我慢なし 制限なし
体の中から健康的に
そして綺麗になれるダイエット
リエット 卒業生🌸
《身長161cm》
人生MAX体重68kg🐷→－13.1減♡
リエット開始時62.4kg→現在54.9kg
ダイエットコーチのたまご
ここから美容体重目指して
ダイエット継続中
ダイエットコーチたまごの
久保田くみこです
今日は私と正反対の生き方をしている
夫の食事です
私は夫の食事を1食分だけ作っています
私が夕飯に食べる分と
全く同じものを作り次の朝に食べています
こんな感じの朝食です
朝
私の作った食事
昼職場の食堂のごはん
夜お酒
私には夜お酒だけは考えられないです
(夜お酒だけは良くない
)
夫が考える食事は
朝はたくさん食べていい！
夜は大好きなお酒をたくさん飲みたい！
そして寝るだけだから夜は食べない！
という考えのようです
お酒の準備はいつも素晴らしい👏
なので1食のみに
私の想いを
ぎゅっと詰め込みます
そんな夫が
職場で野菜摂取量がわかる検査を
したようでこんな写真が送られてきました
夫の野菜摂取量は
私の作った食事＋職場の食堂の食事
で約300ｇ！
1日の野菜摂取量
目標350ｇ以上！
まであと一歩のようです
それでも
100人近くいる職員の中で
1番野菜を摂っていると
褒められた！
そうです
そうなの〜
だって350ｇまで足りてないのに
この結果で夫が褒められるとは
ほかの人たちは
もっと野菜を食べていないんだなーと
知ることが出来ました
私は野菜を1日平均500ｇ以上
食べています
(食べすぎかな笑)
夫は休みの日に
せっかくキックボクシングで
運動してきたのに
ただいまぁーと同時に
用意された食事はこれです
それでも
美味しそうに食べる姿は
ダイエットに縛られ
食べたいものを我慢して
食べることに苦しんだ
過去の私の食事より
ずっと幸せなんだと
思います
では最後に私の昨日の夕飯＆
夫の今朝の朝食
鶏肉のカレー焼き
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