リレーマラソン＆みかん狩り

先週は出張で四国行脚でした。

水曜夜に高松入りし、木曜日に高松～新居浜～松山～高知。金曜日に高知～徳島～丸亀で四国をまるっと1周して任務完了。

この間、讃岐うどん、土佐カツオのたたき、徳島ラーメンを頂き、四国を満喫しましたよ。

高知では寒かったけど早朝ランニング

高知城

県庁

市役所

鏡川、河川敷のジョギングコースを発見

龍馬スタジアム

4'30"ペースで気持ちよく12キロランでした。

夕方には高松を出て、瀬戸大橋から夕暮れの瀬戸内海

大分に着いたら飲み会で直接、都町へ。帰りは歩いて帰宅。ちょっと疲れました

土曜日、ルネサンスへ。少し泳いで帰宅後はローラー少々。まったり過ごしました。

そして日曜は、朝からドームでリレーマラソン参加。その後は、のんちゃん、のりちゃんからお誘いあり、のりちゃんの実家で、みかん狩りでした。

みかんが鈴なりになってて取り放題

大量に頂きました

これが甘くて美味しい

仕事に遊びに忙しい1週間という話でした

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四国を満喫中！！

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どうも、K太郎です。

昨日から出張で四国に入ってます。

今日は香川・高松～愛媛・松山～高知なう。昼食は讃岐うどん、夜は土佐カツオのたたきを頂きました。明日は徳島へ向かいます。

仕事の方も上手く行って四国を満喫していますよ

明日も寒いですが、もう一仕事頑張って大分に帰ります。

あっ、ランシューズ持ってきてるので明日は高知で早朝ランニングします

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時間に追われ

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どうも、K太郎です。

今、四国・高松出張のため電車で移動中です。着くのは12時過ぎそうで疲れます。今回は泊まりで大分に帰るのは金曜日夜です。

今週は特に仕事が忙しく、相変わらず練習不足です

マラソン前なので走り込まないといけないけど、時間取れず。

最近、ランニングフォームを思い切って変えたのですが、なかなかいい具合です。フォームは改善出来たけど、走り込み不足が問題。その代わり怪我も痛みも無いのでいいんやけど

まあフルマラソンはそんなに甘くはないでしょうね

出張には、一応ランシューズは持参しているので時間あれば少しでも走ろうと思います。

今週末はリレーマラソン、来週末は防府読売マラソンを走ります。2月の別大マラソンまでには、少しはマシな走りができるように頑張ろう

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TTバイクのポジション出し＆写真で紹介

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どうもK太郎です。

またまたバイクネタで引っ張りますが・・・

今日は色々あってバイク乗れず。雨も降ってたし。

ZIPPホイールハブにガタが出ていましたが、ゴトウさんがバッチリ修理してくれました。ピナレロ号も組みあがりドロップハンドルに戻りました

今日は雨なのでローラー台上でポジション出し作業。

乗っては調整の繰り返し。地道な作業です。

ニューバイクをまじまじと見ると・・・

ダウンチューブはペラペラですね。

BB周りはボリューム感たっぷり。

シートチューブはかなり立ってますね。

フォークもペラペラ。

新調したクランクセットはアルテグラ6700の53-39。グロッシーグレーという色ですが、グレーというより、ほとんど黒です。

リアのブレーキはBBの後ろに横側から引けるタイプのキャリパーブレーキがついています。ハッキリ言ってメンテナンス性は犠牲になってますね。BBのキャップはアクセント付けにゴールドにしてみました✨

ハンドル周りは前車から流用しましたが、DHバーのみ変更しました。ZIPPのベースバーは、かぼす君のお下がりです

プロファイルデザインのT3+カーボンです。ベンド部は独特の形状。握りやすいです。

今日はチームメイトの、のんちゃんがバイクを見にやってきました。

前乗り用のサドルを探しているそうです。VENOMに付けているのはISM・ADAMOレーシングです。ちょいと幅が広めだけど前乗りでも尿道圧迫などの痛みは出ないので気に入っています。

夕方になっても雨が止まないのでルネサンスへ。スイム2キロ、筋トレ＋ラン5キロでした。

今週末は職場仲間で大分リレーマラソンです。K太郎は2キロ×3周を担当。次週の防府読売に向けて刺激入れます

11月は大腸ポリープ手術やら何やらかんやらいろいろあって練習不足。ランニングはたったの100キロしか走ってません

今回の防府フルマラソンは記録を狙いにいく感じではないですね～

レースまであと2週間しかないし、何とかサブ3.5出来ればいい方かも。

しかも今週は水曜日～金曜日まで四国・高松へ出張に出ます。ランシューズは持って行って時間見つけて走ろかな

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CEEPO VENOM ファーストコンタクトは

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どうも、K太郎です。

今日はいよいよシーポ・ベノムの納車日。

昼過ぎにバイクを受け取りにゴトウサイクルへ。店主の後藤さんはトライアスロン歴25年以上のベテラン選手です。ここに来るとトライアスロン談義でついつい長居してしまいますね。

部品取りのピナレロ号もドロップハンドルで組み直してもらいます。

今回、もう一台部品取りで預けたFELTのカーボンフレームは放出するつもりだったので、お店に置いてもらってます。興味ある方は見てくださいね。型は古いけど室内で使用していたカーボンフレームでまだまだ走れますので！