募集します！新ターン！！meguriyaさんによる、暮らしの教室＾＾暮らしの中での体の整え方＾

3ヶ月で体の声が聞こえ始める料理教室Meimeiです♡

ローフードマイスター資格取得講座☆☆☆

1１月講座残席☆☆☆

12月講座残席☆☆☆

セルフケア望診おもしろ豆知識やアメブロにあまり書けないこと書いているのはこちら☆☆☆

　最新記事は先人の知恵を紹介・明治の薬剤師、石塚左玄の教え「食養道歌」

料理教室の予約メールを送ったはずなのに、返信がこない！！！？？

そんな方はこちらをご覧ください。☆☆☆

メール設定をご覧の上、再度メールをいただけますと嬉しいです。もしくは、コメントをくださいね♡

おはようございます！

ローフードマイスター静岡浜北校・玄米中心カジュアルベジタリアン料理教室Meimei

主宰の石川久美恵です

とうとう、昨日最終回を終えてしまった今期の〈New・暮らしの教室〉！！

またまた1月から新規ターンスタートします♬♬

すでに、「受講希望」の声をいただいているので、残席が2〜3名になりますが＾＾募集します！

コロナで怖がっている方、まだいるのかな？？

マスクによる弊害もしっかりわかります。

世間に流されて、なんとなく「マスクつけとこう」「なんか怖いから外出やめとこう」これ、逆効果！怖いのは私は「コロナ警察」だと思っています。

ちゃんと知ろう。

知ってから怖がろう＾＾

暮らしの教室では1〜 3回目まではがっつり食生活のこと。

「食事に気をつける」って、一体何をしたらいいの？？

具体的なことがわかりますよ〜！

〈暮らしの教室〉詳細です＾＾

月に一度、講座は全６回です。

暮らしの教室の詳細はこちら⬇︎⬇︎

【講座の説明】
現代はあまりにも情報や選択肢が多すぎて、
どの情報を取り入れたらいいのか、何をやったらいいのか…
知れば知るほど不安になったり、混乱することも…

このクラスでは暮らしの中の身近なテーマ
「食」「日用品」「電磁波」「免疫力」を扱いながら、
知っているようで不確かなことをあらためて見つめ直すことで
ものの見方が広がり、自信を持って選択し、
安心して暮らすことができるようになります。

新型コロナウイルスから始まった、激動の2020年。
これからの時代を元気に暮らす知恵を、お伝えしていきます。

講座＋食事付き。
授業後は美味しいごはんをみんなでいただきます。(写真はイメージです＾＾)

【講座の内容】
第1回心身が健やかになる食べ物＆食べ方その1

日時：1/28 10〜13:00
・暮らしの教室とはガイダンス
・食と感情＆情緒との密接な関係
・食べたら良いもの＝腸内細菌を整える食事
良い水、複合炭水化物（全粒穀物）、まごわやさしい、天然醸造の調味料、一物全体、身土不二、自然の恵み豊かな素材（オーガニック）
・ごはん、味噌汁、漬物、おにぎり、天然だしのすすめ
・食習慣を変える際の心のバランスの取り方その1
（食への投資効果、食の3つの機能）

第2回心身が健やかになる食べ物＆食べ方その2

日時：2/25 10〜13:00
・食べ物をきちんと消化、吸収、代謝、排泄できてますか？
・食べ過ぎを控えたら良いもの
単純炭水化物（砂糖）、質の悪い脂質、乳製品
小麦製品（パン、焼き菓子、麺類）、肉類＆卵類
加工食品、添加物、電子レンジ、オーブン
・食糧生産と環境問題の密接な関係
・食習慣を変える際の心のバランスの取り方その2
（不安感・罪悪感・自己嫌悪、他者批判）

第3回身の回りの日用品＆生活雑貨について

日時：3/25 10〜13:00
・洗剤等、経皮毒について
・プラスチック製品を考える
・日用品と環境のつながり
・菌活のすすめ（過度の除菌殺菌はペケ）
・ゼロウェイスト＆プラフリー生活
・日用品を自然系にシフトしていくときのコツ

第4回身の回りの電化製品＆電磁波について

日時：4/22 10〜13:00
・今後、電磁波は強まるばかり…
・電磁波の種類「電磁波」「磁場」「高周波」
・それぞれの電磁波の影響
・実験それぞれの電磁波を実際に測ってみる
・それぞれの電磁波への対策方法　基本編
・電磁波と向き合うときの心のバランスの取り方

第5回免疫力＆自然治癒力の高め方その1

日時：5/27 10〜13:00
・ホメオスタシス　健康とは？
・免疫力＝腸＆自律神経
・免疫力を高める5つのアプローチ
　心、食、運動、睡眠、排泄
・良い睡眠＝最高の回復
・オススメ簡単エクササイズ
・精神状態（ストレス）と自律神経

第6回免疫力＆自然治癒力の上げ方その2

日時：6/24 10〜13:00
・医療について、あらためて見直してみる
　薬、検査、医師、病院経営…
・風邪の効用　風邪の過ごし方
・家庭でできるお手当法＆検査方法
・家族とともに本当の自分を生きる
・暮らしの教室、まとめ

【加藤万晴　プロフィール】
MEGURIYA organic & macrobiotique　代表
東京出身。
20代のころ、両親の病気・死別から食と命に関心を持ち始める。
塾経営、自然食品店勤務などののち、2008年田原市に移住。
自然栽培農家「廻屋農園」を始める。
2011年、住居兼教室スペースの完成に伴い、農業を廃業。
屋号をMEGURIYAにあらため、オーガニックカフェや料理教室等を始める。
現在は、東三河や浜松各地で
・暮らしの教室開催
・波動測定器「メタトロン」を利用した食と暮らしの個人相談
・感情を穏やかに整える「バッチフラワーレメディ」の提供
・映画や外部講師を呼んでのイベント開催
等を行っている。