ﾀﾞｲｴｯﾄ番組

夜に、ビューティコロシアムの番組をずっと見てたけど、タレントさんや、芸人さん、みんな頑張って痩せてたから、すごいなぁ～と思った！

杉田かおるｻﾝなんて10㌔も痩せてたし！！

ｱﾀｼなんて運動してても、なかなか痩せずにいるのに、杉田かおるｻﾝは食事だけ変えて10㌔も痩せちゃうなんて羨ましい～(>_<)

運動は、しないよりはした方が絶対にイイはずだけど、でもやっぱりもっと食事の面も改善しないと駄目なのかなぁ…と見ててそう思ったよ～

ｱﾀｼはもっとバランスよく、色々と食べないと駄目かなぁ～(´～`；)

明日、本屋に行けたら、ﾀﾞｲｴｯﾄ料理本を見てみよ～っと☆

あと最近、運動してるのに体重や体脂肪がなかなか減らないから、自分なりにﾀﾞｲｴｯﾄｻｲﾄなどで調べてみたら、筋肉が少ないと運動してても、体重や体脂肪がなかなか減らないらしい(￣▽￣；)

ｱﾀｼはこれまで、ﾀﾞｲｴｯﾄと言うと、食事を抜くﾀﾞｲｴｯﾄばかりやってきたから、そのせいで、筋肉も落ちちゃってて、めちゃくちゃ痩せにくい体になってると思うんだよね(+_+)

だから、もっと筋トレも増やしてみる事にしましたぁ！

今まで筋トレは、スロトレだけで、週に2～3回だけしかやってなかったので、ｳｴｽﾄ、ﾋｯﾌﾟを重点的に引き締める筋トレを毎日こまめに何種類かをやろうと思います！

今日は、ｽﾞﾝﾊﾞ1時間と、胸～ｳｴｽﾄ～ﾋｯﾌﾟを引き締める筋トレ6種類を、20回ずつ2セットを、日中とﾀﾞｲｴｯﾄ番組を見てる時と、2回やりました！

テレビを見てる時間を有効に使って、テレビをみながらいろんな筋トレに励もうと思います！！

これで体脂肪がぐ～んと減ってくれるといいなぁ(*^.^*)

Let'sｽﾞﾝﾊﾞ～♪

と言う事で、本日も45分ほどｽﾞﾝﾊﾞをやりました！
でも旦那が休みだったから、起きて来ないうちにﾁｬﾁｬっとやったので、

『もう少しやりたいのになぁ～』

って感じのところで終わらせたので、ちょっともの足りませんでしたぁ
(´～`；)


旦那は、ｱﾀｼがｺｱﾘｽﾞﾑやｽﾞﾝﾊﾞをやって、ﾀﾞｲｴｯﾄしてる事は知りませんf^_^;

別に話してもｲｲ事なんだけど、何度もﾀﾞｲｴｯﾄはしては痩せず…を繰り返していたので、今回も

『またどうせ口だけだろう…』

と思われたくはなかったのと、そう思われるのがめちゃくちゃ悔しいので、今は秘密にしておいて、夏になった時に

『あれ？痩せた？』

と気付いて言ってもらえるように、それまでは内緒にして頑張ります！！


最近、旦那はｱﾀｼの事をあまり女として見てくれてないと言うか…、どうでもいいような感じに思ってると言うか、なんかそう言う風に感じるんですよね(:_;)

こう言う事って、なんか女としてすごく虚しいですよね(:_;)

他の夫婦はどうなんだろう…？


でも、主婦、妻、ママでも、もっと女として見てもらいたいから、自分磨き頑張らないとなぁ～！

痩せて綺麗になって、旦那をｷﾞｬﾌﾝと(←もう死語！？笑)言わせてやるぞ！！

今朝、朝早くにお風呂に入ってから体重計ったから、56kgだったけど、お風呂に入らずに普通に計れば多分56.5kgくらいかなf^_^;

最近、体重や体脂肪はほとんど減らないんだけど、体のラインが大分変わった感じがする！！

全体的に引き締まってきたし、ｳｴｽﾄの横にクビレが！！でもｳｴｽﾄのｻｲｽﾞは、なかなか減らないけどね(-.-;)

ズンバ！

今日やっと購入したｽﾞﾝﾊﾞのDVDが届きましたぁ↑
＼＾o＾／

テンションがあがり↑早速ｽﾞﾝﾊﾞをやってみました♪♪

ｺｱﾘｽﾞﾑと似たようなﾀﾞﾝｽもあるけど、HIPHOPや、ﾚｹﾞｴの印象が強くB系でカッコイイ！！

それに何より、曲がすぐに変わり、色々な曲でﾀﾞﾝｽするから、本当に楽しい！！

楽しくて夢中になりすぎて、気付いたら２時間も踊ってました！！（笑）

初めから頑張りすぎたかなf^_^;

でも、なんか踊りだしたらやめられない～止まらない～状態になるくらいハマっちゃう感じなんだよね♪♪♪

バタヤンもblogで、四月からはほぼ毎日バタると言ってたから、ｱﾀｼも夏に向けて毎日バタるようにして、ｺﾂｺﾂ頑張って引き締まってｽﾘﾑな体を手にいれるぞぉ－－！！