一生モノの カラダ×ココロ の整え方💎
【ヨガッシュ】代表 ほそみん
大阪在住／アラサー
Before 62kg→ After 45kg
20代でおばさん体型
何をやっても上手くいかない…
⇩⇩⇩
-17kg痩せ！リバウンドなし♡
L→Sサイズ 2サイズダウン♡
・憧れデニムがはけた♡シンプルな服好き
恋愛拗らせ→結婚＆2024.1出産♡
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〈生徒様の変化〉
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に！デニムL→Sサイズ！
●30代女性
4ヶ月で、−5kg達成！20代ぶりの体重です！
●40代女性
3ヶ月でウエスト10cm減！！
体型もだけど、見えない見えない内側が変わります！
「ダイエットにはこれがいいよ」
とよくある
「特別な油」とか
「特別な食材」とかあるじゃないですか
私、それに踊るに踊らされて、
(いや、自分でな
w)
試したけど、全然変わらへんやん(チーン
っていうこと、よくあったんですよね。
読んでくれている
あなたも、あるんじゃないかしら？
それ、
今なら分からんですけど、
それには上手くいかない「理由」があるんです
その理由とは、
「特別な油」とか
「特別な食材」ってテクニックなのだ！！
だけど、
テクニックの前に大切なのは、
、
、
土台♡♡
以前はその「テクニック」が必要と思って、
「テクニックだけ」を求めていたんですけど
それって
全然料理しない人が
いきなりフレンチのシェフの
料理を美味しくするには、
この〇〇産のトリュフがいいんだよ〜
アクセントになって、美味しくさせるよ〜！
て聞いて
いきなりトリュフを買い出す
みたいな感じなんですよ
(伝わるか？？笑)
だけど、
トリュフ買う前に、
必要なことってあるやん⁉️笑
いきなりトリュフ用意しても、
使いこなされへんやん⁉️笑
(あなたも、『いきなり高級トリュフの前にもっとやるべきことあるよね』って突っ込みたくなりますよね⁉️笑)
絶対、ある程度の
料理レベル🇫🇷にならないと、
トリュフ使っても意味ないよね。
っていうのがわかると思うんですけど
これってダイエットも一緒‼️
その
特別な油、痩せやすい組み合わせ、サプリとかの
「テクニック」の前に、
まず「土台」なんですよ
(健康意識高いのは、マジで良いですが♡♡)
例えば、イメージでいうと
トリュフは、ゼロ→3
土台は➖1→0
ダイエットがうまくいかない人は
「-(マイナス)」から3に
いきなり行っているような感じ。
いやいや、それやったら
まずは0にしたほうが良くないか？？
で、私は土台でまず0を目指したわけです
(というか、これ出来そうやな〜！と思ったら、それが土台でした)
結果、それでどうなったかと言うと
17キロ痩せた
20代より、30代の今の方が
独身時より、産後の方が好きなスタイルになってる🩷
いや、だから土台なのよ。まず大切なのは。
私、それだけで
長年悩んでいたのも解決して、痩せたし
なんやったら
ダイエットしてない
よくある
『生理前の暴食には、〇〇が良い』
『生理期間は、浮腫みやすいから〇〇を食べよう』
『デザート食べるなら、食べ合わせで〇〇しよう』
とか、一切やっていません！！
だから、来月やる「食」のクラスでも
テクニックはありません。
ただ、ただ「土台」をやっていく
「マイナスから0にする」
そんな、なんてことない普通のことをしていきます
(まずは、トリュフじゃなくて(笑)
だけど、その「普通」で
✅外食しながらでも、
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👑生徒様の成果👑
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
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