深い呼吸をすることで
自律神経のバランスが整うんですよね。
はじめましての方も知り合いの知り合いだったりして
ええーー、みんな身内やんって
うれしくなっちゃいました♬
明るい雰囲気が画面から伝わるでしょ？
なのでわたしは相変わらずいつもどおりｗ
呼吸のWSが大好きなので
やってて楽しいし
呼吸の効果を伝えたくて
つい盛りだくさんになってしまいますｗ
呼吸の練習では
「うまくできない」って思ってる方もいたけど
画面で見てもわかるほど動いていて
上手にできてる、それでOKですよー、なんてこともあったり。
からだの感覚ってそれぞれちがうから
すぐできる人と
そうでない人はいます。
こわばりが強いと
なかなか呼吸が深まらないこともあるけど
セルフケアをていねいにしてあげれば
深い呼吸はできるようになるし
いちど感覚がつかめたら
どんどん深く自由な呼吸が味わえる！
よりリアルに伝えるために、
今回もひと肌脱ぎました(笑)
イメージって大事ですから！
続けた方はみんな効果を実感しているし
いろいろ変化もされてる。
日々、ゆるゆる意識的な呼吸をしてくださいね。
今回参加してくださったみなさんとのご縁に感謝です
ほんとにありがとうございました(^^)
次回の呼吸のWS、決まり次第お知らせさせていただきますので、しばらくお待ちくださいませ。
堀ママが生みの親
7/10（土）風水薬膳®基礎講座１
満員御礼
7/17（土）風水薬膳®基礎講座２
残席３名
8/1（日）風水薬膳®基礎講座１
満員御礼→キャンセル待ち受付中
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