一生モノの カラダ×ココロ の整え方💎
【ヨガッシュ】代表 ほそみん
Before → After
(▶️初めましての方はコチラ)
〈生徒様の変化〉
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に！デニムL→Sサイズ！
●30代女性
4ヶ月で、−5kg達成！20代ぶりの体重です！
●40代女性
3ヶ月でウエスト10cm減！！
体型もだけど、見えない見えない内側が変わります！
⭐️健康に、綺麗な体型を手に入れられる！
⭐️ジムいらず♡実は自宅で理想の体型に✨
⭐️-5kg／4ヶ月の方も😆
🔽 ※8月スタート！早割価格あと３日！
どうも、ほそみんデッシュ！
今日は、久々に高校からいつものメンバー(いつめん❤️)とランチへ！
たんまり、話して、食べて、話して、食べて、話して〜♡あっというまだった🤣一人は仕事で来れず🥹
ランチの後は、ベークドチーズケーキをたんまり♡
こうやってみんなで会える事が楽しすぃ〜！
そして、私が大切にしていることは
こういう、『かけがえのない楽しい時間♡』
・体を引き締める
・ダイエットするぞ！
・痩せるぞ！
とか、決めたらいきなりこう言う時にストイックになったりしません？
・外食控えます。
・甘いもの食べません。
・ヘルシーなお店のみいきます！！的な。
昔の私はそうやったんですけど、
それって全然楽しくなくないですか？😂
ストイック好きの人は、楽しめると思うけど
私は無理やった😂！！
それよりも、
その食事の時間や、大切な人たちといる時間を楽しみたい！！それが私の「喜び」✨
「食事や大切な人との時間を楽しむ」が大前提で、その上で、「体を整える」がある！
だから、今日は
『ベークドチーズケーキ食べたい〜
ﾄｷﾒｸ✨』と、なったから、食べた☺️
☝️これは食欲に負けてるとかじゃなくて、『感じるカラダ』『自分の声をきく』があるから、意識的に選択している状況♡
これが出来ていると、
ランチ後に、ベークドチーズケーキを食べても太らないし！健康で、体型維持も可能なんです🥰
また、それを『簡単』にするのが、
『数字はあと、内側が先！』というのが分かっているからでもあるかと♡
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やっぱり、数字（体重）はあと♥
絶対に、その前に内側で変化が起こってる！
んやけど、
目に見えないから、無しにする。
待てない。認められない。
結果→永遠に納得いかない。
だけど、
『感じるカラダ』があれば
その瞬間に内側の変化が分かる！！
(これは、ヨガッシュ初日で分かる人99%やからみんな出来る♥)
すると、今まで空白やった期間が、
「変化してる」と感じられる（受け入れられる）
から、
結果→気持ちいいし、自然に
健康も、理想の体型もついてくる
ほんと、カンタン
数字はあと！！
その前に内側の変化がある。
空白と思っているその期間は、実は空白じゃない。
変わってないんじゃない、出来てないんじゃない、自分が氣付いていないだけかも♡
そこに氣付けば、もう『理想への変化』を無視できないんです認めるしかないんデッシュ
内側を感じるカラダが土台で、
その外側の体重や体型は、
“トッピング”みたいな感じ。
それぐらい、内側を感じられたら、
『トッピングどうしようかな〜♡』みたいに、
『体型どうしようかな〜！』って軽く選べる☺️✨
☝️この軽さが、楽しい日常ありきで体と向き合えるる必須ルールです☺️
だから、
どうやったら、痩せる？
どういうエクササイズ、ストレッチが良い？
とする前に、まずは土台の『感じるカラダ』を手に入れる方が上手くいく
一緒に体現していきたい方は、綺麗プロジェクト💎でやっていこう！！むふふ♡
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👑生徒様の成果👑
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に変わっていく！
●30代女性
4ヶ月で、−5kg達成！20代ぶりの体重です！
●40代女性
3ヶ月でウエスト10cm減！！
体型もだけど、見えない見えない内側が変わります！
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