我慢なし 制限なし
体の中から健康的に
そして綺麗になれるダイエット
リエット 卒業生🌸
《身長161cm》
人生MAX体重68kg🐷→－14.5減♡
リエット開始時62.4kg→現在53.5kg
ダイエットコーチのたまご
ここから美容体重目指して
ダイエット継続中
ダイエットコーチたまごの
久保田くみこです
ダイエット始めたんだ〜
と職場の人や周りの人が言うと
なぜか
まずい、私も新しい方法を試さないと
と慌ててしまっていた過去の私です
女性って
健康・ダイエット・美容
この話大好きですよね
毎日話題になっています
最近職場の昼休みに聞いた
みんなのやっているダイエット
について慌てずに
私の考えをまとめました！
お砂糖使わずにパ○スイート
→甘いけれど実際は糖分は入ってこないから
脳が「糖分ちょうだい」ってなります
ノンフライヤーで調理
→油をたくさん摂りすぎは太りますが
週に1回の揚げ物なら太らないし
油も適量摂った方がいいです
糖質オフ炊飯器
→糖質も必要な栄養素なので
わざわざオフにしなくても大丈夫です
ご飯は少なめ・おかず多め
→ご飯を減らさなくても大丈夫ですよ
頑張っているのに痩せないのは
ズレていることに
気づいていないのかも？
今は周りの人達が
ダイエットの話をしていても
慌てて真似することもないです
私が実践している
食べてるやせる
バランスの良いお食事は
制限なく食べれるし
リバウンドなし！
周りがどんなダイエット法に
飛びついても
慌てる心配不要です
では最後は昨日の夕飯です
豚肉のラタトゥイユ風
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