我慢なし 制限なし
体の中から健康的に
そして綺麗になれるダイエット
リエット 卒業生🌸
《身長161cm》
人生MAX体重68kg🐷→－13.6減♡
リエット開始時62.4kg→現在54.4kg
ダイエットコーチのたまご
ここから美容体重目指して
ダイエット継続中
ダイエットコーチたまごの
久保田くみこです
本日私の職場は年に1度の健康診断です
皆さんが気にしているのは
体重測定
10日前程からザワついていました 
今日の日のためある女性は
炭水化物は100ｇ以下
全て手料理でカロリーオフダイエット
ある体格のいい男性に
聞いてみると
3食全て糖質制限ダイエット!!
あ〜わかるよ〜
糖質制限に走る気持ち
だって私もやってたもん
でもこれはやったことないです
その男性がいうには
今日が終わったらとりあえず
金曜日の飲み会は
チートデイにして
好きなもの食べます！
どうやらたくさんたべて良いみたいです
カロリー制限の解除によって
「カロリーは充分にある」
と脳を騙して体の基礎代謝を
落とさないようにするみたいですよ
このチートデイが終わったら
また糖質制限するのでしょか
私はもう我慢するダイエットは
二度としないで
普段から美味しいものを
バランスよく食べます
その方が毎日幸せ
ダイエットは
イベントにしないほうが
いいですよ
健康診断の結果が出ましたら
報告しますね💕︎
では最後に昨日の夕飯です
鯖の塩麹蒸し
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
Instagram
食べて痩せる毎日のご飯や
ダイエットにお役立ち情報を載せてます
アメトピ掲載記事
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
ご覧いただきありがとうございました