風水薬膳®ティーセラピスト
巡り改善ヨガインストラクター
吉川まりこです！
今日は運動会のところ多いみたいですね。
大阪は曇ってるけど、熱すぎると熱中症の危険もあるからこれぐらいがちょうどいいかも。
運動会って立ちっぱなしだったりしません？
前のほうにシートを敷いて応援している家族もいるけど、そんなに広い場所があるわけではないのでずっと立ちっぱなしで応援する親がたくさんいます。
ずっと立ちっぱなしだと腰が痛くなったりするんですよねー。
とくにおなかの力が抜けて腰が丸まった姿勢がなりやすい。
片脚に体重をのせて立たず、両足にバランスよく体重をのせるようにして、自分のおへそがまっすぐ正面にむくようにするといいですよ！
息子が行ったあと、こんなもの発見！
「２５０円」っていうところがまだまだかわいい！
それぐらいなら余裕であげれる(笑)
ゲームは誕生日が近いから今日買いに連れて行ってほしいってことやな。
それはお父さんにまかせよう。
リレーで１位になるか、今からこの目でみてきまーす(^_-)-☆