筋肉痛

昨日ひっさびさに、ｽﾞﾝﾊﾞをやったら、今日は筋肉痛(>_<)

二の腕、お腹の側筋、太もも、全体的に筋肉痛！！o(＞＜)o

なので、今日は筋肉を休める為にも運動はお休みにしましたぁf^_^;

また頑張りすぎると、続かなくなっちゃうから、

今度は一日おき、せめて間もあけても2～3日おきで運動をやるようにして、なるべく続ける事を目標に頑張りまっす！！

ゆ～るく、ｺﾂｺﾂ、じわじわと頑張るぞ！！

四月も明日でもう終わり…、もうすぐ五月…

夏まであまりない(´Д`)目標達成できるようにがんばるぞ！！

水着

今日、買い物に出かけたら早くも水着を発見！！

もう水着もお店に出てるもんなんだね～


水着を見たら、夏までやせるぞ～！と自分で誓った事を思い出し、

そしたらモチベーションもあがってきたので、一目惚れした水着を衝動買いしちゃいました～

いや～値段が3150円と言う水着にしては思ったより安く、

デザインも、ブルーの細かいしましま模様に、ﾚｰｽが付いてて、おまけに水着と同じ模様の、髪を結わえるｼｭｼｭも付いてて可愛かったのと

夏にこの水着を着て海に行くぞ！！と気合いを入れたかったのもあり、購入しちゃいました！

店員さんに「良かったら試着どうぞ～」と言われたんだけど、

「いや試着はしないで、これが着れるように夏まで頑張ります！！」

と店員さんに宣言して購入！（笑）
しかも、その時の自分は、下の子(8ヶ月)おんぶ、上の子(3才)ｶｰﾄに乗せての状況f^_^;

自分でもある意味勇気あるな～と変に感心しちゃったぁ（笑）


芸人の友近さんも、最近58kg→50kgに8kgも減量したみたいでﾋﾞｯｸﾘ！！

ｱﾀｼも同じくらい減量した－い！！(>_<)

水着が着れるように頑張るぞぉ↑↑(ノ＞＜)ノ

今月も

報告する時がやってきたので報告します！


身長158.5cm(先月比より)
体重55.6kg(-1.4)
体脂肪30.6%(+2.5)
ｳｴｽﾄ72cm(-1)
ﾋｯﾌﾟ90.5cm(-0.5)
太もも 右51.5cm(+0.5)
左52cm(+1)
二の腕 右26cm(±0)
左26cm(+0.5)


生理終わって、やる気満々でﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って、また次の生理が近くなると、やる気がなくなり休む…

やる時はしっかりやって、やらない時は全くやらない…

これはこれで駄目なのかも(-_-)

体重が減っていても、体脂肪が増えてるから、

脂肪は減らず筋肉が落ちただけなのかも(>_<)

どうしてもﾀﾞｲｴｯﾄって結果と、速効性を求めて、最初は頑張り過ぎちゃうけど、

やっぱり結果的に続かないと、痩せれないんだよね(´Д`)

ゆる～くでいいから、毎日続けるように頑張ろう！！