年末年始あれこれ＆今年のレース予定

皆様、明けましておめでとうございます。２０１３年もよろしくお願いします。

大晦日から福岡市内の実家に帰省してました。

年末年始はみんなで集まり楽しく過ごしました。

大晦日は実家の親父がこんなものを用意してました

これは本当に美味しいです。美味しすぎてついつい飲みすぎました（笑）

元旦は遅く起きて、お節を頂きました。そして迎え酒も

午後からは、ナオミ先生と2人で初売りバーゲンに出かけました。

正月はナオミ先生の財布の紐が緩んで、まさかのお許しが前から欲しかったオークリーのレーシングジャケットが２０％offになっていたのを衝動買いしてしまった

今日は朝から雨が降ってて運動出来ず。またナオミ先生の買い物に付き合って、夜はまたみんなで食事。子供達は従兄弟同士集まって大騒ぎです

その後大分に戻りました。家には年賀状と一緒に五島から嬉しい知らせが届いてた

今年は宮古島～五島長崎と、ロングレース2本だてで頑張りますよ

2013年も仕事に運動に子育てに力一杯頑張って行きますんでみなさんどうぞヨロシク

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かぼす年の瀬ランニング！

どうも、K太郎です。

29日から年末年始休みに入っています。

29日は家の用事を忙しく。大掃除、車のタイヤ交換、買い物などで1日過ごしました。

30日、午前中に高尾山で30キロ走の予定が雨で中止です。午後から雨が止んだのでランニングへ。趣向を変えて、田ノ浦ビーチまでジョグ。家からずーっと向かい風で疲れた😫

休憩所で暖かいコーヒーを1杯飲んで折り返します。

復路は風も止み、レースペースで気持ちよく走れた。フォームも理想に近づいてきた。ヨシヨシ、いい具合往復25キロでした。

そして今日は朝から、かぼす君と年の瀬ランニングへ。自宅～敷戸みかん山～近所の神社でバラモン必勝祈願をして今年の練習終了

今から福岡の実家に帰省です。年末年始は兄弟従兄弟連中で集まって楽しく過ごしますよ。飲み過ぎ注意報が出てます（笑）

それでは皆さん、良いお年を

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自転車通勤でトラブル発生！！

どうも、K太郎です。

水曜日、久々に自転車通勤です。いつものように河川敷に出て、さあ直線は飛ばすぞ～、と踏み込むと、チェーンが外れた！？

あー、面倒やな、と思いながらチェーンを見ると・・・

なんとチェーン切れてるし

こうなると、どうあがいても走行不能状態。困った困ったコマドリ姉妹

携帯工具はチェーン切り工具付きのものを持参してたけど、肝心のコネクトピンが無い・・・あ～、こんなことならピンも携帯しておけば良かったのにー、しまったしまった島倉千代子

会社までは、同じ勤め先の吉岡さんに車で自転車ごと拾ってもらって事なきを得ました。吉岡さん、ありがとうございます、助かりました

自転車通勤、ちょいとめげました。皆さん、へたったチェーンは早めに交換しましょう。年1回サイクルで十分かな？

木曜日、早朝スイムです。朝5時は寒いです

この寒い中、かぼす君はプールまでバイクで来てるし寒過ぎて手袋が効かないそうです

シートを引っ張り上げ、煩悩スイムです。フリー→キック→片手→クロス→ヘッドアップ→グースイムを延々と・・・。スイムは楽しい

昼休みは激坂コースランニング。今年は練習不足だけど、その分脚の痛みも皆無。これでいいのか！？（笑）

今日から年末年始休みです。別大マラソンまであと1ヶ月ちょい。休み期間はランニングに特化して練習します。


どうでもいい画像
ねんどで作ったワニ君、K太郎作です（笑）

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早朝スイムで新メニュー！

どうも～、K太郎です。

昨日から次女5歳がウイルス性腸炎で大変です。休日当番医の病院に連れて行って診察。2日ぐらいは具合悪いようです。せっかくのクリスマスにご馳走食べれなくてかわいそうです

と思っていたら、奇跡的に1日で回復ごちそうとケーキを無事に食べました

クリスマスなのでパパサンタは頑張ります（笑）今夜はサンタが来ると二人とも信じてくれているので。純粋で可愛いですね。夢があってイイ

夕食はクリスマスパーティー

ところで、今朝は久しぶりに早朝スイム練習会に参加しました。しばらく行かない間に新メニューがっ

秘密兵器を装着して泳ぎます。K太郎は・・・以外といい感じで泳げた

他にも、水球メニューなど盛りだくさん。楽しく泳ぎましたよ

でも、久々なのでプルは腕にきますね。きつい感じがします。継続して頑張らないと

宮古島大会まであと117日

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NEWバイクでロングライド

どうも～、K太郎です。

今日は朝から久々に、かぼす君とバイク練習へ。河川敷から40m道路に出て大在～佐賀関～臼杵とロングライドでした。

シーポ・ベノム納車以来初のロングライドです。まだ慣れてないし乗りこなせていませんが、かぼす師匠に付いて行きます・・・が、佐賀関～臼杵区間からのアップダウンでは、やはり離される・・・付いて行けません

やはりバイク練習をサボったツケは大きかったですね。

臼杵に入ると、前方に青いジャージのサイクリストが見えました。追いかけて行くけど・・・中々追いつけない。

しばらく行くと、青ジャージの人がかぼす君と待っていました。あっ、臼杵の猛者・ナガノさんでした

それから臼杵のコスモスを目指して出発したけど、坂はまだまだ思うように登れず。2人に離される。

コスモスでナガノさんと別れ、補給タイム。おにぎり、パン、コーヒーで１８３円コスモス安いです。

それからはアップダウンのオンパレードすでにヘロヘロになっている上に、強風向かい風今日はキツかった

宮古島大会まであと4ヶ月。サボった分を取り戻すべく頑張ります

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