上級編

今日はウォーキングしようかと思ってたのに、朝から天気が悪く、寒くて、もの凄い強風の為、ウォーキングは断念(´Д`)
ウォーキングを諦めて、ｽﾛﾄﾚとｺｱﾘｽﾞﾑをしましたぁ！

で、初めて今日ｺｱﾘｽﾞﾑの上級編をやってみました！

基本編を完璧にマスターしたわけではないんだけどf^_^;
気分転換にやってみたところ…

アップテンポだけど楽しい！！(☆∀☆)

ノリノリにやってると、あっという間に20分が過ぎてしまったので、もう一回上級編をやっちゃいました(゜▽゜)

途中、お腹が刺激され調子がよくなったからか、オナラがぁ…(¨；)

オナラも出て、気持ちよく♪、爽快に♪ｺｱﾘｽﾞﾑをやりましたぁf^_^;

次も上級編で楽しくﾊﾞﾀろうっと♪♪

久々の運動

生理前の調子の悪さで、二週間ほど運動と言う運動はスロトレだけしかてなかったけど、今日やっとひっさびさぁに
ｺｱﾘｽﾞﾑ30分、
ｽﾃｯﾊﾟｰ30分
ほどやって、軽く汗をかきました☆

やった後の、爽快感がなんとも気持ちイイこと～♪p(^^)q

ここ最近ずっと体の調子が悪かったからか、

おいしい物を食べて、
運動して汗をかく事が本当にいいなぁ～、
健康っていいなぁ～としみじみ感じました(*^.^*)
年のせいか、ますます健康に気をつかうようになってきましたf^_^;

ダイエットも、健康的に楽しくやりたいから、これからもコツコツ、コツコツ頑張るぞ！！

最近暖かい日が増えてきたから、ウォーキングをしたくてウズウズしてるんだけど、

子供がいるとなかなかできないから、朝、早起きしてウォーキングしようかなと考え中～(^人^)

近々実行してみよう♪♪

痩せたのは気持ちだけ！？

昨日の久々の二日酔いは一日酷かったぁ(-_-)

一日中胃がムカムカしてたから、水分補給だけしかできなくて(-.-;)

夕方くらいには大分よくなってきたなぁと思ったから、お粥を作って食べたあとに、胃薬を飲んだんだけど、これが失敗だったぁ(>_<)


飲んですぐに、更に気持ち悪くなり、あまりの気持ち悪さに動けなくなり、ひどい顔してしばらく横になってると、三歳の長男がきて

『ママ起きてぇ！目開けてテレビ見てぇ！』

完全に無理なんですけど…(O_O)

思いつつも、『ママぽんぽん痛い痛いなの』と言う事だけが精一杯なくらいで、本当に大変だったぁ(+_+)

それからちょっとして、我慢できなくなりついに嘔吐…

(┬┬＿┬┬)


吐いてスッキリはしたけど、胃が本当じゃないので、子供達をお風呂に入れて、着替え、歯磨きをして、子供達を寝せてすぐに、自分も布団に入り就寝、(∪o∪)。。。


そして今朝は目覚めがよく体調も良い感じでようやく復活f^_^;

で、昨日全然食べてないし、そのせいで妙に体が軽い感じもしたから、体重おもいっきり減ってるかも！？とちょっとウキウキして体重を計ってみると……


なんと、なんと、


全然変わってないの(:_;)

昨日全然食べてないのに全然減ってないなんて、ガッカリm(__)m


食べても食べなくても変わらないなら、ちゃんと食べた方が絶対イイし！
(ノ＞＜)ノ

やっぱりちゃんと運動しなきゃ痩せないのね(-.-;)

ハイ。これからまたコツコツ運動頑張ります！
＼(^^:;)