肩とか

チンニングしてから肩トレ。


今日は種目数多め、各セット数少なめでしました。


ケトルベルはまだ痛いから右腕しかしてないんですが、そのせいで右だけ疲労。


ますますバランス悪くなる。


特に広背とかヤバい


こういう場合、左だけ沢山すれば良いのか両方同じだけが良いのか…


もしわかる人いたらアドバイスお願いします(>_<)

箱買いかよ

今日はベンチプレス！


しかし、友達とＡＫＢのぷっちょ探し旅に出てから。


三軒まわったけど全部なし。


どんだけ


僕は別にもう要らないけど


帰ってベンチプレスしようとしたら、友達もついてきた。


リラックスしながらだけど以外と力出た。


雑誌参考にして脇しめ気味にやったのが良かったみたい。


ベンチプレスは奥が深い…



って雑魚の癖に何を知った風な←


１００㎏挙げれるようになったら中級者って言っていいよね。

デッドリフト

今日は１１０㎏×８×２セット出来た(ﾟvﾟ)


ワンハンドローでもしっかり広背意識出来たし良かった。



昨日とはうってかわって調子良い。


ベンチもこのくらい順調にいけばなー。


あとそういえば悪いことが…。



火曜日はいつも仮面ライダー観てモチベーション上げて筋トレするんですが、



なぜか今日から一話から再放送！！



前回の続き超気になるんですけど(--#)



地方だからって…



今週だけであってほしい