風水薬膳®ティーセラピスト
はじめましてのかたはこちらをどうぞ！
自律神経は原則コントロールできない。
呼吸だけが自律神経をゆいいつコントロールできるんです！
現代は自律神経の乱れからさまざまな不調があらわれることが多いから、呼吸の質はとっても重要なんですよね。
呼吸は、たんに息を吸ったり吐いたりするだけじゃなく、エネルギーも作ってる。
エネルギーって元気ややる気のこと。
呼吸が浅いと血流が悪くなるし、生きる力が弱くなる。
だからすごく大事。
深い呼吸ができると、乱れやすい自律神経を整えることができるんです。
からだが冷える
室温に関係なく汗がダラダラでる
便秘・下痢気味
気持ちがしずむ
頭痛がよくある
ため息をつく回数が多い
すぐにイライラする
肩がこる
なかなか眠れない
わたし自身、更年期でつらいとき
呼吸やセルフケアでずいぶん楽になれました。
そのときに呼吸の効果を実感したんです。
深い呼吸は女性ホルモンを活性化、代謝アップに免疫力アップ。
骨盤の中の巡りもよくなるから生理痛や生理不順の不調にもいいんです。
・夜、眠れるようになった
・気圧の変化でめまがいがしなくなった
・冷えがなくなった
・頭痛がなくなった
・下痢をしなくなった
・便秘がなおった
・肩こりが解消した
・背中のこわばりがとれた
・姿勢がよくなった
・イライラしなくなった
・前より元気になった
・気持ちが前向きになった
・笑顔が多くなった
ほんとうにたくさんのうれしい声をいただいています！
呼吸の良さや、やりかた。
深い呼吸をするために、セルフケアもお伝えします。
おうちで続けてもらいたいので呼吸の練習をしっかりしますよ～！
ヨガはちょっと勇気がいるなー
そう思ってる人でも大丈夫。
呼吸は１日２万回もしています。
やりかたがわかれば、誰でもできる！！
からだが変わるとこころも変わる。
なにより質のいい呼吸って、すっごく気持ちいいのでぜひ味わってみてほしい！
ゆる～く楽しく
一緒に呼吸からはじめましょう(^^♪
【呼吸で自律神経を整えるお茶会】
日時：10月7日（月）10：00～12：00
（終わる時間は少し余裕をもってお考え下さい）
場所：大阪市内
ＪＲ桃谷駅徒歩10分
osaka 地下鉄四天王寺前夕陽ヶ丘駅徒歩10分
※詳しい住所はお申し込み確定後にお知らせします。
料金：４０００円（おいしい薬膳茶１杯つき）
定員：４名→満席御礼