仮装通貨今からでも稼げる!初心者の方必見ブログ

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仮装通貨どことなく不安だけどやってみたい方必見

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日本の取引所で取り扱ってるコインはほぼ上場しています

なので海外のまだまだ暴騰しそうなコインを購入して待つことが大事!!!

そこでお勧めする取引所がバイナンスです

ADA 、BCD、IOTAなど急上昇の期待度が高いコインがたくさんあります。
インターネットが普及したように仮装通貨が今この時代の革命ともいえます。

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お小遣いサイトやり始めました!ビックリマーク


正直、、、ポイントためても現金になるのどうせむっさ少ないやろなっておもってました。(  ̄っ ̄)

でもこのサイトは全然違いました!!!
還元率がまずヤバイ!!!ヾ(@°▽°@)ノ

1ポイント1円


最初疑いました!だいたいのお小遣いサイトが100ポイント1円とかでなかなか出金最低額まで到達しないんです・・・

でもこのサイトは1ポイント1円で無料登録のサイトや高額なポイントがかなり多いんです。

しかも!ゲームするだけでポイントを稼いだり、タイピングするだけの作業や、広告CMをみるだけでいいものもあったり、夜ねられへんから暇つぶしにやったり、スマホでもできるので移動の暇な時間にもちょこちょこっと稼げます!!!


実際、登録して1週間ぐらいで2万ぐらい稼ぎました! 
正直副業に費やすほど時間暇じゃない人やちょっとだけ毎月の飲み代でも稼ごうかなっていう人などに最適です。音譜

毎月2万稼げるだけでもわりと大きいと思います。

暇つぶしお小遣いサイト一度みてみてくださいヘ(゚∀゚*)ノ


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モッピー!お金がたまるポイントサイト
三回目の糖質制限ダイエットブログです≧(´▽`)≦

今回は分解について、糖質制限ダイエットと共に筋トレについての内容です




『ビタミン全種類1日分』




ダイエットをしようと決めて少しやせて満足してまたすぐにもどるの繰り返しという人は結構言えると思います。

目標設定を高く持ってダイエットをはじめるがなかなか効果が出ずに辞めてしまうなど一時的なダイエットは時間、お金、などを無駄にしてるきがします。

僕も以前は痩せようとおもってランニングをしてみたり、夜食べないだいえっとをしてみたり、少しやせてもまたすぐもどるとういのがテッパン・・・( ´艸`)

目標を高く持って、なおかつ効果がすぐに実感できる、そして一番大切なこと・・・太りにくい体にする! それが糖質制限ダイエットです。

大食いなのに全然太らない人っていますよね?ENVY YOU!









それってなぜなのか、代謝がいいからなんです!脂肪を分解し燃焼したり、筋肉にかえたりの働きがしっかり機能していることが重要なんです!

ジムなどにある体重計で基礎代謝が測れる体重計とかもあるので一度測ってみるべきです。

基礎代謝を上げる!分解作用を促そして燃焼!これがキーワードですね

基礎代謝を上げるには筋肉をつけないといけません(°∀°)b

糖質制限ダイエットは体重がすぐ落ちる分筋肉も落ちてしまいます


なので糖質制限ダイエットをしながら筋トレをする必要があります。ランニング、ウォーキングより筋トレです!最低でも週2筋トレをする時間を作りましょう^^


分解作用を促すについて、食べたものを吸収するにはまず分解!分解することに時間がかかりすぎると脂肪となって蓄積されてしまいます(x_x;)
分解作用を促すには食事では十分にとれない栄養素をサプリなどで摂取することが必要です!
僕は毎日水素水とサプリメントはかかさずとっていますその日の体調や食事内容によって変えたりしています。
そして脂肪燃焼
運動によって燃焼を促すサプリ、飲料、食べたものを燃焼させるサプリなどバランスよくとっていくことが必要です^^

水素水は内臓脂肪の燃焼のはたらきを促進してくれます。この時代ウォーターサーバー一家に一台は必要になってくるので、水素水健康美容にもいいのでお勧めしますよ^^


水道水から水素水がつくれる









モンドセレクション金賞受賞!中性脂肪&コレステロールを減らすサプリメント【極上クリル】










糖質制限と筋トレ

この組み合わせが必要です
先ほどにも少しお伝えしましたが、糖質制限のダイエットはすぐ体重をおとしていくことが可能です!ですが、体重が落ちるというのは脂肪だけではありません。筋肉もおちます。

なので筋トレをしていかないと代謝をどんどんわるくなります。そのうえでリバウンドをしてしまうと以前の筋肉がない状態なので体壊します!

しっかりと最低でも週2回の1~2時間ぐらいの筋トレをしましょう!
ダンベルひとつあるだけでだいぶ違います。

筋トレについては筋トレ編にて







糖質制限で甘いものがどうしても食べたいときにおすすめ
ローソンに売ってるブランパンを焼いてと↓のキャラメルソースやチョコレートソースをかけるとなんと!!糖質制限パンケーキデザートの完成^^

これまじおいしいからやってみてください

おすすめデザートソース↓


低カロリー・低脂肪・低糖質・低炭水化物・コレステロール0!

ウォルデンファームス


糖質制限をはじめて3ヶ月で体が劇的にかわりました!!!

体重80キロが→→→58キロにキタ━━━(゚∀゚)━━━!!!
体脂肪率23%が→→→7%にキタ━━━(゚∀゚)━━━!!!

その変貌の写真はまた次回で

今回は食事!

糖質制限とは?

炭水化物、糖質を抑えて食事 米、パン、麺類、糖類とかを排除!!!

当初は米大好きな僕にとっては過酷!地獄!。(;°皿°)

ごはんほおばる夢をみてしまったこともチラホラ・・・

でも、肉魚など普段からの食事は全然食べても大丈夫

しっかり野菜を取ること

糖質制限の食事の写真がこちら↓↓↓






自由テキスト







写真の順番朝→昼→夜です



食事の量は昼→朝→夜が最適^^




















糖質制限中でもやっぱりパンがたべたい!!!

そんな時はブランパン!!!!

ローソンからブランパンが≧(´▽`)≦登場です

いろんな種類があってたのしめる!

一番うまかったのは

マンゴーの果肉はいったブランパン!(°∀°)b



あーあーあー麺類が食べたいよー

そんな時は紀文の糖質0g麺!!!

これは重宝しますよ!いろんな麺料理にアレンジ可能^^

僕はこの日はあつかったので野菜たっぷり冷麺風にいただきました ちょっと麺がみえないw











これで痩せた写真を次アップします!


ハウスのサプリメント【ビタミン全種類1日分】




今はダイエットはおえて筋力アップの高たんぱく質をとる食事にしてます!(ノ´▽`)ノ

またその筋力アップの食事
や糖質制限の食事のせていきます!
貸しビルの空きに自分の部屋を作ろうってことで
現在家具などを探し中ですγ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ

安い家具や雑貨を探しに
ニトリ、イケアとHOMES
ネットショッピングサイトで探しにいってきます


ニトリでラグマットと雑誌ラック購入!!!
ラグマットは240×240で5,990円
雑誌ラックは1,990円

次に欲しいものがソファ、テーブル、クッション、雑貨、収納グッズ
安いものかつデザインも重視したい!

サイトを検索してるうちに何個かいいサイトがあったので
いくつか紹介しますヽ(゚◇゚ )ノ

ソファ安いしいろんな商品基本的に安い 靴収納のPatanっていう商品いい!
靴取り出しやすいしじゃまにならない ↓↓ 




次にこのサイト雑貨が多い!!時計やテーブルなどのデザイン多数(°∀°)b
ニトリとかだと安いけどデザインすくないから雑貨オススメ!
ここも安い家具多いです しかもここは一部の地域除きますが送料無料↓↓




次は個性的な雑貨!女性にオススメアジアンティストな雑貨がいっぱいあるサイトです(´∀`)
家具以外にもファッションやアクセサリーなどあるみたいなので一度みてみてください(゚∀゚*)




他にも現在探し中なので紹介できるさいとあれば随時のせていきます(´∀`)
もし家具のいいサイト知ってる方など教えていただけたら幸いです
難波でごはん韓国料理!
鶏一匹屋タッカンマリ専門店にいった!
店員さんは韓国の方でオーダーの韓国語がとびかってた

オーダー頼むときの呼び鈴がなんと
コレ!!www



店入った最初わからず友だちが押してしまったため店員さんきてしまったwww


3人で食事のため半匹にしました(°∀°)b 
半匹でも充分な量!!


$グルメ、観光、旅行、休日充実ブログ


店員さんがなべをすべて作ってくれる!
トッピングに韓国餅や野菜をオーダーし
一品料理のチャプチェ注文




このチャプチェ本場の味めっさ胡麻油の風味が
めんにからんでうまいうまい:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

なべの食べ方として辛い味噌をつけてたべてもいいし辛いのが苦手なひとはそのまま食べてもうまし!

とりのだしが効いててバカウマ(゚∀゚*)ノ


ぜひ寒い季節にタッカンマリ!
ご賞味くださいませヽ(゜▽、゜)ノ

店内は少しちいさめなので予約していったほうがいいですよ

このサイトでポイントためて予約すればお得ですよ!↓↓↓





海外旅行いくときに必要なもの・・・
それは外貨です(=⌒▽⌒=)もっていく方法として

現金
でも大きな金額をもっていくのはとても危険です。
盗難、紛失などが発生してしまうとお金が
すぐにもどってくることはない!!!
ある程度の現金をもつことが安全な海外旅行!!!

では残りの必要なお金をどうやってもっていくかですヽ(゚◇゚ )ノ


キャッシュカード
多くの海外多くの店で使えるキャッシュカードは便利ですね
でも手数料や年会費がかかってしまう
カード発行に審査が必要
紛失してしまうとカードをとめるしかできない
というデメリットがありますよね(´0ノ`*)

めっさ便利なカードがあります!
それは発行手数料、年会費無料!!!
審査不要!
紛失した際のスペアカード利用可能!

そのカードは・・・キャッシュパスポートですo(^▽^)o

このカードは日本円をカードに入金することで外貨に両替してくれます
しかも両替の手数料が日本でするのに比べてめっさ安い!!!

海外にあるATMで出金することもできますしクレジットカードの機能もあります
T-ポイントカードつきのカードもあるので海外旅行で日本で使えるポイントもたまるのは
すごいいいとおもう(*^▽^*)

審査不要やから学生さんにもいいね!

お金がかからないので海外旅行行くならキャッシュパスポート発行で安全な旅を^^





先日美容院にいってきました^^
やっぱり美容院いくとリラックスしますね
でも・・・
美容院代ってわりと大きなウェイト占めると思わないですか?
女性の方のほうがかかると思いますが、
男だって短いけど髪型かえたいし美容院いってテンションあがるんですw

さらにカラーやパーマの注文とかするとけっこうかかりますよね?
市販のカラーはばしばしなるしやめたほうがいいし、プロじゃないからムラやばい・・・

そこでできるだけ安く美容院を利用する方法!!!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・すんごいせこいっておもわれるかもやけども・・・


ホットペッパービューティーで初回利用クーポンを使うのです!!!

だいたいの美容院のクーポンに初来店の方用のクーポンがあります。
それをつかえばめっさ割安です(=⌒▽⌒=)

それをいろいろなお店で使うのです・・・せこいかなぁ?w
毎月ちがうお店の発見ができたり自分のお気に入りの美容院をみつけることができるので
このやり方お勧めです( ̄▽+ ̄*)

浮いたお金で商品買ってもいいですしね(o^-')b

初来店クーポンだけじゃなくいろいろなクーポンもありますし
ホットペッパービューティっていう名前ですが
メンズにオススメサロンなども紹介されてますのでぜひどんどんおしゃれを!!!

学生時代にもどってかみそめたいなー・・・Oo。。( ̄¬ ̄*)

いちどこのサイトみてみてくださいな↓






オーストラリア旅行記 ケアンズ 第二弾!
ケアンズ三回いったのでグルメをよくしってます^^
ということで勝手にケアンズのグルメランキング発表!!!

第一位 COOK & BULL
ケアンズのステーキハウス 
現地の方がよく利用されている知る人ぞ知るステーキハウスとバー
なんといっても安くてボリューミー満腹間違いなし!!!

女性の方はシェアしてもいいかとおもわれます(‐^▽^‐)
ポテト選べるんだけどフライドポテトよりマッシュポテト絶対オススメです
めっさ感動しました(°∀°)b
さらにおしゃれなカクテルも豊富で女性は凄く喜ぶと思います!
男性にはビール!!種類が豊富で飲み比べシェアしてもいいと思います!
僕のオススメはVBです!!!
店内にはビリヤードなどもあるので楽しめますよ^^

゜:*★オーストラリアのオプショナルツアー予約Alan1.net / VELTRA★*:°



第二位 Rattle N Hum
ケアンズでピザとフィッシュ&チップスたべるなら絶対ココです!!!
石焼窯で焼いてくれるピザは本当にうまい^^日本の宅配と比べれないです!!!
オーストラリアに来たからにはフィッシュ&チップスは絶対喰わなきゃ損!!!
お酒も豊富です

夜は連日大盛況ですが席は外もあったりするので入れたり
昼はだいたいあいてるから昼からビールのんで喰うのも良し(-^□^-)

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第三位 CHARLIES
アカシアコートホテルの1階にあるシーフードバッフェレストランです^^
日本ではバイキングといいますがオーストラリアではバッフェといいます^^
値段の安さうまさと料理の多さ、デザート充実文句無しです!!!ランチはありませんので注意
予約をするのがオススメです
シーフードの新鮮さと充実さケアンズきたらいくべきです(^∇^)
会話が不安な海外旅行のお供にコノ1冊


とりあえずレストラン第3位まで紹介しました。他にもおいしいとこありますし
カフェやパンケーキ、ケバブなどおいしいとこはあります。いろいろな国の料理があるので飽きることない^^なんでもお答えします

観光またのせますねヾ(@^▽^@)ノ