宮古島大会の選考結果は！？

どうも、K太郎です。

先週も出張やらで忙しい日々。

そして昨日は職場の忘年会で明け方まで深酒

今日は朝から二日酔い気味でスッキリせず

昼過ぎにジムへ行って軽くスイム。スカーリングやSKPSで1000mスイム。泳いだあとは頭もスッキリ

さて、昨日は全日本トライアスロン宮古島大会の選考結果の発表日でした。

18時過ぎに大会サイトから確認すると・・・

無事に当選2年ぶりに出場が決まりました

かぼすのチームメイトでは、シード権のあるかぼす君、そのちゃん当選です。

さあ、これから大会に向けて色々と準備しないと！

宿や飛行機、それからもちろん体の準備も



明日はバイク練習、来週末はいよいよ年末恒例の煩悩スイムです。冬場にしっかり練習して、4月のレースに万全で臨みます

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いよいよ明日発表！

どうも、K太郎です。

今日は早朝スイムに行く日でしたが、またまた長崎出張。早朝から出発しました。

昼過ぎには任務完了し、トルコライスを食べて大分へトンボ帰り、疲れます。

そして、会社に戻って残業くん。22時過ぎまで仕事してやっと帰宅。疲れます。

結局ノートレでした。。

ところで・・・

いよいよ明日発表！

と言えば、トライアスリートの方ならわかると思いますが（笑）


そう、全日本トライアスロン宮古島大会の出場選考者の発表です。

K太郎はシード権がないので明日の発表を待ちます。ドキドキです。

2011年大会の成績は・・・

スイム ５２分３９秒
バイク ５時間７分３５秒
ラン ４時間２分１２秒
総合 １０時間２分２６秒
１８３位／１５００人ぐらい

今回は100位以内に入ってシード権をゲットしたいですが、今のままじゃダメですね。。

かぼす君が、パーソナルコーチをしてくれます。めちゃめちゃハードらしいですが、50位ぐらい狙えるそうです。

どんだけ辛い練習なのか？とにかく頑張ります

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明日は長崎へ！

どうも、K太郎です。

昼休みはキロ５で５キロ走りました。

日曜日のマラソン以来だったけど、以外とダメージは無い。レース中はあんなに辛かったのに、不思議なもんだ。帰りに温泉入ってストレッチしたのが良かったのかな？

明日は久々に早朝スイムに行く気になっていたけど、急遽長崎出張となり、またもや泳げず

明日は長崎でチャンポンかトルコライス食べよう

早く帰れれば、夜はジムで泳げるんやけどなー。

サービス画像2連発（笑）

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バラモンキング申し込み完了！

どうも、K太郎です。

火曜日です。

防府マラソンから1日明けたけどまだ少し足の痛みあり。ただ、膝や股関節の嫌な痛みでは無く、単なる筋肉痛です（笑）あれほど辛かったけど以外とダメージは軽い。。

今日は平日では珍しく久々にルネサンスへ行って泳ぎました。フォームを意識して100m×25で2500mスイムでした。早朝スイムもサボってるから進む感じしないしキツイです。木曜から早朝スイム復活しようと思ってます。

ところで、2013年の五島長崎国際トライアスロン大会「バラモンキング」のエントリーが開始されましたね。今日、申し込み手続き完了しましたよ！

また6月に五島でスイム3.8キロ、バイク180キロ、ラン42.2キロを走り、笑顔でフィニッシュ出来るように頑張っていきますよ～

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防府読売マラソン

日曜日は防府読売マラソンに参加してきました。

今年は極端に練習不足でしたが、3時間半は切るつもりで走りましたが・・・フルマラソンはそんなに甘くない。

結果は自己ベストから35分も遅い3時間52分でした。

ハーフまではキロ4分半ペースで行けましたが、急にふくらはぎとハムストリングの激痛に襲われ・・・そこからは走っては止まりの繰り返し。

何度も途中リタイヤを考えたけど、これは練習不足だった自分への罰として歩いてでも、なんとか最後までゴールしようとひたすら耐えました。

そして、何とか関門にはかからずゴールしました。

10月、11月と走行距離は100キロ足らず。これではダメ

最近、フォアフット気味にフォームを変えたのは良かったが、変えたフォームでの走り込み不足。

1回に走る距離が短すぎた。昼休みの5～6キロだけではダメ。距離走を一度もやらずにフルマラソンは無謀だったのかも。

練習不足で体重も増えました。ベストから5キロも重い。

振り返ると原因が色々とあるけど、これも失敗例としての良い経験として捉え、今後に活かせればいいと思ってます。

「失敗は成功のもと！」

別大でリベンジします

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