大阪は朝から晴れ。
初夏のようなさわやかさが気持ちいい。
こんな日は、なんかいいことありそうな気がします。
血流美人コースに来てくれてるＡさん。
そっかー。
たしかに、そうかもしれない。
実際、わたしもそうだった^^;
更年期になるまではヨガでも呼吸以外のこと
柔軟性やポーズの完成度を高めることに意識がむいてた。
更年期で不調になって呼吸の良さや効果を実感することができたから、わたしにとっては不調になったことも意味のあることだなーと思ってます。
【呼吸で自律神経を整えるお茶会】
「お茶を飲みながらしゃべる、ゆるい感じのお茶会かと思ってました！」
参加してくれた方にそういわれることがけっこうある（笑）
じゃあ深い呼吸をしましょう！
いきなりそういっても深い呼吸ができる人はいない。
運動をしていない人はからだがこわばっているからとくに。
ヨガやピラティスのグループレッスンでたくさんの人をみてきたから。
呼吸は普段無意識でしているから、わざわざやらないけど、ほんとにたくさんのいい効果がある。
深い呼吸のやり方を知って、それを続けて元気になってもらいたい、笑顔になってもらいたい。
そんな想いからはじめたので、自分でいうのもなんだけど内容は充実しています（笑）
だからこそ、よろこんでもらえてると思ってます！
でも、もっとゆるいのもやりたいなー。
しゃべってストレス発散？
リフレッシュ？
みんなでお茶を飲みながらワークをして、いろいろおしゃべりするゆるい感じのお茶会も楽しいかも♬
ちょっと考えてみようかな(^^)
今日はお出かけしてランチ！
みなさんもステキな休日をお過ごしくださいね(^_−)−☆
呼吸で自律神経を整えるお茶会は６月１０日（月）開催予定！募集は来週末にさせていただきます。
☆募集中☆
40代の底ぢからをあげる！
【きれいになる骨盤底筋群トレーニング講座】
※この講座は【呼吸で自律神経を整えるお茶会】に参加してくださった方に受けていただける講座です。
・1回目 4月24日（水）残席２名
・2回目 5月20日（月）
※2回目のスケジュールが合わない方はこちらを読んでみてくださいね。
詳細はこちらです
【風水薬膳基礎講座１】
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※薬膳茶は、「血流がすべて解決する」の著者堀江昭佳さんが理事をつとめる日本漢方薬膳協会よりお届けします。