どこがたるんでもイヤだけど
ここは早めのトレーニングでたるませない!!
風水薬膳®×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
吉川まりこです
40代の底ぢからを上げる
【骨盤底筋オンラインWS】
呼吸のWSを受けてくれた方に参加してもらえる
いわゆる【膣トレ】
頻尿・尿もれ・アンチエイジングにかかわる
大事な筋肉のストレッチとトレーニング方法を
オンラインでお伝えしています。
座学からはじまり、座ってレクチャー、
寝転んでレクチャー
これもレクチャーしてる画w
絶対こんなことしてるインストラクター
ほかにいてないと思うけど(笑)
これは昔からリアルレッスンでもやってましたw
こういうのって伝わってなんぼ、
「これならできそう!」
「やってみよう!」
そう思ってもらうためにあの手この手
の、この手www
自分でやったときに再現できないと意味がない
カンタンで覚えやすくてすぐできる
からだを調えるのは
習慣がいちばん大事ですからね!
WSが終わって雑談中!
写真撮るのを忘れてたので
ここには映ってない方も、残念。
で、
おひとりはインストラクターさんだと知ってたけど
もうおひとりはこのとき初めて聞いてびっくり!!
そうやったんやねー、と
インストラクター同士の話で盛り上がる(笑)
おふたりとも心が開いてる先生なので
すごく話しやすくて楽しかったし
いろんなことを考えるきっかけにもなりました。
みんながゆるゆる続けた変化が楽しみ♬
うれしい報告が聞けるのは
きっとそう遠くないはず(^_-)-☆
みなさんありがとうございました!!
不調があるならまず呼吸を見直しましょう!
呼吸を変えてからだを調える
堀ママが生みの親
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ヨガインストラクター10年
ピラティスインストラクター8年
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なんでも楽しんだもん勝ち♬
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