こんにちは
あなたのやりたいを叶える身体と心づくり
蜘手いさなです
Instagram◀︎はこちらから
一般社団法人体力メンテナンス協会
認定指導士養成講師
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士
沖縄でのバランスボールエクササイズ定期レッスン随時募集中です♡
途中参加可能！
お知らせ
沖縄緊急事態宣言のため、
空手会館は８月中閉鎖されております。
残りのレッスンは９月に持ち越しとなります。
再開されましたらお知らせします。
お会いできる日を楽しみにしております
【定期レッスン １期】
場所：沖縄空手会館
住所：沖縄県豊見城市豊見城854-1
日程：７月16日、7月３０日、８月６日、８月２０日、８月２７日、
９月３日、９月１０日、９月１７日 （全７回）
参加費：7回 4900円 （ボールレンタル料込み） 事前前払い制
定員：６名
持ち物：汗拭きタオル、お水
単発でのレッスンも参加可能です。
単発レッスン1500円／１回
沖縄の暑い夏、
お外で走るのは辛い・・・
けど運動不足・・・
涼しいお部屋でエクササイズを楽しんでいただけます！
また、運動が苦手な方、お子様で連れで運動したくてもできない、
ご年配の方まで、
年代を超えて幅広く、一緒に楽しめるのがバランスボールの一番の魅力です♡
よくどんな事するんだろう・・・
バランスとって座ってるのかな？
サーカスみたいに立ったり？
などなど、疑問に思われる方も多いと思いますが、
バランスボールエクササイズは、
ジョギングを畳一畳でできるようなイメージの
有酸素運動です♡
体幹を使いバランスを取りながら適度に息をあげ、
運動していきます！
生徒さんは２歳から８２歳のシニアの方までいらっしゃり、
子供たちにも大人気です。
お母さんからは、
家族で姿勢がよくなった！
寝つきが良くなった！
疲れにくくなった！
運動習慣で痩せた！
まさかおばあちゃんまでが運動できて嬉しい！
などなど、とても嬉しい感想をいただいています♡
個人的に、
まさかおばあちゃんまでが運動できて嬉しい！
この感想好きです
お年を重ね、お医者さんから運動を勧められるが
なかなか高齢になり運動ができなかった。
と言っていただき大変嬉しく思いました。
沖縄の講師と共にお待ちしています！！
【定期レッスン １期】
場所：沖縄空手会館
住所：沖縄県豊見城市豊見城854-1
日程：７月16日、7月３０日、８月６日（コロナでお休み）、８月２０日、８月２７日、
９月３日、９月１０日、９月１７日 （全７回）
参加費：7回 4900円 （ボールレンタル料込み） 事前前払い制
定員：６名
持ち物：汗拭きタオル、お水
単発でのレッスンも参加可能です。
単発レッスン1500円／１回
空手会館 施設のご案内
◎お着替えする更衣室完備
◎シャワー室あり（有料）
◎授乳室あり
◎自動販売機あり
◎無料駐車場あり 100台！
とても綺麗なスタジオです
授乳室も完備です
シャワーも
お申し込み方法は
沖縄空手会館様へ
098-851-1025
をお願いします
レッスンで使用しているボールのご紹介です
参考までに
私の使用しているボールはこちら。一重タイプ（赤以外にもお色はありますよ〜）
レッスンではこちらの二重タイプ使っています。シニア、赤ちゃん連れの方など。
低学年、中学年くらいまでこちら（目安の動画参照ください）
幼児ちゃんはこちら
大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介しています
どれくらい膨らませる？初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介
こんにちは！最後まで読んでいただきありがとうございます。
私は動物占い象の１児の母です。
私もバランスボールは未経験、１歳５ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。
レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、
好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。
そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。
地元三重と知多半島で主に活動しています。
これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。
毎日笑顔で過ごしていますか？お出かけが楽しい！と思えていますか？将来の夢はありますか？
【担当講師】
蜘手いさな Kumode Isana
一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。
認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。
骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。
知多半島にてインストラクターを養成しています。