こんにちは
あなたのやりたいを叶える身体と心づくり
蜘手いさなです
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一般社団法人体力メンテナンス協会
認定指導士養成講師
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士
オンラインでバランスボールエクササイズを受けてみませんか♡♡
【1２月 レッスン日程】
オンライン バランスボール45分レッスン （バランスボール使用）
１レッスン／１０００円
２レッスン／１８００円
1月8日 １０時〜
1月22日 １０時〜
（注意）
オンラインでのエクササイズは賠償責任保険の対象外となります。
お体に持病のある方、体調不良の方、妊娠中の方には受けていけただけない場合があります。
医師の判断が必要になる事がありますのでご了承下さい。
少人数でスタジオレッスン再開しています！
1月15日 10時30〜11時30 残２名
1月29日 10時30〜11時30 残２名
今年最後のスタジオレッスンです
🚗駐車場あり ２時間無料
お子様連れok
🎀持ち物
お水
ヨガマットもしくは大きめのタオル
（床に寝る事がありますので気になる方）
お子様のお世話グッズ
エクササイズは素足で行います。
動きやすい服装でお越しください。
Gパン・スカート以外
お着替えスペースあります！
新型コロナウイルスによ1月のスタジオレッスンはお休みとなります。
🚗駐車場あり
お子様連れok
🎀持ち物
お水
ヨガマットもしくは大きめのタオル
（床に寝る事がありますので気になる方）
エクササイズは素足で行います
1500円 （ボールレンタル代+保険代）
新型コロナウイルスにより1月のスタジオレッスンはお休みとなります。
🚗駐車場あり
お子様連れok
🎀持ち物
お水
お子様のお世話グッズ
エクササイズは素足で行います
Gパン・スカート以外
1500円 （ボールレンタル代+保険代）
日程が決まり次第更新します！
不定期開催
脱げる身体を作るコース
通常レッスンよりもたくさん身体を動かしていきます。
姿勢と呼吸の基本から、無酸素運動、有酸素運動、プランクなど
満遍なく身体を動かしていきます。
一人だと辛い運動も、仲間となら楽しく出来ますよ
是非お試しください
お子様連れok
🎀持ち物
お水
エクササイズは素足で行います
1500円 （ボールレンタル代+保険代）
初回のみ1000円
沖縄空手会館体験レッスン＆定期レッスン
７月９日体験レッスン
７月１６日から全７回定期コース
空手会館レッスンの詳細はこちら♡をクリック
現在空手会館閉鎖により、休講中です
2021年こそ開催予定！
三重県津市安濃町 芝生広場にてヨガ✖️バランスボールのイベント開催
近日情報公開いたします！
私の使用しているボールはこちら。一重タイプレッスンでは二重タイプ使っています低学年、中学年くらいまでこちら（目安の動画参照ください）幼児ちゃんはこちら
こんにちは！最後まで読んでいただきありがとうございます。
私は動物占い象の１児の母です。
私もバランスボールは未経験、１歳５ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。
レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、
好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。
そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。
地元三重と知多半島で主に活動しています。
これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。
毎日笑顔で過ごしていますか？お出かけが楽しい！と思えていますか？将来の夢はありますか？
【担当講師】
蜘手いさな Kumode Isana
一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。
認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。
骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。
知多半島にてインストラクターを養成しています。