風水薬膳®ティーセラピスト
巡りヨガインストラクター
まりこです！
先日開催した40代の底ぢからを上げる！【きれいになる骨盤底筋群トレーニング講座】
参加してくださったMさんが、そのときのことをブログに書いてくれましたー！！
ずっと楽しみにしてくれてたなんてうれしいー！
話も解りやすいといってもらえてよかったです。
Mさんは腸もみセラピストさんだけあって、飲み込みも早いしからだの感覚をとらえるのがすごく上手。
ほんと、さすがなんです。
「お腹が筋肉痛の５歩手前ぐらいな感じ」に笑ってしまった（笑）
しっかり骨盤底筋群のトレーニングができてた証拠ですね！
骨盤底筋群トレーニング講座では
筋肉の使い方を意識して動かします。
めっちゃ地味～な動き。
普段使っていない筋肉を意識して使うと
筋肉痛の５歩手前になるかも？しれませんねー(^_-)-☆
Mさんの今後の変化が楽しみ楽しみ♪
40代の底ぢからを上げる！
【きれいになる骨盤底筋群トレーニング講座】
次回開催は１０月１９日（土）
募集は９月９日（月）にさせていただきますね！
☆募集中☆
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わかっているようでわかっていない自分のこと。楽しみながら自分探しをしてみませんか♪