～リンパが流れれば
”おかげさま”もまわっていく～
「先人から学んだことは何ですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
上の写真のマンガ、ファンの方も多いと思いますが、
娘たちのものです。
置きっぱなしになっていたので、３月の末に送りました。
私にとって終活の中の第１ラウンドの最後のタスクを
終えてスッキリしていたのですが・・・
これが１っか月ほどしたこのゴールデンウィークに
「あれっ」
腕が痛い！！となりました。
原因は上のマンガの箱２つを宅配するために
コンビニまで持って歩いていったからです。
約３５０メートル。
過信は禁物ですね。
運んでいる途中しまったと思ったのですが、
すでに遅かったです。
そして１っか月後になって出てきた症状は、
雑巾絞りができない！
ひねると痛いということでした。
こうやって痛みがでると
どこの筋肉がどんな働きをしているのか
良く分かります。
痛みは消すな！！と
さとう式リンパケアで言われることがありますが、
いじわるではなく
人のからだは痛みを出すことで、
それ以上悪くならないよう
手当をしてねというサインを出しています。
要は、悪化させないためです。
ここを気が付かなかったり、
忙しいからと言って無視したりすると
後が大変になります。
今回は、本を運んだあとに
もっとゆるめるケアを丁寧にしたほうが
良かったと良い勉強になりました。
腕のケアについてです。
雑巾絞りが痛くて軽くしかできませんでした。
これとっても不便！！
下の解剖図を見てください。
腕は左の表面に近い縦方向の筋肉と
右にブルーの筋肉（これは外旋筋）のように
もっと深いところにある横方向の筋肉があります。
手首は、内側・外側に曲げて倒したり、
内側・外側にひねったりすることもできます。
私の場合は、両方の走行の筋肉の境目のところの
ファシアがつぶれたり、よじれたりして
そこの部分が痛かったのだと思います。
※ファシア⇒筋肉・骨・靭帯。血管などを覆う膜の総称
なので筋肉をゆるめてファシアを膨らませるケアを
おこないました。
【ケアの仕方】
ポイントは優しく触れ、優しくなでて、優しくずらすです。
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※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
次回伴走つき６か月オンライン講座は８月から募集です。
是非お気軽にお問い合わせください。
〈５月〉
１２日（日）
１５日（水）
２２日（水）
２６日（日）
２９日（水）
〈６月〉
２日（日）
５日（水）
９日（日）
１２日（水）
１９日（水）
２３日（日）
２６日（水）
３０日（日）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
富山市生まれ、埼玉県育ち
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若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
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