隙間時間を活用して仕事の効率を上げる。

「頑張るケア」から「気づくケア」へ
～リンパが流れれば　
おかげさま”もまわっていく～

「自由にのびのびとどんなことをしてみたいですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より



セルフケアの講座が始まると
受講生様のお声が生で聞けて
本当に楽しいです。



同じ期になった人たちがチームになって、
それぞれの悩みが少しづつ解決していくのを
自分事のように喜んでくださって
本当に素敵だなぁ・・・と
感じています。



早速職場でも
セルフケアを隙間時間に
なさっているということです。
疲れ方が違うと言われました。

セルフケアを隙間時間にする。
↓
スッキリする。
↓
仕事の効率が上がる。
↓
帰って来てからも家事がこなせる。

ご本に笑顔がふえれば
家族も幸せです。



セルフケアを身に着けた後、
自分のからだが楽に自由に動けるようになって
仕事だけでなく
プライベートも充実していくと
人生後半戦が楽しくなってきます。



まずは、どんなケアか試してみたいという方はこちらの
講座をお申込みください。

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お知らせしております。
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気軽に参加して、情報もゲットしてください。
「1日10分！手で触れるだけで肩・首のこり解消、小顔にもなる50代の一生使える若返りリンパケア」



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人生１００年時代を不安なく楽しむための
からだのケア方法と理論、
そしてからだの使い方をお伝えしています。
セルフケア講座はただいま下記の内容となっています。
【伴走つきコース】
１か月ごとにテーマをきめ
月６回×３か月または６か月でセルフケアを
仲間と励まし合いながら身に着けるコースです。
ご興味がありましたら、
次回募集は2024年８月です。

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【インターネットラジオ】
〈声の不思議〉でセルフケアのことをおしゃべりさせて
いただきました。受講生さんからの声もありますので、
良かったらコチラからおききください。
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【イヤーフック＆イヤーカフ講座】

講座の様子はコチラをご覧ください。


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小顔になりたい。
目尻・口角を上げたい。
フェイスラインをスッキリさせたい。
お顔のパーツをはっきりさせたい等、
自分のお顔をもっと好きになりたい方は
こちらから詳細をご覧ください。
鏡に映った顔が楽しみになる２週間プログラムご案内

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からだを動かすのがお好きな方、
リハビリも兼ねたい方、
からだの動かし方を感じたい方は
こちらから詳細をご覧ください。
☆ゴムチューブケア講座
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２月・３月の営業日

※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
　オンライン講座は２月から開講です。
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〈２月〉
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１０日（日）
１３日（水）
２９日（水）
２４日（日）

栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。