一生モノの カラダ×ココロ の整え方💎
【ヨガッシュ】代表 ほそみん
大阪在住／アラサー
Before 62kg→ After 45kg
20代でおばさん体型
何をやっても上手くいかない…
⇩⇩⇩
-17kg痩せ！リバウンドなし♡
L→Sサイズ 2サイズダウン♡
・憧れデニムがはけた♡シンプルな服好き
恋愛拗らせ→結婚＆2024.1出産♡
(▶️初めましての方はコチラ)
〈生徒様の変化〉
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に！デニムL→Sサイズ！
●30代女性
4ヶ月で、−5kg達成！20代ぶりの体重です！
●40代女性
3ヶ月でウエスト10cm減！！
体型もだけど、見えない見えない内側が変わります！
さて、食セミナーの〆切は
本日、24時まで！！👇
参加者の方から質問をいただきました！
家族との食事は、別に自分のものを用意しないとダメ？
コレは、家族構成によって、
それぞれあると思うんですけど
(なので、フォロー付きの方は
それについて個別でお伺いしますね！)
私の場合は全く『体のために！！』というので、
食事時間や内容を
変えたりしていません♡
よく、
「痩せるための食事を用意しないとダメ」だから
家族とは別に、
「自分専用の食事を作る」
など聞いたことがありますが、
ヨガッシュの食べ痩せは
特別食とかじゃないから、
みんなと同じものを基本的には食べてます！
(ただ、自分を見て変える必要があれば、そこは変えていく事は大切です
)
なぜ、それが可能かと言うと、
「痩せる」と言うことを
そんなに特別していないから
もっと自然に体は変われるわけです♡
なので、
✅白ごはんを減らす
✅サラダ大盛り
✅肉は胸肉にする
とか、していません☺️
ケーキが出たら一緒に食べるし
（今打ちながら、チョコバナナクレープ食べてるし）
サラダ大盛りとかも無し。笑
ただ”食の基本のキ”は守っています！！
【👇食セミナーでお伝えする内容3つ！】
コレ無くしては、何もはじまらない♡
「痩せること」「体重管理」を
特別にしていると、
そもそも、
「ハードル高い
食事をしないとダメ！」
と思って行動しづらくなりますよね！
↑これがしんどい原因。
だから、まずは
その「特別」を、
も〜〜っと「楽」にすることが大切です！
すると、
「自然に」体が変わっていきますから♡
詳しくは、セミナー聞いてもらえると
「なんで、特別にしなくていいのか」
分かると思います
よろしくお願いします♥
さて、食セミナー
募集〆切、本日まで
✔️無理なく、体重管理が出来るように♪
✔️食事のストレスとおさらば！！毎日楽しい！
✔️もう、ダイエット情報に振り回されない！
✔️友人、家族と食事を楽しみながら痩せる
✔️食べ過ぎた翌日の調整も自然に出来る♡
✔️自己対話能力がUP！
✔️自分のことが、もっと好きになる etc
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✔️17kg痩せした食事方法
✔️ダイエットはしないで、痩せる方法
✔️自分らしく理想の叶える黄金ルール
✔️なぜ、我慢しない方が上手くいくの？
✔️自分の愛に氣づき、愛される！etc
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👑生徒様の成果👑
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に変わっていく！
●30代女性
4ヶ月で、−5kg達成！20代ぶりの体重です！
●40代女性
3ヶ月でウエスト10cm減！！
体型もだけど、見えない見えない内側が変わります！
