～リンパが流れれば
おかげさま”もまわっていく～
「失敗が成功につながったのはどんなことですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
「自律神経が乱れやすいので、
良いケアがあったら教えてください。」
という質問をいただきました。
ストレス・疲労等で緊張状態が続くと
交感神経と副交感神経のバランスが乱れます。
自律神経優位になってしまうとつらいので、
副交感神経もスイッチONにして
バランスを整えていきます。
そのためには、まず緩めるのが大事。
自律神経の出入り口があるのが
首の後ろの付け根です。
だから緊張するとここが詰まる。
詰まると余計固くなり、自律神経が乱れるという
悪循環になり、不快だったり、呼吸が浅くなったりします。
このケア方法は
まず首の前側の胸鎖乳突筋を緩めます。
この筋肉つっかえ棒になっています。
ここが緊張して縮むと首が前に倒れてしまいます。
そして首がつぶれます。
この筋肉が緩んで膨らむと
首が立ち上がって筒状になるので、
頭が支えやすくなったり、
呼吸が楽にできるようになります。
そうなると栄養と酸素も行きわたりやすいので、
筋肉も緩んできますし、エネルギー不足も解消されます。
その後首の後ろをケアします。
先に首の前で引っ張っている筋肉からゆるのが
ポイントです。
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※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
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是非お気軽にお問い合わせください。
〈４月〉
１７日（水）
２４日（水）
〈５月〉
１日（水）
５日（日）
８日（水）
１２日（日）
１５日（水）
２２日（水）
２６日（日）
２９日（水）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
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