～リンパが流れれば
”おかげさま”もまわっていく～
「どこに寄り道したいですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
50代以上でダイエットをなさる方も多くいらっしゃいます。
私はダイエット指導はしていませんが、
6か月間伴走つきのセルフケア講座では、
セルフケアをすることと
よく噛んで食べてくださいということは
よくお伝えしています。
さとう式リンパケアでは
グルテンフリ―を推奨しています。
そしてスィーツやステーキはご褒美で食べましょう。
あれもダメ、これもダメではなく
食べること自体をまず楽しむためにまずよく噛むこと。
箸を食事中に置いていますか？
さとう式リンパケアで
筋肉をゆるめるということは、
柔軟でしなやかということです。
収縮と拡張が自由にできる状態です。
そしてケアをしていくと内側が柔らかく、
外側はパーンと張った状態になります。
ケアを毎日やり続けると
毎月1～1，5キロくらいのペースで痩せていき、
結果10キロくらい痩せられる方がいらっしゃいますけれど
より肌にうるおいが出て、
外側は張るので、シワになりません。
それどころか前よりも若々しくなられます。
私も急激に体重を落としたときにどうなるのか。
今月ファスティングを行いました。
私は元々健康診断では痩せすぎでチェックが入ります。
が、
身長は１５３，５センチ
この19日間で、体重は-3，1キロ
体脂肪は6％以上落ちました。
こんな数字になったのは大人になってから初めてです。
もちろんプロの方の指導の下行っております。
でもシワになることはありませんでした。
栄養はきっと今まで以上に行きわたっているはずなので、
ただのダイエットとも違いますが、
リンパケアを普段から行っているというのも
かなりの要因だと感じています。
健康にならなきゃではなく、
自分のからだを本気で労わり、
本気で自分のからだを信じる。
そのケアを続けるとダイエットの土台ができる
と感じました。
シワにならない！
宿便を出す！
この2つは特にです。
さとう式ではお腹も腔に整えていくので、
小腸や大腸が働きやすい環境になっています。
狭い空間では動きにくいですから。
まだこれから回復食を楽しんでいく過程ですが、
食べることをしっかり味わいながら、
内臓を感じ、感謝していきます。
6カ月間伴走コース
9月からの始まりですが、すでにお申込みがあり、
残3名となっています。
50代以上になって
健康でいること自体が社会貢献。
その上美しくなります。
※伴走つきセルフケアコース受講生様の4カ月半の変化
シニア世代ならなおさらです。
本気で自分の100年人生ライフを楽しみたい方
ずーっと健康、ずーっと綺麗で過ごしたい方は
「あごからゆるめる小顔1DAY講座」
または、「いびき改善入門講座」にお申込みください。
♡ーーー♡ーーー♡ーー♡ーーー♡ーーー♡ーーー♡ーーー♡
「あごからゆるめる小顔1DAY講座］
食いしばり、歯ぎしり、が気になっている人
フェイスラインをスッキリさせたい人
ドライマウスの人
肌にくすみが気になる人へ
これらの原因とそれを改善するケア方法が分かる内容と
なっています。
歯にひびが入る前に
1度是非体験してみてください。
申込はこちらです。上記の日程で都合がつかない方は、希望日をリクエストできるようになっております。
♡ーーー♡ーーー♡ーーー♡ーーー♡ーーー♡ーー♡ーーー♡
「いびき改善入門講座」
申込はこちらです。
申込はこちらです。
♡－ーー♡ーーー♡ーーー♡ーーー♡ーーー♡ーーー♡
人生１００年時代を不安なく楽しむための
からだのケア方法と理論、
そしてからだの使い方をお伝えしています。
セルフケア講座はただいま下記の内容となっています。
【伴走つきコース】
１か月ごとにテーマをきめ
月６回×３か月または６か月でセルフケアを
仲間と励まし合いながら身に着けるコースです。
ご興味がありましたら、
募集を始めました。
お問合せフォームより説明会の申込みをしてください。
♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡
【インターネットラジオ】
〈声の不思議〉でセルフケアのことをおしゃべりさせて
いただきました。受講生さんからの声もありますので、
良かったらコチラからおききください。
♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡
【イヤーフック＆イヤーカフ講座】
講座の様子はコチラをご覧ください。
♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡
小顔になりたい。
目尻・口角を上げたい。
フェイスラインをスッキリさせたい。
お顔のパーツをはっきりさせたい等、
自分のお顔をもっと好きになりたい方は
こちらから詳細をご覧ください。
鏡に映った顔が楽しみになる２週間プログラムご案内
♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡
からだを動かすのがお好きな方、
リハビリも兼ねたい方、
からだの動かし方を感じたい方は
こちらから詳細をご覧ください。
☆ゴムチューブケア講座
♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡
７月・８月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
次回伴走つき６か月オンライン講座は８月から募集です。
是非お気軽にお問い合わせください。
〈７月〉
２７日（土）
２８日（日）
〈８月〉
１１日（日）
１７日（土）
２１日（水）
２５日（日）
３１日（土）