昼休みはキロ５で５キロ走りました。
日曜日のマラソン以来だったけど、以外とダメージは無い。レース中はあんなに辛かったのに、不思議なもんだ。帰りに温泉入ってストレッチしたのが良かったのかな？
明日は久々に早朝スイムに行く気になっていたけど、急遽長崎出張となり、またもや泳げず
明日は長崎でチャンポンかトルコライス食べよう
早く帰れれば、夜はジムで泳げるんやけどなー。
サービス画像2連発（笑）
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