本日も

ウォーキング１時間、ｺｱﾘｽﾞﾑ30分しました！！

今日は、早朝からウォーキングしたので、朝日を浴びながら歩きました！

天気が良い日中とかに歩くのもイイんだど、朝一番に朝日を浴びながらのウォーキングもなかなか気持ちがイイもんだね♪♪

今日も一日頑張るぞ！！と更に気合いが入る感じ！p(^^)q

ウォーキングしてる時はず～～っと、自分が痩せた時の事をイメージしながら

(痩せたら似合うような服を着て、更に痩せた姿を見て旦那が褒めて喜んでくれてるようなイメージ)

そして、たまに想像しすぎてニヤニヤしながら、ウォーキングしてます（笑）

目標達成までは、まだまだだけど、イメージするとモチベーションが上がる↑↑ので、自分には良いみたい☆(^_^)v

イメージした事が現実になるように、頑張るぞぉ！！

[今朝の体重]
56.6kg(ｽﾀｰﾄ時1/30→58.4kg)

[体脂肪]
28.9%(ｽﾀｰﾄ時→30.2%)

[朝食]
ﾄｰｽﾄ1.5枚、牛乳1杯、ﾘﾝｺﾞ1/2個

[昼食]
うどん、卵とｷｬﾍﾞﾂの蒸し炒め少し

[間食]
ﾁｮｺ2個、ｷｬﾗﾒﾙｺ－ﾝ5個、ﾌﾞﾗｯｸ珈琲

[夕食]
野菜ｽｰﾌﾟ、焼き鮭、卵とｷｬﾍﾞﾂの蒸し炒め(お昼の残り)少し


あとは寝る前にｽﾛﾄﾚをします！！

明日は、もう少し長くウォーキングしようかな！

ウォーキング

昨日から、ウォーキングを始めました！

空き時間があったら、もしくは見つけて、これからなるべくウォーキングをして行こうかと思います！

それから、体重と食事の記録もなるべくしていこうと思います！

ウォーキングは今日もさっき１時間ほどしてきたんだけど、

歩いてて足の裏に違和感があるなぁと思ってて、

さっき家についてから見てみたら、赤くまめができてました(>_<)

まめができてるのに気付いたら、なおさら痛くて
(´Д`)

明日は絆創膏貼ってウォーキングかなf^_^;

それから、子供達をじぃじに見てもらってる間にウォーキングしてるんだけど、ｱﾀｼがいない事でベソかいたり、色々とグズったりするみたいなので、

このまま様子見て、日中のウォーキングが無理そうな時は、朝早く起きてウォーキングをしようかなとも考えてます(。。；)


ちょっとやってみようと思って始めたウォーキングが楽しいので、なるべく続けたいと思います！
(^O^)/

今朝の体重
56.4kg

朝食
牛乳1杯
ﾄｰｽﾄ 1枚
ｷｳｲ 1個
ﾘﾝｺﾞ 1/2個


今日は午後からはｺｱﾘｽﾞﾑをやります！！

燃える闘魂

今日は午前中に、昨日と同様にｺｱﾘｽﾞﾑをして、いい汗をかいて、気分爽快でご機嫌でいたのに、

旦那のとある事で、気分は一気にｲﾗｲﾗ…(－_－＃)
うちの旦那は、なんでこんなにも自己チューで、自分勝手なんでしょう…

こんな、旦那に頭にきちゃって、度々キレちゃいます(´～`；)

このｲﾗｲﾗを何かにぶつけて発散したい！！

と思った時に、ふとお酒が浮かんできたけど、

いけない！いけない！！

確か、先週の日曜日も同じパターンでお酒のんだら、次の日二日酔いで苦しい思いをしたんだった～(´Д`)

お酒も当分飲まないと決めたばかりじゃないかぁ～o(＞＜)o

となると、何で発散しようかと考えてみたら……


何故か素直に、『運動』と言う考えが…(゜▽゜)


ストレス発散で運動ダァーッ！！(ノﾟOﾟ)ノ

絶対痩せてやる－！！
(ノﾟOﾟ)ノ

そして旦那を見返してやるぅ－！！
(ノ＞＜)ノ

と思いながら、更に運動に燃えた一日でした！
(*^.^*)

とりあえずは、報告会まで燃え続けます（笑）