～リンパが流れれば
おかげさま”もまわっていく～
「自分をどのようにほめますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
最近受講生様から頻繁に聞くのが、
「食べているのに、太らなくなりました。」
というお声です。
別にダイエットを目的にセルフケアを始めた訳では
ないけれど
やはり少しは痩せたい。
ウエストのくびれが欲しい。
ぽっこりお腹を解消したいというお悩みを聞きます。
私は「よく噛んでたべてくださいね。」という
ことだけはお伝えします。
もちろん新鮮な野菜をたくさん食べるとか
旬のものを取り入れた食事にするとか
和食がおすすめですよとか
皆さんが、普段から聞いたことのあることも
言ったりはします。
そしてセルフケアが身についてくると
以前だったら食べ過ぎた後
なかなか元に戻らないというふうに感じていた方が
「食べ過ぎても直後は増えますけれど
すぐに元の戻って太らなくなりました。」
とおっしゃるようになります。
ダイエットも大切ですが、
体重の上下がないということも
大切です。
これには訳があります。
食事制限や運動をこれくらい頑張りましょうという
努力してやるということをしないからです。
頑張ってやらなければいけない
何かを我慢しなければならないのは
それ自体ストレスとなり、
自律神経が乱れます。
これがダイエットが上手くいかない理由です。
リンパダイエットは
食事を楽しみましょうというのが基本です。
何かを得るために食らうのではなく、
噛んで食べて余韻を楽しむ
好きな人と一緒に食事をする。
会話を楽しみながら食べる。
なども良いと思います。
私も自分１人だと
ついついお腹がいっぱいになればいいやという
食事になりがちで
食事自体を楽しむ余裕がなくなるので、
たまにはランチを外へ食べに行ったりということも
して、楽しむを忘れないようにしたいです。
そしてセルフケアを楽しんで行うことも大切。
ケアは自分のからだをいとおしむ行為であり、
さとう式リンパケアは副交感神経を
優位にしてくれるケアだからです。
一緒にゆるんでリラックスしてみませんか。
まずは今の自分を知るところから始めましょう。
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６月・７月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
次回伴走つき６か月オンライン講座は８月から募集です。
是非お気軽にお問い合わせください。
〈６月〉
１２日（水）
１９日（水）
２３日（日）
２６日（水）
３０日（日）
〈７月〉
３日（水）
７日（日）
１０日（水）
１４日（日）