自分のやりたいを叶える。0からの子育て専業主婦がインストラクターに。     養成講師/オンラインレッスン/東海・沖縄・全国へ
読みにきていただきありがとうございます♡

虹各種メニュー一覧です虹


全ての固定メニューをオンラインで対応させていただいております。
全国どこからでも受講可能です。

【固定メニュー】

赤薔薇バランスボールインストラクター養成講座

赤薔薇体力指導士養成講座

赤薔薇産後指導士養成講座( 体力指導士の資格保持者)

赤薔薇バランスボールエクササイズ スタジオ・オンライン日程

赤薔薇産後トータルケアクラス


【沖縄空手会館レッスン】

やしの木沖縄空手会館 バランスボール定期レッスン
第1期 7月16日より 全7回コース

【開催イベント・講座】

ベル2020年11月 三重県津市にて野外 バランスボール✖️ヨガ
(詳細は追って発表致します)




  • 10Jul
    • 【募集】沖縄で会いましょう!笑顔は伝染する バランスボールエクササイズ  沖縄空手会館 の画像

      【募集】沖縄で会いましょう!笑顔は伝染する バランスボールエクササイズ 沖縄空手会館 

      こんにちはあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪月桃の葉のいい匂いがします♡この芝生でもイベントできたらいいな♡【日程】7月16日より木曜日 全7回コース    (7/16,7/30,8/6,8/20,8/27,9/3,9/10)【場所】沖縄空手会館【時間】13:00~14:00【目的♡】体幹強化、姿勢保持、ダイエット、友達作り、生活習慣改善、ストレス発散、筋肉作り【お申し込み方法】空手会館さんまでご連絡ください♡空手会館 施設のご案内◎お着替えする更衣室完備◎シャワー室あり(有料)◎授乳室あり◎自動販売機あり◎無料駐車場あり 100台!鍛錬室はとっても綺麗シャワーやロッカーも使えます!授乳室もあるので、お子様連れOK今後夜の部もできます!一人でも多くの方にご参加いただければ嬉しいです。ご家族皆さんでお越しください。その他 講師紹介志堅原 美保 (しけんばる みほ)嘉数 千夏 (かかず ちなつ)上里 聡子(うえざと さとこ)昼の部、夜の部を沖縄講師と共に開催します。第一期 木曜昼の部は蜘手いさなが担当します♡よろしくお願いいたします。レッスンで使用しているボールのご紹介です私の使用しているボールはギムニクさんですが、もちろん必ずしもこれでなくても大丈夫です参考までにギムニクさんの公式HPはこちら♡サイズなどもご覧いただけますます!ギムニク バランスボール 直径 55cm (赤)【送料無料】楽天市場5,952円私の使用しているボールはこちら。一重タイプ(赤以外にもお色はありますよ〜)ギムニクPLUS(ギムニクプラス)バランスボール55cm、レッド、赤急に破裂しないノンバーストタイプ腹筋、背筋、体幹トレーニングにエクササイズ、ダイエットに椅子代わりに、リハビリに楽天市場6,186円レッスンではこちらの二重タイプ使っています。シニア、赤ちゃん連れの方など。ギムニク バランスボール ギムニクボール45 45cm イエロー (GY95-45) 子供 キッズ リトミック エクササイズ ヨガ ボール ピラティス楽天市場4,752円低学年、中学年くらいまでこちら(目安の動画参照ください)【送料無料】 代引き不可商品 ギムニク30 バランスボール 30cm ヨガボール ヨガ 30センチ ギムニク ギムニクボール カラーボール ボール ダイエット 体幹 子供 小 ジムボール シェイプアップ エクササイズ キッズ ピラティス 家トレ 室内 正座 中尾 クラブ 【k-8094】楽天市場3,451円幼児ちゃんはこちら大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介していますどれくらい膨らませる?初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介お問い合わせはメールやLineよりお待ちしています。LINEをされていない方はメールでもEmailisanakumode.ball@gmail.com@ael2573p ⇦@アットマークを忘れず検索してね。お問い合わせお待ちしていますRainbow Park各種養成講座についやってみたいを叶える。新しい私へ。バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡未経験でも大丈夫です!一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。講座ができるように!体を学ぼう。体力指導士養成講座についてはこちら♡無料説明会・お問い合わせはこちらから養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね。担当講師 蜘手いさなこんにちは!最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の1児の母です。私もバランスボールは未経験、1歳5ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか?お出かけが楽しい!と思えていますか?将来の夢はありますか?               【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。

  • 09Jul
    • まだ間に合う!7月9日13時 沖縄空手会館集合!の画像

      まだ間に合う!7月9日13時 沖縄空手会館集合!

      おはようございますあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪さてさて、雨の愛知県から晴れの沖縄へレッツゴー!今日は沖縄空手会館さんで初の体験レッスンです♡また新しい出会いを楽しみに。今日の予定がない方、是非遊びにきてください沖縄講師陣と共にお待ちしています詳細はこちら♡『爽快!沖縄でバランスボールエクササイズ 沖縄空手会館 第1期間も無く開講』こんばんはあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人…ameblo.jpレッスンで使用しているボールのご紹介です私の使用しているボールはギムニクさんですが、もちろん必ずしもこれでなくても大丈夫です参考までにギムニクさんの公式HPはこちら♡サイズなどもご覧いただけますます!ギムニク バランスボール 直径 55cm (赤)【送料無料】楽天市場5,952円私の使用しているボールはこちら。一重タイプ(赤以外にもお色はありますよ〜)ギムニクPLUS(ギムニクプラス)バランスボール55cm、レッド、赤急に破裂しないノンバーストタイプ腹筋、背筋、体幹トレーニングにエクササイズ、ダイエットに椅子代わりに、リハビリに楽天市場6,186円レッスンではこちらの二重タイプ使っています。シニア、赤ちゃん連れの方など。ギムニク バランスボール ギムニクボール45 45cm イエロー (GY95-45) 子供 キッズ リトミック エクササイズ ヨガ ボール ピラティス楽天市場4,752円低学年、中学年くらいまでこちら(目安の動画参照ください)【送料無料】 代引き不可商品 ギムニク30 バランスボール 30cm ヨガボール ヨガ 30センチ ギムニク ギムニクボール カラーボール ボール ダイエット 体幹 子供 小 ジムボール シェイプアップ エクササイズ キッズ ピラティス 家トレ 室内 正座 中尾 クラブ 【k-8094】楽天市場3,451円幼児ちゃんはこちら大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介していますどれくらい膨らませる?初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介お問い合わせはメールやLineよりお待ちしています。LINEをされていない方はメールでもEmailisanakumode.ball@gmail.com@ael2573p ⇦@アットマークを忘れず検索してね。お問い合わせお待ちしていますRainbow Park各種養成講座についやってみたいを叶える。新しい私へ。バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡未経験でも大丈夫です!一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。講座ができるように!体を学ぼう。体力指導士養成講座についてはこちら♡無料説明会・お問い合わせはこちらから養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね。担当講師 蜘手いさなこんにちは!最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の1児の母です。私もバランスボールは未経験、1歳5ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか?お出かけが楽しい!と思えていますか?将来の夢はありますか?               【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。

  • 08Jul
    • 実践あるのみ! zoom講座開講の道のり 楽しく学ぶzoom講座中級編の画像

      実践あるのみ! zoom講座開講の道のり 楽しく学ぶzoom講座中級編

      おはようございますあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪zoom講座第二回 中級編参加者様は皆さん、作家さんや講座をお持ちの先生方。そんな楽しいメンバーと共に、前回の初級に続いて今回は中級編だんだんとご自身の講座をイメージしながら♡2画面使っての講座です。私の貧乏アイテムもご紹介しましたとはいえ、急にやってきたオンライン時代。クラウド??雲??わけわからん。それでもみんなと学ぶ時間というのは楽しいですねzoomもどんどんアップデートされ、便利になっています。私も講座をさせていただくことによって、zoomのスキルがアップ♡相乗効果だな。と感じています。ありがとうございます皆さんが楽しく講座開講ができる日を目指して私も楽しく取り組んでまいりますzoomを使って講座をしたい。今更聴けないzoomについて。zoomレッスンする方法。についての講座も承りますいつでもお問い合わせくださいね。レッスンで使用しているボールのご紹介です私の使用しているボールはギムニクさんですが、もちろん必ずしもこれでなくても大丈夫です参考までにギムニクさんの公式HPはこちら♡サイズなどもご覧いただけますます!ギムニク バランスボール 直径 55cm (赤)【送料無料】楽天市場5,952円私の使用しているボールはこちら。一重タイプ(赤以外にもお色はありますよ〜)ギムニクPLUS(ギムニクプラス)バランスボール55cm、レッド、赤急に破裂しないノンバーストタイプ腹筋、背筋、体幹トレーニングにエクササイズ、ダイエットに椅子代わりに、リハビリに楽天市場6,186円レッスンではこちらの二重タイプ使っています。シニア、赤ちゃん連れの方など。ギムニク バランスボール ギムニクボール45 45cm イエロー (GY95-45) 子供 キッズ リトミック エクササイズ ヨガ ボール ピラティス楽天市場4,752円低学年、中学年くらいまでこちら(目安の動画参照ください)【送料無料】 代引き不可商品 ギムニク30 バランスボール 30cm ヨガボール ヨガ 30センチ ギムニク ギムニクボール カラーボール ボール ダイエット 体幹 子供 小 ジムボール シェイプアップ エクササイズ キッズ ピラティス 家トレ 室内 正座 中尾 クラブ 【k-8094】楽天市場3,451円幼児ちゃんはこちら大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介していますどれくらい膨らませる?初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介お問い合わせはメールやLineよりお待ちしています。LINEをされていない方はメールでもEmailisanakumode.ball@gmail.com@ael2573p ⇦@アットマークを忘れず検索してね。お問い合わせお待ちしていますRainbow Park各種養成講座についやってみたいを叶える。新しい私へ。バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡未経験でも大丈夫です!一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。講座ができるように!体を学ぼう。体力指導士養成講座についてはこちら♡無料説明会・お問い合わせはこちらから養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね。担当講師 蜘手いさなこんにちは!最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の1児の母です。私もバランスボールは未経験、1歳5ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか?お出かけが楽しい!と思えていますか?将来の夢はありますか?               【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。

  • 07Jul
    • ウエスト変化!やっぱりすごいねドローイン 豆腐麺って美味しいの?の画像

      ウエスト変化!やっぱりすごいねドローイン 豆腐麺って美味しいの?

      おはようございますあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪bodymakeコース開始から5日が経ちました。私は背もたれを使わない。ドローインをする。というのが今週の目標。家ではレッスン以外運動していません。それでも姿勢を正してドローイン、気持ち的に腹八分。で1キロ減りました♡でも実際この1キロの変化ってどうにでもなる。やったー!と思わず、焦らず、毎日を丁寧に😊とはいえ、食べるものや食べ方は意識しています♡美味しくてお腹いっぱい、糖質少なかったら嬉しいなぁと思い、豆腐麺なるものを初めて買ってみた。うん、、なるほど。簡単だけど。パックのままだと味気ないね。なんか、我慢してます〜って感じだって、豆腐のパックみないなのに麺いれて、赤いソース。。質素感がめちゃくちゃでますここにお野菜を沢山入れていただきました♡今は夏野菜!ミョウガが大好きな私❤️これしか食べない!ってするから、反動で食べてしまうし、それって逆効果。ご飯は美味しく楽しくいただきましょうドローインは、お腹をへっこまして過ごすだけ。(姿勢を正してね)レッツトライレッスンで使用しているボールのご紹介です私の使用しているボールはギムニクさんですが、もちろん必ずしもこれでなくても大丈夫です参考までにギムニクさんの公式HPはこちら♡サイズなどもご覧いただけますます!ギムニク バランスボール 直径 55cm (赤)【送料無料】楽天市場5,952円私の使用しているボールはこちら。一重タイプ(赤以外にもお色はありますよ〜)ギムニクPLUS(ギムニクプラス)バランスボール55cm、レッド、赤急に破裂しないノンバーストタイプ腹筋、背筋、体幹トレーニングにエクササイズ、ダイエットに椅子代わりに、リハビリに楽天市場6,186円レッスンではこちらの二重タイプ使っています。シニア、赤ちゃん連れの方など。ギムニク バランスボール ギムニクボール45 45cm イエロー (GY95-45) 子供 キッズ リトミック エクササイズ ヨガ ボール ピラティス楽天市場4,752円低学年、中学年くらいまでこちら(目安の動画参照ください)【送料無料】 代引き不可商品 ギムニク30 バランスボール 30cm ヨガボール ヨガ 30センチ ギムニク ギムニクボール カラーボール ボール ダイエット 体幹 子供 小 ジムボール シェイプアップ エクササイズ キッズ ピラティス 家トレ 室内 正座 中尾 クラブ 【k-8094】楽天市場3,451円幼児ちゃんはこちら大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介していますどれくらい膨らませる?初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介お問い合わせはメールやLineよりお待ちしています。LINEをされていない方はメールでもEmailisanakumode.ball@gmail.com@ael2573p ⇦@アットマークを忘れず検索してね。お問い合わせお待ちしていますRainbow Park各種養成講座についやってみたいを叶える。新しい私へ。バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡未経験でも大丈夫です!一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。講座ができるように!体を学ぼう。体力指導士養成講座についてはこちら♡無料説明会・お問い合わせはこちらから養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね。担当講師 蜘手いさなこんにちは!最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の1児の母です。私もバランスボールは未経験、1歳5ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか?お出かけが楽しい!と思えていますか?将来の夢はありますか?               【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。

  • 06Jul
    • 【募集】ママでも出来るオンライン・スタジオ資格 バランスボールインストラクター 3期9月開始の画像

      【募集】ママでも出来るオンライン・スタジオ資格 バランスボールインストラクター 3期9月開始

      おはようございますあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪バランスボールのエクササイズってどんなことを教えてくれるんでしょう?と、初めて聞く方は思われるかもしれません。サーカスのようにバランスそ取ることを練習するの?とか、ボールに座って足を離す?私たちのバランスボールエクササイズは有酸素運動です。音楽に合わせて弾んでいきます。程よく息を上げていきます。両足離してキープ。なんてことはしませんそしてインストラクターにはママが多いですが、学生さんから、仕事をもつ女性、男性も増えてきています。私も子育てだけしていたママでした。何かに挑戦したい気持ちから個人事業主になりました♡そんなお話もたくさんしますので、私なんて・・・と思わずに無料の説明会を受けてから決めてくださいね私も主婦だったので、お金の大切さはわかります!貯金もほぼない状態で始めました。不安な事なんでも聞いてください先日はRainbowParkバランスボールインストラクター養成講座 第二期オンラインの2回目でした。2回目は初回よりもお互いちょっと和んで仲良くなれました!と勝手に思っています初回8月試験に向けて、埼玉のちはるちゃんと頑張っています。2回目ちはるちゃんは身体に不調を抱えていますが、不調があるからこそ、身体を学び、たくさんの方に適切に伝えていく講師になるんだなぁと感じています。ちはるちゃんとのお話は私も学ばせてもらうことがありとっても有意義な時間。短期集中で行っていますが、私ももっともっと勉強したいと思わせていただいています。コロナウイルスで急速に普及したオンライン会議システムですが、そのお陰で、普段出会うことのなかった方とご縁をいただけることにとっても感謝しています♡次期バランスボールインストラクター養成講座は2020年9月開講。スタジオor(日程調整いたします)全国よりオンラインも対応しています。ちょっと気になるな、という方は下記のLINEかメールにお問い合わせくださいね♡レッスンで使用しているボールのご紹介です私の使用しているボールはギムニクさんですが、もちろん必ずしもこれでなくても大丈夫です参考までにギムニクさんの公式HPはこちら♡サイズなどもご覧いただけますます!ギムニク バランスボール 直径 55cm (赤)【送料無料】楽天市場5,952円私の使用しているボールはこちら。一重タイプ(赤以外にもお色はありますよ〜)ギムニクPLUS(ギムニクプラス)バランスボール55cm、レッド、赤急に破裂しないノンバーストタイプ腹筋、背筋、体幹トレーニングにエクササイズ、ダイエットに椅子代わりに、リハビリに楽天市場6,186円レッスンではこちらの二重タイプ使っています。シニア、赤ちゃん連れの方など。ギムニク バランスボール ギムニクボール45 45cm イエロー (GY95-45) 子供 キッズ リトミック エクササイズ ヨガ ボール ピラティス楽天市場4,752円低学年、中学年くらいまでこちら(目安の動画参照ください)【送料無料】 代引き不可商品 ギムニク30 バランスボール 30cm ヨガボール ヨガ 30センチ ギムニク ギムニクボール カラーボール ボール ダイエット 体幹 子供 小 ジムボール シェイプアップ エクササイズ キッズ ピラティス 家トレ 室内 正座 中尾 クラブ 【k-8094】楽天市場3,451円幼児ちゃんはこちら大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介していますどれくらい膨らませる?初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介お問い合わせはメールやLineよりお待ちしています。LINEをされていない方はメールでもEmailisanakumode.ball@gmail.com@ael2573p ⇦@アットマークを忘れず検索してね。お問い合わせお待ちしていますRainbow Park各種養成講座についやってみたいを叶える。新しい私へ。バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡未経験でも大丈夫です!一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。講座ができるように!体を学ぼう。体力指導士養成講座についてはこちら♡無料説明会・お問い合わせはこちらから養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね。担当講師 蜘手いさなこんにちは!最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の1児の母です。私もバランスボールは未経験、1歳5ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか?お出かけが楽しい!と思えていますか?将来の夢はありますか?               【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。

  • 05Jul
    • 体重公開コロナ太り アラフォーのBODY MAKE ホメオスタシスを乗り越えろ!の画像

      体重公開コロナ太り アラフォーのBODY MAKE ホメオスタシスを乗り越えろ!

      こんにちはあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪さぁ、始まりました!BODY MAKEコース♡コロナにより3ヶ月スタジオ開催できずにオンラインで運動していました。こうして皆んなと再会し一緒に汗を流せることがとっても嬉しいです♡初回は何より大切な目標設定。なりたい私。をイメージし、書き留めました。そして一週間の私の目標。をみんなに発表。声に出す。宣言すると、やらなきゃって思います。それはキツい目標じゃなくて大丈夫!絶対達成できそうな目標にして頑張ります。毎朝子供を送り出したら8階まで、エレベーター使わず歩きます!!!来週、どうだったか聞くのが楽しみ〜ホメオスタシス。(恒常性)ってご存知ですか?身体を一定に保つために働いてくれているとっても大切な機能。怪我をしたらゆっくり身体の力で治っていく。平熱。もそうですね。熱が上がると、冷まそうと汗が出たり元に戻そうと働いてくれます。そしてダイエット。よく聞く停滞期。身体は「今」が居心地がいいので、ダイエット!!!???食事制限!!!???運動!!!???やめて〜!!!っと、スリープ状態。超省エネモードに身体ってすごいやん。なので、その痩せた状態をいつもの私。にするまで焦らずに、停滞期と付き合っていきましょうということで、お待たせしました。笑最近健康診断に行くと、去年の検診結果とご丁寧に機械さんが比較してくださっていました。去年の体重45kgから4kg増【7月3日】身長154cm体重49kg体脂肪27%この記録を公開し、自分を追い詰めるwただ私は体重が全てではないと思っています。同じ大きさなら筋肉の方が脂肪より重たいし、体重が少ないことが綺麗だと思っていません!!ただ一つの指標として記録していきます♡理想のボディラインになれれば、体重が増えていても○ですなので優しく見守ってください4人のメンバーと6週間頑張りますレッスンで使用しているボールのご紹介です私の使用しているボールはギムニクさんですが、もちろん必ずしもこれでなくても大丈夫です参考までにギムニクさんの公式HPはこちら♡サイズなどもご覧いただけますます!ギムニク バランスボール 直径 55cm (赤)【送料無料】楽天市場5,952円私の使用しているボールはこちら。一重タイプ(赤以外にもお色はありますよ〜)ギムニクPLUS(ギムニクプラス)バランスボール55cm、レッド、赤急に破裂しないノンバーストタイプ腹筋、背筋、体幹トレーニングにエクササイズ、ダイエットに椅子代わりに、リハビリに楽天市場6,186円レッスンではこちらの二重タイプ使っています。シニア、赤ちゃん連れの方など。ギムニク バランスボール ギムニクボール45 45cm イエロー (GY95-45) 子供 キッズ リトミック エクササイズ ヨガ ボール ピラティス楽天市場4,752円低学年、中学年くらいまでこちら(目安の動画参照ください)【送料無料】 代引き不可商品 ギムニク30 バランスボール 30cm ヨガボール ヨガ 30センチ ギムニク ギムニクボール カラーボール ボール ダイエット 体幹 子供 小 ジムボール シェイプアップ エクササイズ キッズ ピラティス 家トレ 室内 正座 中尾 クラブ 【k-8094】楽天市場3,451円幼児ちゃんはこちら大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介していますどれくらい膨らませる?初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介お問い合わせはメールやLineよりお待ちしています。LINEをされていない方はメールでもEmailisanakumode.ball@gmail.com@ael2573p ⇦@アットマークを忘れず検索してね。お問い合わせお待ちしていますRainbow Park各種養成講座についやってみたいを叶える。新しい私へ。バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡未経験でも大丈夫です!一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。講座ができるように!体を学ぼう。体力指導士養成講座についてはこちら♡無料説明会・お問い合わせはこちらから養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね。担当講師 蜘手いさなこんにちは!最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の1児の母です。私もバランスボールは未経験、1歳5ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか?お出かけが楽しい!と思えていますか?将来の夢はありますか?               【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。

  • 03Jul
    • 爽快!沖縄でバランスボールエクササイズ 沖縄空手会館 第1期間も無く開講の画像

      爽快!沖縄でバランスボールエクササイズ 沖縄空手会館 第1期間も無く開講

      こんばんはあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪いよいよ待ちに待った沖縄でのバランスボールエクササイズ定期レッスンが始まります♡沖縄の暑い夏、お外で走るのは辛い・・・けど運動不足・・・涼しいお部屋でエクササイズを楽しんでいただけます!また、運動が苦手な方、お子様で連れで運動したくてもできない、ご年配の方まで、年代を超えて幅広く、一緒に楽しめるのがバランスボールの一番の魅力です♡よくどんな事するんだろう・・・バランスとって座ってるのかな?サーカスみたいに立ったり?などなど、疑問に思われる方も多いと思いますが、バランスボールエクササイズは、ジョギングを畳一畳でできるようなイメージの有酸素運動です♡体幹を使いバランスを取りながら適度に息をあげ、運動していきます!生徒さんは2歳から82歳のシニアの方までいらっしゃり、子供たちにも大人気です。お母さんからは、家族で姿勢がよくなった!寝つきが良くなった!疲れにくくなった!運動習慣で痩せた!まさかおばあちゃんまでが運動できて嬉しい!などなど、とても嬉しい感想をいただいています♡個人的に、まさかおばあちゃんまでが運動できて嬉しい!この感想好きですお年を重ね、お医者さんから運動を勧められるがなかなか高齢になり運動ができなかった。と言っていただき大変嬉しく思いました。沖縄の講師と共にお待ちしています!!まずは体験レッスンでお会いしましょう♡【体験レッスン】場所:沖縄空手会館住所:沖縄県豊見城市豊見城854-1日程:7月9日 13時〜14時お子様連れ歓迎。参加費:700円持ち物:汗拭きタオル、お水【定期レッスン 1期】場所:沖縄空手会館住所:沖縄県豊見城市豊見城854-1日程:7月16日、7月30日、8月6日、8月20日、8月27日、9月3日、9月10日 (全7回)参加費:7回 4900円 (ボールレンタル料込み) 事前前払い制定員:6名持ち物:汗拭きタオル、お水お申し込み方法はisanakumode.ball@gmail.comもしくは、沖縄空手会館様へ098-851-1025をお願いしますレッスンで使用しているボールのご紹介です私の使用しているボールはギムニクさんですが、もちろん必ずしもこれでなくても大丈夫です参考までにギムニクさんの公式HPはこちら♡サイズなどもご覧いただけますます!ギムニク バランスボール 直径 55cm (赤)【送料無料】楽天市場5,952円私の使用しているボールはこちら。一重タイプ(赤以外にもお色はありますよ〜)ギムニクPLUS(ギムニクプラス)バランスボール55cm、レッド、赤急に破裂しないノンバーストタイプ腹筋、背筋、体幹トレーニングにエクササイズ、ダイエットに椅子代わりに、リハビリに楽天市場6,186円レッスンではこちらの二重タイプ使っています。シニア、赤ちゃん連れの方など。ギムニク バランスボール ギムニクボール45 45cm イエロー (GY95-45) 子供 キッズ リトミック エクササイズ ヨガ ボール ピラティス楽天市場4,752円低学年、中学年くらいまでこちら(目安の動画参照ください)【送料無料】 代引き不可商品 ギムニク30 バランスボール 30cm ヨガボール ヨガ 30センチ ギムニク ギムニクボール カラーボール ボール ダイエット 体幹 子供 小 ジムボール シェイプアップ エクササイズ キッズ ピラティス 家トレ 室内 正座 中尾 クラブ 【k-8094】楽天市場3,451円幼児ちゃんはこちら大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介していますどれくらい膨らませる?初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介お問い合わせはメールやLineよりお待ちしています。LINEをされていない方はメールでもEmailisanakumode.ball@gmail.com@ael2573p ⇦@アットマークを忘れず検索してね。お問い合わせお待ちしていますRainbow Park各種養成講座についやってみたいを叶える。新しい私へ。バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡未経験でも大丈夫です!一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。講座ができるように!体を学ぼう。体力指導士養成講座についてはこちら♡無料説明会・お問い合わせはこちらから養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね。担当講師 蜘手いさなこんにちは!最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の1児の母です。私もバランスボールは未経験、1歳5ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか?お出かけが楽しい!と思えていますか?将来の夢はありますか?               【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。

  • 02Jul
    • コレは外さない!沖縄の雨の日の過ごし方 子供連れOK 珊瑚染めの画像

      コレは外さない!沖縄の雨の日の過ごし方 子供連れOK 珊瑚染め

      こんにちはあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪梅雨明けしている沖縄ですが、予報はあいにくの雨でした。Hちゃんが雨の日にも楽しめそうな沖縄の場所をいくつかチョイス首里琉染さんのHPはここをクリック紅型とサンゴ染め体験の首里琉染琉球王国の伝統工芸『紅型』と日本で唯一の染色技法『サンゴ染』の首里琉染。染色体験や職人工房見学で沖縄の文化に触れる事ができます。絵皿やスカーフ、バックや着物など、全て職人が手作業で染め上げた逸品です。引き出物ギフト対応可、団体旅行受け入れ可能。www.shuri-ryusen.comそこで浮上したのが、首里にある染め物体験。首里琉染さんです♡しゅりりゅうせん。さんです。沖縄でも唯一の技術、サンゴ染めを体験できます!それは何十年も前に浜に打ち上げられたサンゴの化石を使うそうです。今では珊瑚を取ることはできませんサンゴの化石に染めたい布をかぶせて、好みの色と形で染めていきます。Tシャツやトートバック、手拭い、風呂敷など!私たちはトートバックを選びました珊瑚の断面色んな形で同じものはない。とっても綺麗✨自分で色を組み合わせて、グラデーションを作ったり♡7月から手提げ袋有料化ですしね1階のお店には、一点ものの珊瑚染めのアイテムがたくさんこの時期は浴衣がとっても綺麗でした工房は2階にあり、作品がたくさん飾られていて見ているだけで楽しいです♡3歳児も色の変化を楽しめます!まさに脳活性♡3階にはお着物になる染め物がたくさん。職人さんのお仕事の見学ができます!ほんとに素敵な生地が沢山✨色の足し算表があるので、この色を作るには・・・・と考えながら染めていくのがとても楽しかった〜まずはお姉さんのお手本。見ていると簡単〜!だけど、コレは・・・センスがいるよ。と気がつくのは割と早かったね。3歳の娘も楽しい楽しい!と大喜びです一緒に色を決めて染めていきました♡在住の外国の方もいらっしゃり、みんなで楽しみました。2階の工房は広く、体験者さんたちの間隔も十分とってくださいましたしかもいつもなら時間制限があり、満席ですがこの時期という事でいつのまにか2時間ほど滞在。トートバック作りに没頭していました。子供と沖縄楽しみたい!なのに雨・・・そんな時には是非珊瑚染めの体験をしてみてください♡ジンベイザメの親子が泳いでいる様子♡これを使う前にしっかりアイロンがけする事で、色が定着するそうです!楽しみー😊最後の方は段々と上手くなり、もう一個作りたくなっちゃいます何よりスタッフさんもとても優しく丁寧に教えてくださいます予報が雨じゃなかったらこのお店は探さなかったかも知れません。結果晴れたけど、雨予報に感謝の日でした♡脳をプラスに変換するだけで、一日がハッピーになります。探してくれたHちゃんありがとう♡また訪れたいと思います!スタッフの皆さん、ありがとうございました♡お店にあった七夕飾りに願い事を、、叶いますように♡レッスンで使用しているボールのご紹介です私の使用しているボールはギムニクさんですが、もちろん必ずしもこれでなくても大丈夫です参考までにギムニクさんの公式HPはこちら♡サイズなどもご覧いただけますます!ギムニク バランスボール 直径 55cm (赤)【送料無料】楽天市場5,952円私の使用しているボールはこちら。一重タイプ(赤以外にもお色はありますよ〜)ギムニクPLUS(ギムニクプラス)バランスボール55cm、レッド、赤急に破裂しないノンバーストタイプ腹筋、背筋、体幹トレーニングにエクササイズ、ダイエットに椅子代わりに、リハビリに楽天市場6,186円レッスンではこちらの二重タイプ使っています。シニア、赤ちゃん連れの方など。ギムニク バランスボール ギムニクボール45 45cm イエロー (GY95-45) 子供 キッズ リトミック エクササイズ ヨガ ボール ピラティス楽天市場4,752円低学年、中学年くらいまでこちら(目安の動画参照ください)【送料無料】 代引き不可商品 ギムニク30 バランスボール 30cm ヨガボール ヨガ 30センチ ギムニク ギムニクボール カラーボール ボール ダイエット 体幹 子供 小 ジムボール シェイプアップ エクササイズ キッズ ピラティス 家トレ 室内 正座 中尾 クラブ 【k-8094】楽天市場3,451円幼児ちゃんはこちら大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介していますどれくらい膨らませる?初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介お問い合わせはメールやLineよりお待ちしています。LINEをされていない方はメールでもEmailisanakumode.ball@gmail.com@ael2573p ⇦@アットマークを忘れず検索してね。お問い合わせお待ちしていますRainbow Park各種養成講座についやってみたいを叶える。新しい私へ。バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡未経験でも大丈夫です!一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。講座ができるように!体を学ぼう。体力指導士養成講座についてはこちら♡無料説明会・お問い合わせはこちらから養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね。担当講師 蜘手いさなこんにちは!最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の1児の母です。私もバランスボールは未経験、1歳5ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか?お出かけが楽しい!と思えていますか?将来の夢はありますか?               【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。

  • 01Jul
    • ブルーシール 人気ナンバーワンは? コロナの沖縄国際通りの画像

      ブルーシール 人気ナンバーワンは? コロナの沖縄国際通り

      こんにちはあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪めんそーれー久しぶりに沖縄に来ることができました。お仕事場の下見もしたいと思いますがお天気悪いなぁ☔️昨日はお天気も良かったので、沖縄国際通りへ。県庁前駅でユイレールを降りて、国際通りの入り口をひたすらまっすぐ進むとブルーシールアイスクリーム🍨があります!国際通りはシャッターが降りているお店が多かったですが、ブルーシールさんはOPEN✨していました!娘も沢山歩いたから良かったー皆はどれが好きかな?1位紅芋2位塩ちんすこう3位サトウキビらしいです♡私は塩ちんすこうと紅芋のジュニアダブルをいただきましたとっても美味しかったです!小さめのダブル♡沖縄では良く見つけるこのお店、暑い日には食べたくなりますねついついご当地の味を頼んでしまいます。次回は違う味にしようって毎回思ってる気がする是非おすすめを教えてください♡今度それ食べますレッスンで使用しているボールのご紹介です私の使用しているボールはギムニクさんですが、もちろん必ずしもこれでなくても大丈夫です参考までにギムニクさんの公式HPはこちら♡サイズなどもご覧いただけますます!ギムニク バランスボール 直径 55cm (赤)【送料無料】楽天市場5,952円私の使用しているボールはこちら。一重タイプ(赤以外にもお色はありますよ〜)ギムニクPLUS(ギムニクプラス)バランスボール55cm、レッド、赤急に破裂しないノンバーストタイプ腹筋、背筋、体幹トレーニングにエクササイズ、ダイエットに椅子代わりに、リハビリに楽天市場6,186円レッスンではこちらの二重タイプ使っています。シニア、赤ちゃん連れの方など。ギムニク バランスボール ギムニクボール45 45cm イエロー (GY95-45) 子供 キッズ リトミック エクササイズ ヨガ ボール ピラティス楽天市場4,752円低学年、中学年くらいまでこちら(目安の動画参照ください)【送料無料】 代引き不可商品 ギムニク30 バランスボール 30cm ヨガボール ヨガ 30センチ ギムニク ギムニクボール カラーボール ボール ダイエット 体幹 子供 小 ジムボール シェイプアップ エクササイズ キッズ ピラティス 家トレ 室内 正座 中尾 クラブ 【k-8094】楽天市場3,451円幼児ちゃんはこちら大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介していますどれくらい膨らませる?初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介お問い合わせはメールやLineよりお待ちしています。LINEをされていない方はメールでもEmailisanakumode.ball@gmail.com@ael2573p ⇦@アットマークを忘れず検索してね。お問い合わせお待ちしていますRainbow Park各種養成講座についやってみたいを叶える。新しい私へ。バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡未経験でも大丈夫です!一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。講座ができるように!体を学ぼう。体力指導士養成講座についてはこちら♡無料説明会・お問い合わせはこちらから養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね。担当講師 蜘手いさなこんにちは!最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の1児の母です。私もバランスボールは未経験、1歳5ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか?お出かけが楽しい!と思えていますか?将来の夢はありますか?               【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。

  • 30Jun
    • 私の勘違い?嫁姑問題 仲良しの秘訣 お母さんとお義母さん の画像

      私の勘違い?嫁姑問題 仲良しの秘訣 お母さんとお義母さん 

      おはようございますあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪ちょうど2年前のブログが出てきましたので、再更新。衣沙菜ちゃんはお義母さんと仲良いね。とよく言われます。私はお義母さんと仲が良いと勝手に思っています。友達には、私が田舎育ちだからじゃない?と。関係あるのか?関係あるとしたら、田舎で育った事に感謝しますどうやったら仲良くなれるの?よく相手の両親と一緒に旅行行けるね!!!とかも言ってもらいます。どうやったら・・?うーーん。私の場合は・・・本当の母だと思って接しています♡大好きなお母さんが二人になるなんて♡いい事しかありませんよ。注意!義母がどう思っているかは分からないので、誰にでも通用しないとは思います。wと、考えるとそんなところですが普段はなんとも思っていません。義母さんに、コレしないと。コレしたら株上がるかな・・・とか、考えていません。いつも気を遣って助けてくれるので、お花を贈りたい。コレ伝えたい。と思って接しています。なんでもそうですよね♡優しくされるとお返ししたいし。GIVE and TAKEです。本当に、こんな事いうと。しかも文字になると綺麗事のように安っぽく見えるのが嫌なんだけど。私はお母さんもお義母さんも大好きです♡そんな義母。コロナで旅行ができなくなるなんて想像もつかなかった2年前、ヨーロッパへ旅行に✈️夜中にこんな写真が送られてきました♡こんなのも送られてきました♡♡なんかめちゃくちゃ楽しそうじゃないか!!!私の実家の母は太極拳の指導員の試験を来月受けるそうです!家族が好きな事をして充実しているのは見ていて嬉しいいつまでも元気でいてほしいそんな家族に囲まれているから私も好きな事ばっかりしていますきっと娘もそうなるねお知らせです♡絶賛受付中バランスボール インストラクター養成講座短期!オンライン土日集中コース6月27日より開催いたします!コロナ期間に資格取得!新しい私にレッスンで使用しているボールのご紹介です私の使用しているボールはギムニクさんですが、もちろん必ずしもこれでなくても大丈夫です参考までにギムニクさんの公式HPはこちら♡サイズなどもご覧いただけますます!ギムニク バランスボール 直径 55cm (赤)【送料無料】楽天市場5,952円私の使用しているボールはこちら。一重タイプ(赤以外にもお色はありますよ〜)ギムニクPLUS(ギムニクプラス)バランスボール55cm、レッド、赤急に破裂しないノンバーストタイプ腹筋、背筋、体幹トレーニングにエクササイズ、ダイエットに椅子代わりに、リハビリに楽天市場6,186円レッスンではこちらの二重タイプ使っています。シニア、赤ちゃん連れの方など。ギムニク バランスボール ギムニクボール45 45cm イエロー (GY95-45) 子供 キッズ リトミック エクササイズ ヨガ ボール ピラティス楽天市場4,752円低学年、中学年くらいまでこちら(目安の動画参照ください)【送料無料】 代引き不可商品 ギムニク30 バランスボール 30cm ヨガボール ヨガ 30センチ ギムニク ギムニクボール カラーボール ボール ダイエット 体幹 子供 小 ジムボール シェイプアップ エクササイズ キッズ ピラティス 家トレ 室内 正座 中尾 クラブ 【k-8094】楽天市場3,451円幼児ちゃんはこちら大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介していますどれくらい膨らませる?初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介お問い合わせはメールやLineよりお待ちしています。LINEをされていない方はメールでもEmailisanakumode.ball@gmail.com@ael2573p ⇦@アットマークを忘れず検索してね。お問い合わせお待ちしていますRainbow Park各種養成講座についやってみたいを叶える。新しい私へ。バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡未経験でも大丈夫です!一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。講座ができるように!体を学ぼう。体力指導士養成講座についてはこちら♡無料説明会・お問い合わせはこちらから養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね。担当講師 蜘手いさなこんにちは!最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の1児の母です。私もバランスボールは未経験、1歳5ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか?お出かけが楽しい!と思えていますか?将来の夢はありますか?               【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。

  • 29Jun
    • 【最新レッスンスケジュール バランスボールエクササイズ】全国 オンライン スタジオレッスンの画像

      【最新レッスンスケジュール バランスボールエクササイズ】全国 オンライン スタジオレッスン

      こんにちはもうすぐ7月ですね♡水分補給しっかりしましょう!あなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪オンラインでバランスボールエクササイズを受けてみませんか♡♡オンラインレッスンってどんなものを想像していますか?難しい?めんどくさい?いえいえそんなことはありませんオンラインだ・か・ら交通費かからない!!スタジオ行く時間もかからない!!お出かけの用意いらない!!浮いたお金でコーヒーでも♡オンラインに抵抗のある方は、是非一度お問い合わせくださいねついつい体が縮こまり、精神的にも肉体的にも不調が出ます。そんな時には、だるいから。と休むのではなく、ほんの少し動いてみてください。動くってほんとにストレス発散になります〜ボール無しでももちろん参加🆗お年も関係ありません【7月 レッスン日程】🌈オンラインレッスン zoomオンライン バランスボール30分レッスン (バランスボール使用)700円7月6日 10時30〜11時7月20日 10時30〜11時(注意)オンラインでのエクササイズは賠償責任保険の対象外となります。お体に持病のある方、体調不良の方、妊娠中の方には受けていけただけない場合があります。医師の判断が必要になる事がありますのでご了承下さい。🌈愛知県東海市 東海市芸術劇場7月3日よりBODY MAKEコース再開10時〜11時45全6回コースBODY MAKEコースの詳細はこちら『【BODY MAKE】残2名 全6回 女性 少人数制 ダイエットクラス 』お問い合わせもいただいていたBODY MAKEclass全6回をオンラインにて開講します。痩せるだけでなく、身体の筋肉をしなやかに。姿勢や呼吸も意識し…【愛知県名古屋市/東海市/知多市/三重県津市】産後ケア&バランスボールエクササイズ🚗駐車場ありお子様連れok🎀持ち物お水ヨガマットもしくは大きめのタオル(床に寝る事がありますので気になる方)お子様のお世話グッズエクササイズは素足で行います。動きやすい服装でお越しください。Gパン・スカート以外お着替えスペースあります!🌈愛知県知多市 つつじヶ丘コミュニティセンター新型コロナウイルスによ7月のスタジオレッスンはお休みとなります。🚗駐車場ありお子様連れok🎀持ち物お水ヨガマットもしくは大きめのタオル(床に寝る事がありますので気になる方)エクササイズは素足で行います1500円 (ボールレンタル代+保険代)🌈三重県津市 サオリーナ(SAORINA)津市産業スポーツセンター新型コロナウイルスにより7月のスタジオレッスンはお休みとなります。🚗駐車場ありお子様連れok🎀持ち物お水お子様のお世話グッズエクササイズは素足で行いますGパン・スカート以外1500円 (ボールレンタル代+保険代)🌈名古屋市 金山駅徒歩5分 テマラマタヒチ ダンススタジオ日程が決まり次第更新します!不定期開催脱げる身体を作るコース通常レッスンよりもたくさん身体を動かしていきます。姿勢と呼吸の基本から、無酸素運動、有酸素運動、プランクなど満遍なく身体を動かしていきます。一人だと辛い運動も、仲間となら楽しく出来ますよ是非お試しくださいお子様連れok🎀持ち物お水エクササイズは素足で行います1500円 (ボールレンタル代+保険代)初回のみ1000円🌈その他 単発レッスン イベント情報沖縄空手会館体験レッスン&定期レッスン7月9日体験レッスン7月16日から全7回定期コース空手会館レッスンの詳細はこちら♡をクリック『爽快!沖縄でバランスボールエクササイズ 沖縄空手会館 第1期間も無く開講』おはようございますあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般…ameblo.jp2020年11月三重県津市安濃町 芝生広場にてヨガ✖️バランスボールのイベント開催近日情報公開いたします!バランスボールをご持参されたい方へボールを持参される場合、お持ちのボールの種類によっては同じエクササイズができないことがございます。レッスンではギムニクかサンクトのバランスボールを使用しています。ボールを持参したい!買いたい!という方はご相談くださいボール持参の場合は200円OFFとなります。またお友達ご紹介で全員200円OFFとなります是非ご家族・お友達とご参加くださいご予約は下記のこちらからどうぞ♡もしくはメール、メッセージ、コメントにて随時受け付けております。ご予約フォームはこちら♡私が普段使っているものはこちらです♡注意)必ずしもこのボールでないといけない!というわけではありませんギムニクさんの公式HPはこちら♡サイズなどもご覧いただけますます!ギムニク バランスボール 直径 55cm (赤)【送料無料】楽天市場5,952円私の使用しているボールはこちら。一重タイプギムニクPLUS(ギムニクプラス)バランスボール55cm、レッド、赤急に破裂しないノンバーストタイプ腹筋、背筋、体幹トレーニングにエクササイズ、ダイエットに椅子代わりに、リハビリに楽天市場6,186円レッスンでは二重タイプ使っていますギムニク バランスボール ギムニクボール45 45cm イエロー (GY95-45) 子供 キッズ リトミック エクササイズ ヨガ ボール ピラティス楽天市場4,752円低学年、中学年くらいまでこちら(目安の動画参照ください)【送料無料】 代引き不可商品 ギムニク30 バランスボール 30cm ヨガボール ヨガ 30センチ ギムニク ギムニクボール カラーボール ボール ダイエット 体幹 子供 小 ジムボール シェイプアップ エクササイズ キッズ ピラティス 家トレ 室内 正座 中尾 クラブ 【k-8094】楽天市場3,451円幼児ちゃんはこちらバランスボールエクササイズは誰でも気軽にできる有酸素運動です!洗い物をするとき、シンクにもたれかかっていませんか?お子様を抱っこするとき、骨盤を椅子にしていませんか?SNSを見ている時、猫背になっていませんか?デスクワークで同じ姿勢ばかりとっていませんか?こういった日々の習慣から身体は作られています。正しい姿勢ってなんだろう?バランスボールエクササイズでは基本姿勢からお伝えし、その姿勢をキープできる身体作りを目指す有酸素運動です。筋トレやボールを使ったストレッチ、最後のシャバーサナで心までリラックス。汗とともに老廃物を流して、身体の内側から美しく!日常生活をエクササイズに変えて、効率よく綺麗な身体を作りましょう。運動習慣をつけることによって代謝や体温も上がります。体温が1度上がると、免疫力は3〜5倍もアップします仕事仲間以外の友達づくりや交流で、汗と共に気持ちもスッキリします。身体に負担をかけずに楽しく運動してみませんか?子供から高齢の方まで楽しめるエクササイズでココロもカラダも健やかに初めてでも大丈夫運動神経なんていりませんお子様がいても大丈夫雨が降っていても大丈夫一緒に楽しい時間を過ごしましょうRainbow Park 養成講座バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら未経験でも大丈夫です!一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。体力指導士養成講座についてはこちら説明会・お問い合わせはこちら養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでも担当講師 蜘手いさなこんにちは!最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の1児の母です。私もバランスボールは未経験、1歳5ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか?お出かけが楽しい!と思えていますか?将来の夢はありますか?               【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。

  • 28Jun
    • バランスボールインストラクターってどんな事するの? 次期は9月スタートの画像

      バランスボールインストラクターってどんな事するの? 次期は9月スタート

      こんにちはあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪バランスボールのエクササイズってどんなことを教えてくれるんでしょう?と、初めて聞く方は思われるかもしれません。サーカスのようにバランスそ取ることを練習するの?とか、ボールに座って足を離す?私たちのバランスボールエクササイズは有酸素運動です。音楽に合わせて弾んでいきます。程よく息を上げていきます。両足離してキープ。なんてことはしません今日はRainbowParkバランスボールインストラクター養成講座第二期オンラインの1回目でした。初めての時って、お互いなんとなく緊張していて、その空気感も私は好きです♡8月試験に向けて、これから生徒さんと濃い1ヶ月を過ごしていきます。埼玉と愛知という距離ですが、オンラインで繋がっています。コロナウイルスで急速に普及したオンライン会議システムですが、そのお陰で、普段出会うことのなかった方とご縁をいただけることにとっても感謝しています♡次期バランスボールインストラクター養成講座は2020年9月開講。(日程調整中)全国よりオンライン対応しています。ちょっと気になるな、という方は下記のLINEまでお問い合わせくださいね♡レッスンで使用しているボールのご紹介です私の使用しているボールはギムニクさんですが、もちろん必ずしもこれでなくても大丈夫です参考までにギムニクさんの公式HPはこちら♡サイズなどもご覧いただけますます!ギムニク バランスボール 直径 55cm (赤)【送料無料】楽天市場5,952円私の使用しているボールはこちら。一重タイプ(赤以外にもお色はありますよ〜)ギムニクPLUS(ギムニクプラス)バランスボール55cm、レッド、赤急に破裂しないノンバーストタイプ腹筋、背筋、体幹トレーニングにエクササイズ、ダイエットに椅子代わりに、リハビリに楽天市場6,186円レッスンではこちらの二重タイプ使っています。シニア、赤ちゃん連れの方など。ギムニク バランスボール ギムニクボール45 45cm イエロー (GY95-45) 子供 キッズ リトミック エクササイズ ヨガ ボール ピラティス楽天市場4,752円低学年、中学年くらいまでこちら(目安の動画参照ください)【送料無料】 代引き不可商品 ギムニク30 バランスボール 30cm ヨガボール ヨガ 30センチ ギムニク ギムニクボール カラーボール ボール ダイエット 体幹 子供 小 ジムボール シェイプアップ エクササイズ キッズ ピラティス 家トレ 室内 正座 中尾 クラブ 【k-8094】楽天市場3,451円幼児ちゃんはこちら大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介していますどれくらい膨らませる?初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介お問い合わせはメールやLineよりお待ちしています。LINEをされていない方はメールでもEmailisanakumode.ball@gmail.com@ael2573p ⇦@アットマークを忘れず検索してね。お問い合わせお待ちしていますRainbow Park各種養成講座についやってみたいを叶える。新しい私へ。バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡未経験でも大丈夫です!一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。講座ができるように!体を学ぼう。体力指導士養成講座についてはこちら♡無料説明会・お問い合わせはこちらから養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね。担当講師 蜘手いさなこんにちは!最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の1児の母です。私もバランスボールは未経験、1歳5ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか?お出かけが楽しい!と思えていますか?将来の夢はありますか?               【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。

  • 27Jun
    • 動画検証!フェイスシールドつけて弾んでみた! 落ちる?落ちない?の画像

      動画検証!フェイスシールドつけて弾んでみた! 落ちる?落ちない?

      こんにちはあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪先日ご紹介した、かおのれんさんのフェイスシールド。お世辞なし!フェイスシールドの感想はこちら『お世辞なし! フェイスシールドを使ったリアルな感想。つけて安心。かおのれん 』おはようございますあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般…ameblo.jp私は普段、バランスボールのインストラクターをしているので付けて弾んでみたら取れるのか??を試してみました♡まず、このフェイスシールドは後ろをゴム紐で留めます。普段は一重でも落ちてきません。講座や簡単なエクササイズでは問題なかったです♡(子供のヘアゴムを使っている・・) だけど、弾むとなると・・・落ちてきましたやっぱりね〜!!ということで、ゴムを二重にしてみた(ゴム買えよ。と言われそうですが)二重だと落ちてこない〜!でもちょっとキツすぎましたやっぱりきちんとゴム買って、頭に合わせるのがいいかなでもきちんと留めれば弾んでいても落ちてこなかったよ〜!苦しいこともなかったです次は7月3日に久しぶりのスタジオレッスン!早速付けてみようレッスンで使用しているボールのご紹介です私の使用しているボールはギムニクさんですが、もちろん必ずしもこれでなくても大丈夫です参考までにギムニクさんの公式HPはこちら♡サイズなどもご覧いただけますます!ギムニク バランスボール 直径 55cm (赤)【送料無料】楽天市場5,952円私の使用しているボールはこちら。一重タイプ(赤以外にもお色はありますよ〜)ギムニクPLUS(ギムニクプラス)バランスボール55cm、レッド、赤急に破裂しないノンバーストタイプ腹筋、背筋、体幹トレーニングにエクササイズ、ダイエットに椅子代わりに、リハビリに楽天市場6,186円レッスンではこちらの二重タイプ使っています。シニア、赤ちゃん連れの方など。ギムニク バランスボール ギムニクボール45 45cm イエロー (GY95-45) 子供 キッズ リトミック エクササイズ ヨガ ボール ピラティス楽天市場4,752円低学年、中学年くらいまでこちら(目安の動画参照ください)【送料無料】 代引き不可商品 ギムニク30 バランスボール 30cm ヨガボール ヨガ 30センチ ギムニク ギムニクボール カラーボール ボール ダイエット 体幹 子供 小 ジムボール シェイプアップ エクササイズ キッズ ピラティス 家トレ 室内 正座 中尾 クラブ 【k-8094】楽天市場3,451円幼児ちゃんはこちら大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介していますどれくらい膨らませる?初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介お問い合わせはメールやLineよりお待ちしています。LINEをされていない方はメールでもEmailisanakumode.ball@gmail.com@ael2573p ⇦@アットマークを忘れず検索してね。お問い合わせお待ちしていますRainbow Park各種養成講座についやってみたいを叶える。新しい私へ。バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡未経験でも大丈夫です!一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。講座ができるように!体を学ぼう。体力指導士養成講座についてはこちら♡無料説明会・お問い合わせはこちらから養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね。担当講師 蜘手いさなこんにちは!最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の1児の母です。私もバランスボールは未経験、1歳5ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか?お出かけが楽しい!と思えていますか?将来の夢はありますか?               【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。

  • 26Jun
    • できない!が面白いやん〜! シニア脳トレ あんたがたどこさ。歌えますか?の画像

      できない!が面白いやん〜! シニア脳トレ あんたがたどこさ。歌えますか?

      こんにちはあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪笑って間違えて脳活性しよう!是非おうちでやってみてね♡脳トレは年齢関係なし!私もめちゃくちゃ間違います〜最高年齢はなんと82歳みなさん同じボールを持っていますあんたがたどこさ🎵をグーパーしながら弾みました。さの時だけ、チョキ。難易度をさらにあげて、さの時はチョキ&言わない!!わーきゃー!わーきゃー!!あんたがたどこさ。って地方によって歌い方違いますか??皆んなお母さんのように優しくて、途中果物をむきに行ってくださったり!wご縁と優しさに感謝です。ボールとベットを持参して飛んでいきますのでお子様連れ、シニア世代の方、是非お問い合わせくださいねお米はこの時期、氷を入れて炊くと美味しいそうです!今晩やってみよー🍚そんな先輩主婦の皆様からの豆知識もいただけます❤️レッスンで使用しているボールのご紹介です私の使用しているボールはギムニクさんですが、もちろん必ずしもこれでなくても大丈夫です参考までにギムニクさんの公式HPはこちら♡サイズなどもご覧いただけますます!ギムニク バランスボール 直径 55cm (赤)【送料無料】楽天市場5,952円私の使用しているボールはこちら。一重タイプ(赤以外にもお色はありますよ〜)ギムニクPLUS(ギムニクプラス)バランスボール55cm、レッド、赤急に破裂しないノンバーストタイプ腹筋、背筋、体幹トレーニングにエクササイズ、ダイエットに椅子代わりに、リハビリに楽天市場6,186円レッスンではこちらの二重タイプ使っています。シニア、赤ちゃん連れの方など。ギムニク バランスボール ギムニクボール45 45cm イエロー (GY95-45) 子供 キッズ リトミック エクササイズ ヨガ ボール ピラティス楽天市場4,752円低学年、中学年くらいまでこちら(目安の動画参照ください)【送料無料】 代引き不可商品 ギムニク30 バランスボール 30cm ヨガボール ヨガ 30センチ ギムニク ギムニクボール カラーボール ボール ダイエット 体幹 子供 小 ジムボール シェイプアップ エクササイズ キッズ ピラティス 家トレ 室内 正座 中尾 クラブ 【k-8094】楽天市場3,451円幼児ちゃんはこちら大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介していますどれくらい膨らませる?初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介お問い合わせはメールやLineよりお待ちしています。LINEをされていない方はメールでもEmailisanakumode.ball@gmail.com@ael2573p ⇦@アットマークを忘れず検索してね。お問い合わせお待ちしていますRainbow Park各種養成講座についやってみたいを叶える。新しい私へ。バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡未経験でも大丈夫です!一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。講座ができるように!体を学ぼう。体力指導士養成講座についてはこちら♡無料説明会・お問い合わせはこちらから養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね。担当講師 蜘手いさなこんにちは!最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の1児の母です。私もバランスボールは未経験、1歳5ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか?お出かけが楽しい!と思えていますか?将来の夢はありますか?               【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。

  • 25Jun
    • お世辞なし! フェイスシールドを使ったリアルな感想。つけて安心。かおのれん の画像

      お世辞なし! フェイスシールドを使ったリアルな感想。つけて安心。かおのれん 

      おはようございますあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪距離は保ちながら・・・心は密に♡先日かおのれんさんのフェイスシールドのモデルとして自宅撮影、素敵に加工・合成していただき多くの方からメッセージいただきました。いただいたフェイスシールドをつけて、初レッスンはシニアの方へのチェアエクササイズ♡かおのれんさんのフェイスシールドは、本当にのれんをしているような感覚で、1時間半レッスンでつけていましたが、息苦しい。ということはありませんでした!フェイスシールドって色んな種類があって、どこで売ってるの???とりあえず、ネットで買われる方がほとんどなのかな〜と思います。このかおのれんさんのフェイスシールドを使ったリアル感想を書かせていただきます!ですが、私はこのフェイスシールドしか使ったことがないので、他のフェイスシールドさんと比較はできませんあくまで、かおのれんさんのフェイスシールドのみの感想です是非かおのれんさんのフェイスシールドを買われるときの参考になれば嬉しいです。まず、このキットはバラバラで届きました!組み立て方が書いてあるので、説明書を読んで組み立てます。そして、このように。ブルーの保護シートが貼ってあるので、剥がしましょう!私は剥がさず装着し、いただいた水野さんに教えていただきました・・・お〜〜〜!みてください!このクリアな感じ!とってもよく前が見えます!口元にいくにつれて少し広がりがあるので、苦しくなることはありませんでした何より・・・個人的にですが、表面に余計な文字や絵などがないからスタイリッシュな印象です付けるときには後ろをゴムなどでご自身の頭に合うように調節します。私は最初それを知らなかったので、ん???落ちてくる??と思いましたが、ゴムや紐で調整するよう記載がありました!ちなみに今買われると、ゴム紐が付いてくるそうです後ろにゴムが見えるのは嫌だ。ゴムや紐で調節はしたくない!!という方には向いていないと思います!個人的には一度自分の頭に合わせてゴムのキツさを調整すれば、2回目からの面倒はないし、家族で使える点ではいいかなと思いますまたシールドの部分アルコールで拭いても問題ないそうで、使用後には除菌シートで拭いて保管しています。シールド部分も、ペラペラ感はないので雑な私がカバンに、ポイっでもグチャグチャになりません!小さく折り畳んで持ち歩きたい方には向きませんが、解体して持ち運べば軽いし、場所も取りませんレッスンで、上と下、それぞれ装着してみましたが、私は動き回るので、下の装着だとフェイスシールドがブンブン動いて・・・上からの方がベストでしたお仕事柄や、用途によると思います下から付けるとこんな感じですかおのれんさんのフェイスシールドはこちらからお買い求めできるそうですかおのれんさん♡素敵な商品を試させていただきありがとうございました!レッスンで使用しているボールのご紹介です私の使用しているボールはギムニクさんですが、もちろん必ずしもこれでなくても大丈夫です参考までにギムニクさんの公式HPはこちら♡サイズなどもご覧いただけますます!ギムニク バランスボール 直径 55cm (赤)【送料無料】楽天市場5,952円私の使用しているボールはこちら。一重タイプ(赤以外にもお色はありますよ〜)ギムニクPLUS(ギムニクプラス)バランスボール55cm、レッド、赤急に破裂しないノンバーストタイプ腹筋、背筋、体幹トレーニングにエクササイズ、ダイエットに椅子代わりに、リハビリに楽天市場6,186円レッスンではこちらの二重タイプ使っています。シニア、赤ちゃん連れの方など。ギムニク バランスボール ギムニクボール45 45cm イエロー (GY95-45) 子供 キッズ リトミック エクササイズ ヨガ ボール ピラティス楽天市場4,752円低学年、中学年くらいまでこちら(目安の動画参照ください)【送料無料】 代引き不可商品 ギムニク30 バランスボール 30cm ヨガボール ヨガ 30センチ ギムニク ギムニクボール カラーボール ボール ダイエット 体幹 子供 小 ジムボール シェイプアップ エクササイズ キッズ ピラティス 家トレ 室内 正座 中尾 クラブ 【k-8094】楽天市場3,451円幼児ちゃんはこちら大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介していますどれくらい膨らませる?初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介お問い合わせはメールやLineよりお待ちしています。LINEをされていない方はメールでもEmailisanakumode.ball@gmail.com@ael2573p ⇦@アットマークを忘れず検索してね。お問い合わせお待ちしていますRainbow Park各種養成講座についやってみたいを叶える。新しい私へ。バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡未経験でも大丈夫です!一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。講座ができるように!体を学ぼう。体力指導士養成講座についてはこちら♡無料説明会・お問い合わせはこちらから養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね。担当講師 蜘手いさなこんにちは!最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の1児の母です。私もバランスボールは未経験、1歳5ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか?お出かけが楽しい!と思えていますか?将来の夢はありますか?               【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。

    • ママになったあなたへ。【産後トータルケアクラス】 愛知県知多半島・全国オンラインの画像

      ママになったあなたへ。【産後トータルケアクラス】 愛知県知多半島・全国オンライン

      おはようございますあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪「産後ケア」という言葉をご存知ですか?私は愛知県知多市から知多半島へ、地元へ全国へ世界へと産後ケアを届けたい。全6回の講座です。オンラインでの講座も承ります。産後ケアをご存知ですか?産後ケアというと、出産するお母さんが受けるもの。と、思われる方が多いのではないでしょうか?私は出産前から、産後にかけてどのようにに女性の身体が変わるのか、こころの変化があるのか、ケアとはどういうことか。パパになる男性にも興味を持って知っていただきたいと思います。産後ケア?私は特に産後の検診も問題ありませんでした!!でもね、出産は全身打撲や、交通事故にも例えられるほど、女性の身体には大きな負担がかかっています。だって約10ヶ月もの間子宮の中で育ち、骨盤を押し広げ、骨盤底筋群から赤ちゃんも命がけで産まれてくるのです。アイタタタタ・・・しかし出産は病気ではないため、すぐに日常生活が待っています。退院前はなんて至れりつくせりなんだろ〜!ご飯はお部屋まで運ばれ、授乳時間に呼ばれ、空調管理の行き届いたお部屋でゴロゴロと。一度、我が子と病院を出た途端急に押し寄せてくる不安な気持ち。殺気立つ私。「なんで泣いてんのかなー?」  「私も知らん!!」  なに?早く泣き止ませてってこと?いやいや違う。「これってどうしたらいい?」「あ!ちょっと待って、後でやるから。」  なんでも分かると思わんといて〜泣「今日のご飯何〜?」「まだ考えてない。」  私だってお腹空いてます。「ご飯できたよ〜」「あ〜先食べてて・・私後で食べるから。」  私も出来たてホカホカが食べたい・・・「オムツ変えて欲しいんじゃない〜?」「さっき替えた!!!」  私のこと見ててよ!別に誰も怒ってない。普通の会話。なのに、なんで私ばっかり?私だけの赤ちゃんじゃないのに!イライライライラ・・・と勝手に被害妄想。眉間にシワ。でもこれはママになった証拠です。なんてこった。めちゃくちゃめんどくさいな私。長い間居座らせてくれたお母さんありがとう。いつも優しくしてくれたパパありがとう。体と心の変化を知っていたら、夜中に一人で泣いていたことや、産後鬱になっていたこと、周りへ優しく出来ない自分を責めたこと、もう少し自分に優しく出来たかもしれません。それに情報社会。不安や疑問はSNSが教えてくれる。でもその情報量の多さに、さらに不安が増長されることも。カラダだけでなく、ココロも元気にケアしてあげる必要があります。実は産後のお母さんはめちゃくちゃ高スペックなんです産後ケアを行うことで、産後鬱や育児ノイローゼの減少、虐待・ネグレクトの減少、夫婦関係の向上から離婚率の低下と少子化対策、女性の労働力向上、と、産後女性も自信と誇りと生きがいを持って過ごせる毎日になるように。お母さんが自分を愛し、自分の人生も楽しめるように。そんな安心を私も産後指導士としてお伝えしていきたいと思います。産後トータルケアクラス〜自分で自分をケアする力〜産後の身体のイメージって悪いですよね・・でも産後ってすごいんですよ!産前よりもいい身体にするチャンスの時期なんです!!出産に向けて、女性の身体はホルモンバランスが変化しますよね。是非このチャンスの時期を見逃さないで!!受講条件産後健診で問題のなかった方から、産後何年経過していても。二人目の子育てが終わっていても受けてほしい。パパにも受けてほしい。Rainbow Park産後トータルケアクラス3本柱で構成されたプログラムを行います。バランスボールエクササイズで体力作り。産後の身体に負担のない有酸素運動での体力づくり。10ヶ月の間に落ちた体力、筋力UPします。赤ちゃんと一緒に受講できます。赤ちゃんの抱っこの方法もお伝えしますのでご安心ください。セルフケアを学び、産後特有のマイナートラブルを自分でケア。産後特有の症状をセルフケアで丁寧に指導します。自宅でも実践していただき、症状を起こりにくい身体作りを目指します。マインドケアで気持ちも前向きに。自己啓発などではなく、客観的視点でご自身を見つめ直してみます。親子関係、夫婦関係、脳活性、6つのテーマを掲げ毎週取り組んでいきます。まずは体験講座からお試しいただけます体験版産後トータルケアクラス一回2,000円6回講座 全日程:2020年8月開講予定 10:00~12:00全6回 2時間のコース料金:19000円 (1レッスン2時間 3000円×6回)テキスト付き ・お休みされた回は、次のクールで振り替え受講して頂けます。(振り替え手数料1000円) ・レッスン初日に一括でのお支払い(paypay使用可)又はお振込となりますが、分割でのお支払いも可能です。  お気軽にお問い合わせくださいね。 ・単発受講の場合1レッスン3000円。 キャンセルポリシー ・初回レッスン日の1週間前までのキャンセルは、キャンセル料はかかりません。  1週間を過ぎてから前日までは、受講料の50%がキャンセル料です。  レッスン開始後はキャンセルされましても受講料はお返し出来ませんのでご了承ください。全6回のレッスン内容1周目 バランスボールエクササイズ    自律神経コントロール    マインドケア(産後の脳トレ)2周目 バランスボールエクササイズ    お腹周り集中ケア    自分自身を見つめ直す3周目 バランスボールエクササイズ    肩こり集中ケア、リンパマッサージ    コミュニケーションワーク4周目 バランスボールエクササイズ    おっぱいケア    パートナーシップ5周目 バランスボールエクササイズ    骨盤調整    親子関係6周目 バランスボールエクササイズ    股関節強化    数年後のビジョンエクササイズだけでなく、毎回行うワークもとても面白いですよ!お子様と一緒に取り組んでみたり、夫婦やパートナーと行ってみたり。会話も増え、相手の気持ちを冷静に考えられたり、自分を客観的に見ていきます。産後トータルケアクラスのお申し込みはこちらお子様連れ歓迎です誰よりも元気で♡私は出産時、血圧180まで上昇。酸素ボンベを装着して出産をしました。頑張らなくていいから、息して!!力むのやめて!!!それ以外にかけていただいた言葉は忘れましたが、この時の緊迫感と、かけていただいた言葉ははっきりと覚えています。そして、この子を助けてほしい。と感じた怖さ。のような感覚も覚えています。それは出産の時に感じた痛みをはるかに超えていました。お母さんは、この子のために。そんな想いが強いと思います。お金だって自分に使うより、子供に使いたい。自分にお金をかけるのは申し訳ない気がする。ですが、赤ちゃんを守れるのはお母さんです。それは力(身体)だけではない。気持ちも元気でいてほしいと思います。ミラーニューロン。赤ちゃんにベー。と舌を出すと、真似をしようとします。教えてもいないのに。目の前の、一番近くにいるお母さんの真似をします。笑顔が伝染するように、悲しい気持ちも伝わります。だからたくさん笑ってほしい。元気でいてほしい。さらにお母さんが自分を愛して、大切にできるように。自分の人生を楽しめるように♡産後指導士としての産後ケアを普及していきます。お問い合わせはメールやLineよりお待ちしています。LINEをされていない方はメールでもEmailisanakumode.ball@gmail.com@ael2573p ⇦@アットマークを忘れず検索してね。お問い合わせお待ちしていますRainbow Park各種養成講座についやってみたいを叶える。新しい私へ。バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡未経験でも大丈夫です!一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。講座ができるように!体を学ぼう。体力指導士養成講座についてはこちら♡無料説明会・お問い合わせはこちらから養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね。担当講師 蜘手いさなこんにちは!最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の1児の母です。私もバランスボールは未経験、1歳5ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか?お出かけが楽しい!と思えていますか?将来の夢はありますか?               【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。

  • 22Jun
    • 怒られる前に謝る作戦は○か✖️か トラブル回避能力は高いと見た。笑の画像

      怒られる前に謝る作戦は○か✖️か トラブル回避能力は高いと見た。笑

      おはようございますあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪なんの話?って感じですね。現在養成中の講座は体力指導士という資格です。バランスボール インストラクターでもあるばるちゃん先生が今学んでくれています。本当に奥が深くて、追求して学びだすとキリがありませんが、まずは教科書のことをしっかり学びます。といっても、脳やら、解剖、筋肉、骨格、呼吸、自律神経・・・幅が広いの。聞いてるだけで乱れそうな自律神経。今回の宿題は試験課題でもあるレクチャーの導入部分と締の部分を作る。でしたが。講座開始5分前に、ばるちゃんからLINEがきました。先に謝ります!!!宿題終わってません!!!って!!!笑ってごめん。本人はめちゃくちゃ真剣。なはず。宿題ができずに怒られる前に謝ろう的な?笑私よくやります。コレ。先に謝まって予防線を張る普段は仕事もしています。ママだってしています。期日があっていろいろ大変だったみたい。それも含めて、私。ですよね。時間の使い方を変えてみる。など、、ヤバイ!と思ったならこれから対策を考えていこうなんで宿題してへんねん!!!やる気あんのかコラ!!!(心の声は関西弁です。ごめんなさい)なんて言いませんし、思ってません♡来週が楽しみです♡一緒にがんばろう!!とことん付き合うお知らせです♡絶賛受付中バランスボール インストラクター養成講座短期!オンライン土日集中コース6月27日より開催いたします!コロナ期間に資格取得!新しい私にレッスンで使用しているボールのご紹介です私の使用しているボールはギムニクさんですが、もちろん必ずしもこれでなくても大丈夫です参考までにギムニクさんの公式HPはこちら♡サイズなどもご覧いただけますます!ギムニク バランスボール 直径 55cm (赤)【送料無料】楽天市場5,952円私の使用しているボールはこちら。一重タイプ(赤以外にもお色はありますよ〜)ギムニクPLUS(ギムニクプラス)バランスボール55cm、レッド、赤急に破裂しないノンバーストタイプ腹筋、背筋、体幹トレーニングにエクササイズ、ダイエットに椅子代わりに、リハビリに楽天市場6,186円レッスンではこちらの二重タイプ使っています。シニア、赤ちゃん連れの方など。ギムニク バランスボール ギムニクボール45 45cm イエロー (GY95-45) 子供 キッズ リトミック エクササイズ ヨガ ボール ピラティス楽天市場4,752円低学年、中学年くらいまでこちら(目安の動画参照ください)【送料無料】 代引き不可商品 ギムニク30 バランスボール 30cm ヨガボール ヨガ 30センチ ギムニク ギムニクボール カラーボール ボール ダイエット 体幹 子供 小 ジムボール シェイプアップ エクササイズ キッズ ピラティス 家トレ 室内 正座 中尾 クラブ 【k-8094】楽天市場3,451円幼児ちゃんはこちら大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介していますどれくらい膨らませる?初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介お問い合わせはメールやLineよりお待ちしています。LINEをされていない方はメールでもEmailisanakumode.ball@gmail.com@ael2573p ⇦@アットマークを忘れず検索してね。お問い合わせお待ちしていますRainbow Park各種養成講座についやってみたいを叶える。新しい私へ。バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡未経験でも大丈夫です!一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。講座ができるように!体を学ぼう。体力指導士養成講座についてはこちら♡無料説明会・お問い合わせはこちらから養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね。担当講師 蜘手いさなこんにちは!最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の1児の母です。私もバランスボールは未経験、1歳5ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか?お出かけが楽しい!と思えていますか?将来の夢はありますか?               【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。

  • 21Jun
    • あんたどこのこや?田舎のおっちゃん口悪い。これ普通。 あのうスポーツ健康フェスタ バランスボールの画像

      あんたどこのこや?田舎のおっちゃん口悪い。これ普通。 あのうスポーツ健康フェスタ バランスボール

      おはようございますあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪地元でのバランスボールは最高です♡めちゃんこおもろい。今年も参加できたら嬉しいです!本当に地元のレッスンて面白すぎる〜いきなり。面と向かって。あんたどこの子や?・・・そこの坂おりたとこの娘です。あ、もしかして、●●さんとこの子か?そうそう!!分かる??あ〜。こーーんなちっちゃい時によー見たわ!そーなんやー、めっちゃでっかなりましたーwほんでいまこんな事してんのか〜(バランスボール 見て・・)せやでー、一緒に運動してよ〜参加者募集中〜・・・あかん、仕事中やwやる気ないやんっwwwそんな会話から始まるんです。2年目にはたーくさんの方にお越しいただき沢山身体を動かし緊張も束の間、笑顔で3レッスンでした有酸素運動はしっかり行っているのに笑える!プチ筋トレもみんなでやると楽しい!無理な事をしなくても、バランスボールで弾んでいるだけで身体の様々な筋肉へアプローチさせていきます。ストレッチや筋トレもこんなふうにできるんだねー!と嬉しい声をいただきました♡たまたまお声掛けした方はインスタを見て昨日行くのを決めました!と😭嬉しくて泣くかと思った〜!ありがとうございます♡♡その他中学、小学の同級生がサプライズできてくれたり♡みんなありがとう✨さすがに三重弁に囲まれるとつられるか?と思いましたが、以前航空業界のお仕事をしていて、仕事モードの時は標準語!!を徹底されていたので、レッスンの間はつられませんでしたw多分ね。長年染みついたものってなかなか戻すのにも時間がかかります。これは普段の思考や習慣も同じ。もっともっと元気で、ほとんどの時間を笑顔で、いつまでも自分の足で、やりたい事ができる人生、自分の時間を楽しむ力を出会う人に届けていきたいとまた改めて思いました。コロナなんかに田舎のおっちゃんは負けてへんかな。また会いましょうねおっちゃんの事バカにしてません!愛を込めて・・♡♡お知らせです♡絶賛受付中バランスボール インストラクター養成講座短期!オンライン土日集中コース6月27日より開催いたします!コロナ期間に資格取得!新しい私にレッスンで使用しているボールのご紹介です私の使用しているボールはギムニクさんですが、もちろん必ずしもこれでなくても大丈夫です参考までにギムニクさんの公式HPはこちら♡サイズなどもご覧いただけますます!ギムニク バランスボール 直径 55cm (赤)【送料無料】楽天市場5,952円私の使用しているボールはこちら。一重タイプ(赤以外にもお色はありますよ〜)ギムニクPLUS(ギムニクプラス)バランスボール55cm、レッド、赤急に破裂しないノンバーストタイプ腹筋、背筋、体幹トレーニングにエクササイズ、ダイエットに椅子代わりに、リハビリに楽天市場6,186円レッスンではこちらの二重タイプ使っています。シニア、赤ちゃん連れの方など。ギムニク バランスボール ギムニクボール45 45cm イエロー (GY95-45) 子供 キッズ リトミック エクササイズ ヨガ ボール ピラティス楽天市場4,752円低学年、中学年くらいまでこちら(目安の動画参照ください)【送料無料】 代引き不可商品 ギムニク30 バランスボール 30cm ヨガボール ヨガ 30センチ ギムニク ギムニクボール カラーボール ボール ダイエット 体幹 子供 小 ジムボール シェイプアップ エクササイズ キッズ ピラティス 家トレ 室内 正座 中尾 クラブ 【k-8094】楽天市場3,451円幼児ちゃんはこちら大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介していますどれくらい膨らませる?初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介お問い合わせはメールやLineよりお待ちしています。LINEをされていない方はメールでもEmailisanakumode.ball@gmail.com@ael2573p ⇦@アットマークを忘れず検索してね。お問い合わせお待ちしていますRainbow Park各種養成講座についやってみたいを叶える。新しい私へ。バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡未経験でも大丈夫です!一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。講座ができるように!体を学ぼう。体力指導士養成講座についてはこちら♡無料説明会・お問い合わせはこちらから養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね。担当講師 蜘手いさなこんにちは!最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の1児の母です。私もバランスボールは未経験、1歳5ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか?お出かけが楽しい!と思えていますか?将来の夢はありますか?               【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。

  • 20Jun
    • ダサいネーミングこそ記憶に残る。やっぱり元気に歳をとる!シニアエクササイズの画像

      ダサいネーミングこそ記憶に残る。やっぱり元気に歳をとる!シニアエクササイズ

      おはようございますあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪シニアの方へボールなしエクササイズをさせていただいています。コロナでお休みしていましたが、ようやく今月より再開です普段はバランスボールを使ってのエクササイズですが、こちらのクラスはボールなしの有酸素運動、筋トレ。いつもとは違うレッスンなので、私がめちゃくちゃ脳トレです🎵バランスボールを使うことが大切なのではなく、運動したい!と言ってくれる方へ、運動器や筋肉を意識して、楽しくお伝えします。要介護になるべくならない身体作り。高齢になると意外とペットボトルの蓋が開けられない⁉️指先だけでなく、腕全体から意識して使っていきます。日常のあるあるをエクササイズに変えよう✨最後は題して、『いさなの毎朝ルーティン』朝起きて、お散歩までのサーキットを部屋全体に作りました。最後には、利用者さん同士で、ここはトイレか!?そこは洗濯干しや!ここはトイレ漏れる歩きか!?そこはトイレすっきり大股歩きや!ネーミングダサい方がみんなに覚えてもらえた〜多くの方へ笑顔を届けられますように。今月からお会いできるのが楽しみですお知らせです♡絶賛受付中バランスボール インストラクター養成講座短期!オンライン土日集中コース6月27日より開催いたします!コロナ期間に資格取得!新しい私にレッスンで使用しているボールのご紹介です私の使用しているボールはギムニクさんですが、もちろん必ずしもこれでなくても大丈夫です参考までにギムニクさんの公式HPはこちら♡サイズなどもご覧いただけますます!ギムニク バランスボール 直径 55cm (赤)【送料無料】楽天市場5,952円私の使用しているボールはこちら。一重タイプ(赤以外にもお色はありますよ〜)ギムニクPLUS(ギムニクプラス)バランスボール55cm、レッド、赤急に破裂しないノンバーストタイプ腹筋、背筋、体幹トレーニングにエクササイズ、ダイエットに椅子代わりに、リハビリに楽天市場6,186円レッスンではこちらの二重タイプ使っています。シニア、赤ちゃん連れの方など。ギムニク バランスボール ギムニクボール45 45cm イエロー (GY95-45) 子供 キッズ リトミック エクササイズ ヨガ ボール ピラティス楽天市場4,752円低学年、中学年くらいまでこちら(目安の動画参照ください)【送料無料】 代引き不可商品 ギムニク30 バランスボール 30cm ヨガボール ヨガ 30センチ ギムニク ギムニクボール カラーボール ボール ダイエット 体幹 子供 小 ジムボール シェイプアップ エクササイズ キッズ ピラティス 家トレ 室内 正座 中尾 クラブ 【k-8094】楽天市場3,451円幼児ちゃんはこちら大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介していますどれくらい膨らませる?初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介お問い合わせはメールやLineよりお待ちしています。LINEをされていない方はメールでもEmailisanakumode.ball@gmail.com@ael2573p ⇦@アットマークを忘れず検索してね。お問い合わせお待ちしていますRainbow Park各種養成講座についやってみたいを叶える。新しい私へ。バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡未経験でも大丈夫です!一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。講座ができるように!体を学ぼう。体力指導士養成講座についてはこちら♡無料説明会・お問い合わせはこちらから養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね。担当講師 蜘手いさなこんにちは!最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の1児の母です。私もバランスボールは未経験、1歳5ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか?お出かけが楽しい!と思えていますか?将来の夢はありますか?               【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。

  • 19Jun
    • これはヤバイ!!別人の3年前 20kg増し 解禁される過去の写真の画像

      これはヤバイ!!別人の3年前 20kg増し 解禁される過去の写真

      こんにちはあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪以前にも解禁した誰コレ?写真です笑この時初めて、靴って壊れるんだと思いました。去年アップしたので、今からだと3年半前の私。体重は出産前20kgまで増加。写真よりもう少し大きくなりましたこの頃福岡にいた私は、よく会う友達とも離れていたので、太りすぎ‼️と指摘される事なく楽しいマタニティライフを過ごしていました♡妊娠してるから仕方ないとも思いましたが、私は顔も体も父似。一度太ると戻らない体質。そのまま父になる気がして怖かったですw里帰り、名古屋のテマラマタヒチ ダンススタジオに遊びに行くと、いさなちゃん‼️バーバママじゃん‼️って笑笑このドストレートな指摘が大好きですえ⁉️え⁉️私太ってるの⁉️自覚なし、、そしてこの頃、何もしらない私は産後すぐ走ったり運動したり。早く体重を戻したくて身体に負担かけすぎました。。今考えると恐ろしい、、体重はベストよりも2キロ程まだ多いし、今もめちゃくちゃ細い訳では無いけど、健康的な今が好きです♡なんか昔の方が老けてる運動して体力をつけると基礎体温もあがります。体温が一度上がるだけで、免疫力は3〜5倍もアップします✨代謝もアップ♡私はレッスンに来ていただいた方に痩せてもらいたい訳ではありません基礎代謝が上がることで、結果的にいつもと同じ生活でも体重が減っていけばお得な感じですね♡運動することで健康的な身体をつくったり、気分もスッキリ、仕事とは違うお友達ができたり、何気ない会話から、不安が解消できたり、脳トレなどで脳の活性化につながったり、なんか楽しくて笑ってしまったり、健康寿命を伸ばすお役に立てたり、運動するっていいことがたくさんあります無理な運動はやめて、一緒に少しづつ体力つけましょう是非一人でおうちで過ごしているママ気持ちもスッキリしますので、オンラインやスタジオレッスンに遊びに来てね  &インストラクターは最強の自分ケア♡自分の為にインストラクターになるのもおすすめです♡バランスボールインストラクター養成講座短期集中土日オンラインコース!6月末スタート!!まだ間に合います♡♡ご予約、お問い合わせはLINEから♡LINEをお持ちでない方は♡Email isanakumode.ball@gmail.comRainbow Park各種養成講座についやってみたいを叶える。新しい私へ。バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡未経験でも大丈夫です!一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。講座ができるように!体を学ぼう。体力指導士養成講座についてはこちら♡無料説明会・お問い合わせはこちらから養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね。担当講師 蜘手いさなこんにちは!最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の1児の母です。私もバランスボールは未経験、1歳5ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか?お出かけが楽しい!と思えていますか?将来の夢はありますか?               【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。