気になる二の腕ケア

「頑張るケア」から「気づくケア」へ
～リンパが流れれば　
おかげさま”もまわっていく～

「どんな愛を周りに与えますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より


さぁ、初夏の陽気になり、
お洋服もグーっと夏用、
ウィンドウから見える素敵な洋服に
キューンとしませんか？
でもノースリーブだったりすると・・・




二の腕が気になり、
若いころは、こんなにタプタプしていなかったはず、
こんなにたくましかったかなぁ・・・
なんて思って、試着もしないで素通りしてしまう。



一目ぼれした洋服をそれで諦めてしまったことも
あったかもしれません。
洋服のシルエットを活かすためにも美ボディが必要。



二の腕のあのお肉、
どこからきたのかしら・・・・・？？？
これタプタプしている人は老廃物。
もう少し固い人はそこに脂肪もあるかと思います。



なので、固くなりやすい背中の筋肉をゆるめて
リンパが流れやすい状態にするケアを
ご紹介します。
背中の痛み、肩こり、あるいは二の腕を絞ったり
する時に効果的です。

①腰巾に脚を開いて立ちます。
②両腕を上げ、手のひらを外側に向けます。
③腕の位置が大切です。腕は真かやや後ろ。
　※腰をそらさないようにしましょう。
④頭の上で両手を上下に軽く揺らします。
　※頑張って動かさない、腕から肩、首と振動が伝わるように。

私も二の腕を意識してやりまーす。
栗原と一緒にケアをしたい人
そんな簡単なケアで効果があるの？と思った人
是非１DAY講座でリアルタイムオンラインで
お会いできると嬉しいです。



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お申込みは、それぞれのフォームより
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５月の営業日

※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
　次回伴走つき６か月オンライン講座は８月から募集です。
　是非お気軽にお問い合わせください。
〈５月〉
　１日（水）
　５日（日）
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１５日（水）
２２日（水）
２６日（日）
２９日（水）

栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。