～リンパが流れれば
”おかげさま”もまわっていく～
「気持ちの流れに乗って次は何をしますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
きっとこれを読んでくださっている人に中にも
手術をした経験のある方がいらっしゃると思います
手術をする状態になるまで
頑張られたのですね。
まずそんな自分によく頑張ったねと
褒めてあげてください。
そして「ありがとう。」
この自分にありがとうの気持ちをこめてするのが、
セルフケアです。
じゃあどんなふうにケアしたらよいのかというと
さとう式リンパケアでは
「押さない・揉まない・引っ張らない」
という方法でケアをします。
なので上のメッセージをくださった受講生様も
けっして股関節の可動域を広げるために
ぐいぐい押したり、
股関節周辺を揉んだり。
可動域を広げるような方向へストレッチしたりは
していません。
何をしたかというと
なでなで、
やさーしくトントン、
ゆらゆらです。
ご本人も
「不思議です。」と
おっしゃっていました。
そして手術してもしなくても
自分のからだのケアすることが大切です。
ケアすると
自分の取り扱い方法を知ることができます。
毎日体調は同じではありません。
ちょっと体調が悪い時も
快調なときも
不調になりそうな予感をキャッチできるようになって
ひどくならないうちに手当ができるようになります。
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〈７月〉
７日（日）
１０日（水）
１７日（水）
２７日（土）
２８日（日）
３１日（水）