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昨日からまた寒くなりましたね・・・。
雨も続いていて、体冷え冷えです
みなさんは、冷え性ではないですか？
私はとっても冷え性、そして低体温です。
手足の指先がとーっても冷たくて、
センサー式の体温計あるじゃないですか。
いっつもLOW って出て、
計ってもらえないですよね
健康な人の体温って、
一般的には36℃と思われがちですが…
36.8℃だそうです！
女性はホルモンの関係から、
低音期と高温期がありますが、
低音期で36.8℃、
高音期で37℃が理想
なんですって！！
全然足りない
現代では微熱じゃない！？と言われる温度ですが、
添加物や環境ホルモンを始め、
食生活の変化、
ストレス、睡眠不足という
ライフスタイルの変化から、
日本人の平均体温はどんどん下がっているそう…。
体温が1度下がると、
免疫が30％も減ると言われているほど、
体温が低いって健康に重要なことなのです。
かく言う私も、
基礎体温が36℃代前半の低体温。
でで、色々体を温める方法を試している私ですが、
やっぱり体を温めるには
お風呂！
お風呂にプラスすることで、
体をより温めてくれるアイテムとして、
よく聞くのはこちら！
ソルト、と名前がついていますが、
お塩ではなく、
硫酸マグネシウムを細かくくだいたもの。
この硫酸マグネシウム、
肌表面のタンパク質と結合し、
保温効果を長く保ってくれるんです！
150リットルのお湯なら150g〜300g
付属のスプーンで、3杯〜6杯…
お、多くない？？
でも、こういうのをケチってると、効果が得られず、結局無駄なことになってしまうんですよね
↑数々失敗して来た、貧乏性ズボラー
貧乏性にムチ打って、入れてみました。
かき混ぜるとすぐに溶けて透明に。
レビューでは、汗が止まらない！！ということも書かれていましたが、
私はそこまで汗はかきませんでした
多分、元がすごく冷えてるからだと思います…。
体温の高い人や、夏場ならばしっかり汗をかけるかもしれません。
汗はかけませんでしたが、効果を実感したのは
湯上がり冷めない
お布団に入るまで、
朝までポカポカで過ごせました
自然にあるものなので、
小さい子がお湯を飲んじゃっても
安心です！
小さい子って、何でお湯口に入れて
遊ぶんやろ…
寒い季節に、ぜひお試しくださーい！
＊アメトピ掲載された記事はこちら＊
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