我慢なし 制限なし
体の中から健康的に
そして綺麗になれるダイエット
リエット 卒業生🌸
《身長161cm》
人生MAX体重68kg🐷→－13.6減♡
リエット開始時62.4kg→現在54.4kg
ダイエットコーチのたまご
ここから美容体重目指して
ダイエット継続中
ダイエットコーチたまごの
久保田くみこです
ダイエットのために
料理をするのは面倒
そんなふうに思っていませんか？
分かります〜
私はずっとお料理が苦手でした
忙しくて
お料理する時間がなかったり
色々な事情がありますよね
ダイエットに手の込んだお料理でなくても
大丈夫です
そこで簡単即席おみそ汁のご紹介です！
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簡単に作れるお味噌汁
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【材料】
・切り干し大根
・わかめ
・青菜（手でちぎる）
・ごま
・かつお節
・冷凍ネギ
・みそ
【作り方】
①お椀に材料を入れお湯を注ぐ！
以上
青菜は包丁使う必要なし
簡単に手でちぎって
野菜摂取です
こちらにお湯をそそぎます！
その他には
冷凍野菜をチンする
カット野菜を活用する
こんなふうに
完璧なお料理でなくても
大丈夫ですよ
たまには手抜きして
ダイエットを続けましょうね
では最後に先日の夕飯
アジのカレー焼き＆即席みそ汁
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